【高根公団駅から徒歩3分】深い呼吸でほっと一息♪やさしいヨガ（体験1000円）（投稿ID : 1g0008）

頑張りすぎているあなたへ。午後の重だるさを「ひと呼吸」でリセットしませんか？ 「午後になると、なんだか体が重い…」 「肩や首のコリが気になって、仕事や家事に集中できない」 「運動しなきゃと思うけど、ハードなのはちょっと……」 そんな毎日を過ごしていませんか？ 船橋・高根公団の『やさしい整えクラス』は、がんばらない運動で心と体をリセットする、初心者のためのヨガクラスです。 🌿 このクラスの特徴 難しいポーズや、息が切れるような激しい動きは一切ありません。 体が硬くても大丈夫 お一人おひとりの柔軟性に合わせ、プロップス（補助道具）を使ってポーズを調整します。 「気持ちいい」が最優先 誰かと比べるのではなく、自分の呼吸が深まる心地よさを大切にしています。 専門知識に基づいた安心感 解剖学・東洋医学の知識を持つ講師が、お体の悩み（肩こり・腰痛など）に寄り添ってサポートします。 ✅ こんな方におすすめ 午後の気力が落ちやすく、シャキッとしたい 肩こり・首こり・腰のだるさを解消したい 運動不足だけど、いきなりハードなのは不安 静かな空間で、自分をいたわる時間がほしい 📅 レッスン詳細 呼吸法と軽い瞑想で心を整え、全身をゆっくりとほぐしていく65分間。 終わる頃には、心も体も「ふぅ〜っ」と軽くなるはずです。 日時： 毎週火曜日 13:00〜14:05 場所： STUDIO Re:mk（リミック） 船橋市高根台7-9-13 2F（高根公団駅 南口徒歩3分） 料金： 初回体験：1,000円 1回：2,000円 4回券：7,000円 ※入会金・年会費は無料です。 持ち物： 飲み物、タオル、ヨガマット （レンタルマット 200円・先着2名様） 👤 講師メッセージ 宮内 泰子（Onbee yoga community） 体が整うと、心にもふっと「余白」が生まれます。 ヨガが初めての方も、運動が久しぶりな方も、どうぞ安心してお越しください。 まずは気軽な気持ちで、心地よい「ひと息」を一緒につきましょう。 📩 ご予約・お問い合わせ お好きな方法で「体験希望」とご連絡ください。 1 公式LINE（おすすめ！） https://lin.ee/4bXwkhe 2 予約フォーム こちらからどうぞ 3 お電話 080-9329-3802（担当：宮内） ※レッスン中など出られない場合は、折り返しお電話いたします。