いそさちさんのプロフィール｜中古あげます・譲ります/無料広告・無料掲載のジモティーフリマ/掲示板

メンバー

●相模大野でヨガをしませんか？（4/20土曜14:30～）

相模原市南区相模大野

はじめまして。小田急線・相模大野駅にある、ヨガ教室「磯崎ヨガ研究所」です。 4月20日（土）の14時30分～15時45分まで、相模大野駅前にある「スタジオプシュケ相模大野」にてヨガのレッスンを行います。ビギナーさん、身体が硬い（と思っている）方、男性の方も大歓迎！呼吸とともに身体を動かせば、心身ともに「ベストコンディション」が整うかもしれません。絶対に置いてきぼりにいたしませんので、どうぞ安心してご参加ください。お待ちしております♪ ▼レッスン名ハタベーシック 75min ▼開催日時 4月20日（土）14時30分～15時45分（75分間） ▼場所スタジオプシュケ相模大野店（神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F） →Google Map：https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA →小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。 →階段で4階におあがりください（結構急な階段なので、ご注意ください） ▼どんなことをするの？・ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）をベースに、身体全身をくまなく動かしていきます。・ゆったりとしたウォーミングアップに始まり、前屈、後屈、側屈、ツイスト（ねじり）、逆転等をバランスよく行います。・1つ1つのアーサナを丁寧に解説しながら行います。初めてヨガをされる方や身体が硬い方、筋力に自信がない方でも全員で同じアーサナに向かっていけるよう、「選択肢」をお伝えしながらクラスを進めてまいりますのでご安心ください。・クラスの終盤では、リラクゼーションタイムがあります。身体全身をくまなく動かした後のなんともいえない解放感を是非味わってください。 ▼定員 5名（先着順） ▼持ち物 ①動きやすい服（ヨガウェアである必要はありませんよ） ②フェイスタオル（タオルを使って練習することもあります） ③飲み物（味のついていないお水やお茶がオススメ） ④羽織るものや靴下（冷えないように）ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。 ▼料金 1レッスン1,500円（税込）お支払い方法：当日現地にて現金にてお支払いください。当ヨガ教室のレッスンはどれもドロップイン（単発）でご参加可能です。 ▼ご予約▼ ジモティーからメッセージをお送りください。もう少し詳しくお知りになりたい方は「磯崎ヨガ研究所」とネット検索してみてくださいね！

04/17

スクール

●土曜日のヨガ教室＠相模大野【次回4月20日 14:30～】

相模原市南区相模大野

はじめまして(^O^) 小田急線・相模大野駅にある、ヨガ教室「磯崎ヨガ研究所」です。 4月20日（土）の14時30分～15時45分、相模大野駅前にある「スタジオプシュケ相模大野」にてヨガのレッスンを行います。もし今「ヨガをやってみたい！」という気持ちをお持ちであれば、この機会にぜひ一度ヨガを体験してみませんか？ビギナーさん、体が硬い（と思っている）方も大歓迎です^^ 呼吸とともに身体を動かせば、ご自分本来の柔らかさや優しさがおとずれるかもしれません。さぁ、ヨガを始めましょう！ ▼レッスン名ハタベーシック 75min ▼開催日時 2024年4月20日（土）14時30分～15時45分 ▼場所スタジオプシュケ相模大野店（神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F） →Google Map：https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA →小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。 →階段で4階におあがりください（結構急な階段なので、ご注意ください） ▼どんなことをするの？・ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）をベースに、身体全身をくまなく動かしていきます。・ゆったりとしたウォーミングアップに始まり、前屈、後屈、側屈、ツイスト（ねじり）、逆転等をバランスよく行います。・1つ1つのアーサナを丁寧に解説しながら行います。初めてヨガをされる方や身体が硬い方、筋力に自信がない方でも全員で同じアーサナに向かっていけるよう、「選択肢」をお伝えしながらクラスを進めてまいりますのでご安心ください。・クラスの終盤では、リラクゼーションタイムがあります。身体全身をくまなく動かした後のなんともいえない解放感を是非味わってください。 ▼定員 5名（先着順） ▼持ち物 ①動きやすい服（ヨガウェアである必要はありません^^） ②フェイスタオル（34cm×85cmサイズがオススメ→タオルを使って練習することもあります） ③飲み物（味のついていないお水やお茶がオススメ） ④羽織るものや靴下（あると役立つことがあるかもしれません） →ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます^^ ▼料金（都度払い制） 1レッスン1,500円（税込） →お支払い方法：クレジットカード（下記STORES予約サイト内で決済）または当日現地にて現金にてお支払いください。 ▼ご予約はこちら▼ STORE予約 https://coubic.com/isozakiyogalab/881869 皆様とヨガをすることを楽しみにしております！

