8/30(土)京成津田沼「眠りのヨガ🌙」自律神経が整い、眠りが深く（投稿ID : 1j1i8g）

🌙 眠りのヨガ（ヨガニドラ）で心と体を深く休めませんか？ 夏の暑さや日々の忙しさで、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていませんか？ 眠りのヨガ（ヨガニドラ）は、仰向けで目を閉じ、私の声のガイドを聞きながら心身をゆるめていくリラクゼーション法です。 ほとんど動かないため、ヨガが初めての方や体が硬い方にも安心してご参加いただけます^_^ ▪️こんな方におすすめ •睡眠の質を上げたい •とにかくリラックスしたい •頭や体の緊張を手放したい •忙しくて休む時間がない ▪️当日の流れ 前半：座ったままでの軽いストレッチと呼吸法 後半：マットに横たわって行う眠りのヨガ（ヨガニドラ） 希望者には最後にヘッドマッサージ付き💆‍♀️（無料） ⸻ 🗓️ 日時 8月30日（土）19:00〜20:15 📍 場所 notocoro（のところ） 習志野市津田沼3-20-17 アルパカ接骨院2階 📅 日時 9月20日（土）19:00〜20:15 📍 場所 幕張ベイタウン商店街コミュニティスペース「絆」 千葉市美浜区打瀬2-14 💰 参加費 2,000円（マットレンタル有り（200円） 📝 持ち物 ・動きやすい服装 ・お飲み物 ・必要な方はブランケット 講師：宮内泰子 眠りのヨガ（ヨガニドラ）のレッスンを受けていただいた方で翌朝までぐっすり眠れたと言っていただけることが多いです^_^ 夏の疲れで自律神経が乱れてる、ゆっくり癒されたい方におすすめのレッスンとなります☺️ ご予約、またはお問い合わせはこちらから ▶️ https://ssl.form-mailer.jp/fms/efb8d2e5854512 Onbee yoga ホームページ🍊 ▶️ https://onbeeyoga.com/