【習志野•京成大久保ヨガ】毎週土曜日9時30分〜 （投稿ID : 168v07）

初心者の方でも大歓迎!!

ストレスや不安を感じると、呼吸は浅くなります。
このクラスは正しい姿勢で深い呼吸を意識し、ヨガを行っていきます。

ヨガのポーズだけでなく、全身のストレッチやテニスボールを使ってほぐした後に動いていくので、無理なく始められます(^^)


深い呼吸を意識するとこんな良いことがあります。
•自律神経が整う
•睡眠の質向上
•腹筋が鍛えられる
•リラクゼーション効果
•血液の循環がよくなる

初心者に向けたクラスなので、ヨガが初めての方でもぜひお待ちしております‼︎
生徒さんは9割が幼児、小学生のお子さんがいるママさんが多いです‼︎

今後産後ママさん、マタニティークラスも開催予定です。

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◯初心者OK!【リラックス、ストレッチヨガ】

◯開催日時
•毎週土曜日　９時30分時〜10時30分


◯料金
初回500円
2回目以降1,500円
回数券4,000円（4レッスン分）

◯会場
プラッツ習志野　南館　多目的室
（千葉県習志野市本大久保3-8-19）
※駐車場あり　

◯持ち物
ヨガマット、飲み物、タオル、動きやすい服装

◼️ご予約はLINE•メール•電話どれかからご連絡お願いします。
LINE → https://lin.ee/4bXwkhe
メール⇨miyauchi.y0617@gmail.com
電話⇨080-9329-3802

担当講師
宮内　泰子
（4歳、3歳の子供と3匹の犬がいます！ヨガを通じて心と身体を健康にしましょう。）