04/17

メンバー

4/3 おやすみ前の夜ヨガ＠相模大野（ビギナーさん大歓迎！）

相模原市南区相模大野

はじめまして(^O^) 小田急線・相模大野駅にある、ヨガ教室「磯崎ヨガ研究所」です。毎週水曜日の夜、ヨガのレッスンを開催しております。その日1日がんばった身体や心の力み・緊張を手放し、「ご自分を解放する時間」を過ごしてみませんか？ヨガで身体も心も整えば、ご自分本来のやさしさや柔らかさが戻り、ほどよい活力が得られるかもしれません。お仕事帰り、家事の合間などに是非ご利用ください^^ 追伸：ヨガが初めてでも、体が硬い（と感じている）方も大歓迎！絶対に置いてきぼりにしないので、どうぞご安心してご参加くださいね(^O^) ▼レッスン名ハタベーシック 75min ▼開催日時毎週水曜日　夜19時30分～20時45分（75分） →次回は「2024年4月3日（水）19時30分～20時45分」に開催します。 ▼場所スタジオプシュケ相模大野店（神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F） https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA →小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。 →階段で4階におあがりください（結構急な階段ですが、いい運動です） ▼どんなことをするの？・仕事や家事でがんばった身体のコリや緊張をほぐすように、ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）をベースに、身体全身をくまなく動かしていきます。（運動量は多めです♪）・ゆったりとしたウォーミングアップに始まり、前屈、後屈、側屈、ツイスト（ねじり）、逆転等をバランスよく行います。・1つ1つのアーサナを丁寧に解説しながら行います。初めてヨガをされる方や身体が硬い方、筋力に自信がない方でも全員で同じアーサナに向かっていけるよう、「選択肢」をお伝えしながらクラスを進めてまいりますのでご安心ください。・クラスの終盤では、リラクゼーションタイムがあります。身体全身をくまなく動かした後のなんともいえない解放感を是非味わってください。 ▼定員 5名（先着順） ▼持ち物 ①動きやすい服（ヨガウェアである必要はありませんヨ） ②フェイスタオル（34cm×85cmサイズがオススメ→タオルを使って練習することもあります） ③飲み物（味のついていないお水やお茶がオススメ） ④羽織るものや靴下（あると役立つことがあるかもしれません） →ヨガマットはスタジオにございます（無料でお使いいただけます^^） ▼料金 1レッスン1,500円（税込） →お支払い方法：当日現地にて現金にてお支払いください。 ▼ご予約はこちら▼ ジモティーからメッセージをお送りください＼(^o^)／

