3/8(日)翌朝の目覚めが違う「眠りのヨガ🌙」（投稿ID : 1j1i8g）

40代〜多い「朝までぐっすり眠れない」「寝つきが悪くなった」 Onbee yogaオリジナル 優しいマッサージをレッスンの途中で入れています。 薬に頼らず、眠りのヨガをすると脳疲労が減り 実際に「いつも起きるのにぐっすり眠れた‼️」 という声をたくさんいただいています^ ^ なぜ眠りのヨガをすると眠りが良くなるのかは、脳内ホルモンと深く関係します🌉 ご予約、またはお問い合わせはこちらから ▶️ https://ssl.form-mailer.jp/fms/efb8d2e5854512 ◾︎眠りのヨガとは？◾︎ 眠りのヨガ（ヨガニドラ）は、仰向けで目を閉じ、私の声のガイドを聞きながら心身をゆるめていくリラクゼーション法です。 ほとんど動かないため、ヨガが初めての方や体が硬い方にも安心してご参加いただけます^_^ みなさんが、よりリラックスして当日ぐっすり眠っていただけるよう何度も試行錯誤して、オリジナルの眠りのヨガレッスンができました！ 5感をフルに使い自分の内側へと導くように、 キャンドル🕯️ アロマ🪷 軽くマッサージも💆‍♀️ たくさん５感を刺激するので少人数のみの募集🙂 ▪️こんな方におすすめ •睡眠の質を上げたい •とにかくリラックスしたい •頭や体の緊張を手放したい •忙しくて休む時間がない ▪️当日の流れ 前半：座ったままでの軽いストレッチと呼吸法 後半：マットに横たわって行う眠りのヨガ ⸻ 🗓️ 日時 3月8日（日）19:00〜20:15 📍 場所 プラッツ習志野 京成大久保駅すぐ 🔵参加費 2,000円 📝 持ち物 ・ヨガマット（マットレンタル有り（200円） ・動きやすい服装 ・お飲み物 ・必要な方はブランケット 講師：宮内泰子 眠りのヨガ（ヨガニドラ）のレッスンを受けていただいた方で翌朝までぐっすり眠れたと言っていただけることが多いです^_^ 夏の疲れで自律神経が乱れてる、ゆっくり癒されたい方におすすめのレッスンとなります☺️ ご予約、またはお問い合わせはこちらから ▶️ https://ssl.form-mailer.jp/fms/efb8d2e5854512 Onbee yoga ホームページ🍊 ▶️ https://onbeeyoga.com/