体が硬くてもできるヨガ🍂「高根公団駅」徒歩3分（投稿ID : 1g0008）

火曜のお昼に“ひと息つける”やさしいヨガ 〈女性限定・初心者歓迎〉 💬 こんなヨガです •ゆったり呼吸して、体をほぐしながら動かします •難しいポーズや激しい動きはありません •身体が硬くても大丈夫、道具を使って楽にできます ポーズの完成度よりも、気持ち良く感じていただけることを大事にしています。 体が硬い方にはさまざまな補助の道具を使い心地よく体を伸ばしていただけるようお声がけしています💫 午後からの活力を取り戻し、心も体もスッキリ！ 肩こり・腰のだるさ・運動不足解消にもおすすめです。 ⸻ 🧘 レッスンの流れ 最初に呼吸法や軽い瞑想で、心と体を落ち着かせます。 その後、無理のないポーズで全身をやさしく動かしていきます。 終わった後は「ほ〜っと」軽くなる感覚を味わえます。 ⸻ 📅 開催日 毎週火曜日　13:00〜14:05 📍 場所 DANCE STUDIO Re:mk（リミック） 船橋市高根台7-9-13 2F 高根公団駅 南口徒歩3分（カラオケジュリアンさんの2階） ⸻ 💰 料金 初回体験　1,000円 1回ごと　2,000円 4回チケット　7,000円 ※入会金・年会費なし ⸻ 🎒 持ち物 飲み物、タオル、ヨガマット（200円でレンタル可）先着2枚様 ⸻ 📞 ご予約・お問い合わせ お電話または予約フォームから ☎ 080-9329-3802（宮内） 「体験希望」とお伝えください。 ※出られない場合は折り返しますので、留守番電話にお名前をお願いします。 LINE → https://lin.ee/4bXwkhe 予約フォーム → https://ssl.form-mailer.jp/fms/efb8d2e5854512 ⸻ 講師 宮内 泰子（みやうち やすこ） 全米ヨガアライアンス修了／マタニティ・産後ヨガ講座修了 お一人おひとりに合わせて、やさしくサポートします。 ⸻ 🌸 ヨガを新しい習慣へ。 体を動かして、笑顔で毎日を過ごしましょう。 ヨガは体が整うのはもちろん心にも余白ができると感じられます。 Onbee yoga community ホームページ https://onbeeyoga.com/ #船橋ヨガ #高根台ヨガ #高根公団ヨガ