02/13

スクール

【次回4/3】夜ヨガ教室＠相模大野　毎週水曜19:30～20:45

相模原市南区相模大野

はじめまして(^O^) 小田急線・相模大野駅にある、ヨガ教室「磯崎ヨガ研究所」です。毎週水曜日の夜、ヨガのレッスンを開催しております。その日1日がんばった身体や心の力み・緊張を手放し、「ご自分を解放する時間」を過ごしてみませんか？ヨガで身体も心も整えば、ご自分本来のやさしさや柔らかさが戻り、ほどよい活力が得られるかもしれません。お仕事帰り、家事の合間などに是非ご利用ください^^ P.S. 初めてヨガをされる方や身体が硬い（と思っている）方も大歓迎！絶対に置いてきぼりにしないので安心してご参加くださいね。 ▼レッスン名ハタベーシック 75min ▼開催日時毎週水曜日　夜19時30分～20時45分（75分） →次回は「2024年4月3日（水）19時30分～20時45分」に開催します^^ ▼場所スタジオプシュケ相模大野店（神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F） https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA →小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。 →階段で4階におあがりください（結構急な階段ですが、いい運動です） ▼どんなことをするの？・仕事や家事でがんばった身体のコリや緊張をほぐすように、ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）をベースに、身体全身をくまなく動かしていきます。（運動量は多めです♪）・ゆったりとしたウォーミングアップに始まり、前屈、後屈、側屈、ツイスト（ねじり）、逆転等をバランスよく行います。・1つ1つのアーサナを丁寧に解説しながら行います。初めてヨガをされる方や身体が硬い方、筋力に自信がない方でも全員で同じアーサナに向かっていけるよう、「選択肢」をお伝えしながらクラスを進めてまいりますのでご安心ください。・クラスの終盤では、リラクゼーションタイムがあります。身体全身をくまなく動かした後のなんともいえない解放感を是非味わってください。 ▼定員 5名（先着順） ▼持ち物 ①動きやすい服（ヨガウェアである必要はありませんヨ） ②フェイスタオル（34cm×85cmサイズがオススメ→タオルを使って練習することもあります） ③飲み物（味のついていないお水やお茶がオススメ） ④羽織るものや靴下（あると役立つことがあるかもしれません） →ヨガマットはスタジオにございます（無料でお使いいただけます^^） ▼料金（都度払い制） 1レッスン1,500円（税込） →お支払い方法：クレジットカード（下記STORES予約サイト内で決済）または当日現地にて現金にてお支払いください。都度払いです。 ▼ご予約はこちら▼ STORE予約 https://coubic.com/isozakiyogalab/881869 こちらのサイトにアクセスできない場合は、ジモティーからメッセージをお送りください＼(^o^)／

01/24

スクール

あさヨガ教室＠相模大野　毎週日曜7:30～8:30

相模原市南区相模大野

はじめまして(^O^) 小田急線・相模大野駅にある、ヨガ教室「磯崎ヨガ研究所」です。ヨガにご興味のある方、是非一度お気軽にご参加ください♪ ▼コンセプト・ヨガは朝・昼・夕・晩どの時間帯に行ってもそれぞれに良さがありますが、やっぱり朝に行うヨガは心身が整い、一日を快適に過ごせるのでオススメしています。・当ヨガ教室のレッスン開始時間は、7時30分です。日曜日は、やりたいことやらなければならないことが盛りだくさんという方も、お出かけ前にヨガで整うと充実した一日が過ごせるかもしれません。・1レッスン1,000円（税込）でご参加いただけます。当ヨガ教室は、入会金や月額料金がございません。月額料金を支払って回数を消化しなければならない！とか、元を取らなきゃ！と思ってほしくないという願いから、「都度払い制」にしております。 ▼開催日時・毎週日曜日　あさ7時30分～8時30分 ▼場所スタジオプシュケ相模大野店（神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F） https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA →相模大野駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。 →階段で4階におあがりください（結構急な階段ですが、いい運動です） ▼どんなことをするの？・ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）を行います。ゆったりとしたウォーミングアップに始まり、太陽礼拝、前屈、後屈、側屈、ツイスト（ねじり）、逆転等をバランスよく行い、全身をくまなく動かします。・1つ1つのアーサナを丁寧に解説しながら行います。初めてヨガをされる方や身体が硬い方、筋力に自信がない方でも全員で同じアーサナに向かっていけるよう、「選択肢」をお伝えしながらクラスを進めてまいりますのでご安心ください。・クラスの終盤では、リラクゼーションタイムがあります。ヨガの練習によってヘトヘトになってしまう、なんてことはありません。 ▼定員 5名（先着順） ▼持ち物 ①動きやすい服（ヨガウェアである必要はありませんヨ） ②フェイスタオル（34cm×85cmサイズがオススメ→タオルを使って練習することもあります） ③飲み物（味のついていないお水やお茶がオススメ） →ヨガマットはスタジオにございます ▼料金 1レッスン1,000円（税込） →お支払い方法：クレジットカード（下記Coubic by STORES予約サイト内で決済）または当日現地にて現金にてお支払いください。 ▼ご予約はこちら▼ Coubic by STORE予約 https://coubic.com/isozakiyogalab/booking_pages#pageContent こちらのサイトにアクセスできない場合は、ジモティーからメッセージをお送りください＼(^o^)／

05/03

メンバー

4/9(日)7:30～あさヨガ＠相模大野(1回1,000円)

相模原市南区相模大野

【朝ヨガのススメ】ヨガは朝・昼・晩どの時間帯に行ってもそれぞれに良さがありますが、朝に行うヨガは心身が整い、1日を快適に過ごせるので朝ヨガをご提案しています。冬の朝はと…っても寒くてお布団から出るまで一苦労しますが、冬の朝独特のキーンと冷えて澄み渡った空気の中、日の出の太陽とともにヨガで始まる朝はなんともいえない格別なものです。この機会に、いつもより少しだけ早起きして、ご一緒にあさヨガをしませんか？ ▼どんなことをするの？呼吸を意識しながら、ヨガの基本となるアーサナ（ポーズ）で朝起きたばかりの身体を丁寧に動かし、少しずつ元気スイッチをオンにしていきます。初めてヨガをされる方や身体が硬い（と思っている）方や筋力に自信がない方でも、運動量や強度の「選択肢」をお伝えしながら進めてまいりますので、ご安心ください。初心者の方も経験者の方もウェルカムのオールレベルのレッスンです。 ▼開催日時 2023年4月9日（日）朝7時30分～8時30分【お申し込み受付中♪】 ▼場所スタジオプシュケ相模大野店（神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F） →相模大野駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。 ▼持ち物 ①動きやすい服（ヨガウェアである必要はありませんヨ） ②フェイスタオル（34cm×85cmサイズがオススメ→タオルを使って練習することもあります） ③お飲み物（味のついていないお水やお茶がオススメ） →ヨガマットはスタジオにございます（無料でご使用いただけます♪） ▼料金 1レッスン1,000円（税込） →当日、現金にてお支払いください ▼お申し込み「ジモティーのメッセージ」にてご予約をお願いいたします(^o^) →お問い合わせも受け付けています。お気軽にメッセージをお送りください。

02/03

メンバー

12月水曜19:30~都立大でヨガしましょ【1,000円/1回】

目黒区平町

水曜日は「ノー残業デー」の企業が多い日。また、水曜日は週半ばで疲れが出やすい日でもあります。水曜日のよる19時30分から1時間ほど都立大学でヨガをして、心身ともにご自身を整えてみませんか？ ▼日程・2022年12月07日（水）よる19時30分～20時30分・2022年12月21日（水）よる19時30分～20時30分・2022年12月28日（水）（仮予定） ▼場所ヨガスタジオスワルーパ都立大学（東京都目黒区平町1-26-18-6F） →東急東横線「都立大学」駅より徒歩約1分 →「シェーン英会話」と書かれた看板が目印 →エレベータで6階までおあがりください ▼どんなことをするの？・ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）を練習します。・ウォーミングアップに始まり、太陽礼拝、前屈、後屈、側屈、ツイスト（ねじり）、逆転等をバランスよく行い、全身をくまなく動かします。・季節やその日のお天気、お客様の体調などを参考にして毎回クラスのテーマを設定します。山場となるピークアーサナにともに向かっていきましょう。・1つ1つのアーサナを丁寧に解説しながら行います。初めてヨガをされる方や身体が硬い方、筋力に自信がない方でも全員で同じアーサナに向かっていけるよう、「選択肢」をお伝えしながらクラスを進めてまいりますのでご安心ください。・クラスの終盤では、リラクゼーションタイムがあります。ヨガの練習によってヘトヘトになってしまう、なんてことはありません。 ▼定員 5名（先着順） ▼このような方にオススメ・自宅と職場の往復で1日が終わる毎日を過ごしている方・日中の仕事で肩や腰が疲れている　＆　気付いたら呼吸が止まっていることがある・スポーツジムやホットヨガスタジオのグループレッスンは人が多くてちょっと苦手な方（Noisy＆HOT） →ヨガを楽しみたい、20才以上の健康な方ならどなたでも歓迎します ▼持ち物・動きやすい服（ヨガウェアである必要はありませんヨ^^）・フェイスタオル（34cm×85cmサイズがオススメ→タオルを使って練習することもあります）・羽織るもの、靴下（リラクゼーションタイムで身体が冷えないようにするためのもの）＜スタジオにあるもの＞・お飲み物（ウォーターサーバーあり）・ヨガマット（マイマットご持参・可）・ヨガブロック・ボルスター ▼料金 1レッスン1,000円（税込） →お支払い方法：クレジットカードまたは当日現地払い（現金 or Paypay）お気軽にメッセージくださいネ(^o^)

10/21

スクール

12月水曜19:30～都立大で夜ヨガしましょう【1,000円/1回】

目黒区平町

水曜日は「ノー残業デー」の企業が多い日。また、水曜日は週半ばで疲れが出やすい日でもあります。水曜日のよる19時30分から1時間ほど都立大学でヨガをして、心身ともにご自身を整えてみませんか？ ▼日程・2022年12月07日（水）よる19時30分～20時30分・2022年12月21日（水）よる19時30分～20時30分・2022年12月28日（水）（仮予定） ▼場所ヨガスタジオスワルーパ都立大学（東京都目黒区平町1-26-18-6F） https://g.page/yoga-studio-svarupa?share →東急東横線「都立大学」駅より徒歩約1分 →「シェーン英会話」と書かれた看板が目印 →エレベータで6階までおあがりください ▼どんなことをするの？・ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）を練習します。・丁寧なウォーミングアップに始まり、太陽礼拝、前屈、後屈、側屈、ツイスト（ねじり）、逆転等をバランスよく行い、全身をくまなく動かします。・季節やその日のお天気、お客様の体調などを参考にして毎回クラスのテーマを設定します。山場となるピークアーサナにともに向かっていきましょう。・1つ1つのアーサナを丁寧に解説しながら行います。初めてヨガをされる方や身体が硬い方、筋力に自信がない方でも全員で同じアーサナに向かっていけるよう、「選択肢」をお伝えしながらクラスを進めてまいりますのでご安心ください。・クラスの終盤では、リラクゼーションタイムがあります。ヨガの練習によってヘトヘトになってしまう、なんてことはありません。 ▼定員 5名（先着順） ▼このような方にオススメ・自宅と職場の往復で1日が終わる毎日を過ごしている方・日中の仕事で肩や腰が疲れている　＆　気付いたら呼吸が止まっていることがある・スポーツジムやホットヨガスタジオのグループレッスンは人が多くてちょっと苦手な方（Noisy＆HOT） →ヨガを楽しみたい、20才以上の健康な方ならどなたでも歓迎します ▼持ち物・動きやすい服（ヨガウェアである必要はありませんヨ^^）・フェイスタオル（34cm×85cmサイズがオススメ→タオルを使って練習することもあります）・羽織るもの、靴下（リラクゼーションタイムで身体が冷えないようにするためのもの）＜スタジオにあるもの＞・お飲み物（ウォーターサーバーあり）・ヨガマット（マイマットご持参・可）・ヨガブロック・ボルスター ▼料金 1レッスン1,000円（税込） →お支払い方法：クレジットカードまたは当日現地払い（現金 or Paypay）※お申し込み時にご選択ください ▼ご予約はこちら（よろしければ、プロフィールもご覧ください） Coubic by STORES 予約 https://coubic.com/isozakiyogalab

10/20

スクール

【ワンコイン♪】平日10:30～　オンラインヨガ参加メンバー募集

川崎市

平日の10時30分～11時45分にヨガのオンラインレッスンに参加してみませんか？ ------------------------------------- 1レッスン500円（税込）都度払いOKでお財布にも優しいです♪ ▼ご予約はコチラ（Coubic by STORES予約） https://coubic.com/isozakiyogalab/796757 ------------------------------------- 「ヨガをしたい！」と思う方であればどなたでも大歓迎です。入門者や初心者、身体が硬いと感じている方ももちろんＯＫ(^O^)b 私自身も身体が硬く（今も？^^;）、身体が硬いと感じている方がヨガのレッスン中にどのようなことが苦手で、心の中で思い悩んでいるかを痛いほど理解しておりますので、そのような方でも安全で快適なヨガでの身体の使い方を教えることができます。ヨガは身体が柔らかい方や運動神経が良い方だけのものではありません。ヨガは誰にとっても開かれています。ご一緒にヨガを楽しみましょう。 ▼私のレッスンはこのような方にオススメ・身体が硬いと感じている方・スポーツジムやヨガスタジオのグループレッスンは人が多くてちょっと苦手な方・人知れずこっそり練習したい方（私は「こそ錬」と呼んでいます^^） ▼レッスンについてオンライン（ZOOM）にて行います。もし、ZOOMを使用したことがなければコッソリ教えてくださいネ（笑）レッスンでは、ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）を練習します。丁寧なウォーミングアップに始まり、前屈、後屈、側屈、ツイスト等のポーズをバランスよく行い、山場となるピークポーズへとともに向かっていきましょう。レッスンの終盤では、リラクゼーションタイムがありますので、ヨガの練習によってヘトヘトになってしまう、なんてことはありません。「お昼ごはんを美味しく食べたい」、「午後からアクティブに活動したい」方にもぴったりです。 ▼お願い時にはブロックやストラップなどのお道具（プロップス）を使用してアーサナへの理解を深める時間を設けます。もし、お道具のご用意がなければ、お家にあるもので代替できますのでご安心ください♪ （例）・ブロック　⇒　百科事典、タウンページ（懐かしい）等・ストラップ　⇒　長細いタオル（フェイスタオル）等・ブランケット　⇒　タオルケット、厚めのバスタオル等・ボルスター　⇒　座布団、クッション等 ※ヨガマットをご用意ください。ヨガマットをお持ちでなければ教えてください。 ※イスや壁を使って練習することもあります。 ▼インストラクターのプロフィール名前：磯崎佐智子（イソザキサチコ）出身：神奈川県相模原市干支：亥年＜SNS＞ Instagram: https://www.instagram.com/sachiko_kudo_isozaki/ note: https://note.com/isozaki_sachiko/ ＜経歴＞・小学4年～高校3年：バレーボールに熱中・2002年4月～2006年3月：大学生（英文科）・2006年4月～2018年3月：電子機器メーカー社員・2018年4月～：フリーランスに転身（ヨガインストラクター以外のお仕事もしています）・2020年4月～：ヨガインストラクターとしての活動を開始＜指導歴＞・2020年4月～2022年3月　某大手フィットネスクラブにてヨガのグループレッスンを担当・2022年7月～現在　「ヨガ屋エイト」にて毎週木曜・金曜日の夜のクラスを担当中（https://yogaya8.com/）＜資格＞・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得【Registry ID: 268537】・ヨガ安全指導員®（ID: 20210314_006）・全米ヨガアライアンスRYT500　TT（ティーチャートレーニング）中 ------------------------------------- 1レッスン500円（税込）都度払いOKでお財布にも優しいです♪ ▼ご予約はコチラ（Coubic by STORES予約） https://coubic.com/isozakiyogalab/796757 -------------------------------------

10/10

メンバー

【ワンコイン♪】オンラインヨガ　メンバー募集

川崎市

平日の10時30分～11時45分にヨガのオンラインレッスンに参加してみませんか？ ------------------------------------- 1レッスン500円（税込）都度払いOKでお財布にも優しいです♪ ▼ご予約はコチラ（Coubic by STORES予約） https://coubic.com/isozakiyogalab/796757 ------------------------------------- 「ヨガをしたい！」と思う方であればどなたでも大歓迎です。入門者や初心者、身体が硬いと感じている方ももちろんＯＫ(^O^)b 私自身も身体が硬く（今も？^^;）、身体が硬いと感じている方がヨガのレッスン中にどのようなことが苦手で、心の中で思い悩んでいるかを痛いほど理解しておりますので、そのような方でも安全で快適なヨガでの身体の使い方を教えることができます。ヨガは身体が柔らかい方や運動神経が良い方だけのものではありません。ヨガは誰にとっても開かれています。ご一緒にヨガを楽しみましょう。 ▼私のレッスンはこのような方にオススメ・身体が硬いと感じている方・スポーツジムやヨガスタジオのグループレッスンは人が多くてちょっと苦手な方・人知れずこっそり練習したい方（私は「こそ錬」と呼んでいます^^） ▼レッスンについてオンライン（ZOOM）にて行います。もし、ZOOMを使用したことがなければコッソリ教えてくださいネ（笑）レッスンでは、ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）を練習します。丁寧なウォーミングアップに始まり、前屈、後屈、側屈、ツイスト等のポーズをバランスよく行い、山場となるピークポーズへとともに向かっていきましょう。レッスンの終盤では、リラクゼーションタイムがありますので、ヨガの練習によってヘトヘトになってしまう、なんてことはありません。「お昼ごはんを美味しく食べたい」、「午後からアクティブに活動したい」方にもぴったりです。 ▼お願い時にはブロックやストラップなどのお道具（プロップス）を使用してアーサナへの理解を深める時間を設けます。もし、お道具のご用意がなければ、お家にあるもので代替できますのでご安心ください♪ （例）・ブロック　⇒　百科事典、タウンページ（懐かしい）等・ストラップ　⇒　長細いタオル（フェイスタオル）等・ブランケット　⇒　タオルケット、厚めのバスタオル等・ボルスター　⇒　座布団、クッション等 ※ヨガマットをご用意ください。ヨガマットをお持ちでなければ教えてください。 ※イスや壁を使って練習することもあります。 ▼インストラクターのプロフィール名前：磯崎佐智子（イソザキサチコ）出身：神奈川県相模原市干支：亥年＜SNS＞ Instagram: https://www.instagram.com/sachiko_kudo_isozaki/ note: https://note.com/isozaki_sachiko/ ＜経歴＞・小学4年～高校3年：バレーボールに熱中・2002年4月～2006年3月：大学生（英文科）・2006年4月～2018年3月：電子機器メーカー社員・2018年4月～：フリーランスに転身（ヨガインストラクター以外のお仕事もしています）・2020年4月～：ヨガインストラクターとしての活動を開始＜指導歴＞・2020年4月～2022年3月　某大手フィットネスクラブにてヨガのグループレッスンを担当・2022年7月～現在　「ヨガ屋エイト」にて毎週木曜・金曜日の夜のクラスを担当中（https://yogaya8.com/）＜資格＞・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得【Registry ID: 268537】・ヨガ安全指導員®（ID: 20210314_006）・全米ヨガアライアンスRYT500　TT（ティーチャートレーニング）中

10/10