4/3 おやすみ前の夜ヨガ＠相模大野（ビギナーさん大歓迎！） （投稿ID : 17it3n）

はじめまして(^O^)
小田急線・相模大野駅にある、ヨガ教室「磯崎ヨガ研究所」です。

毎週水曜日の夜、ヨガのレッスンを開催しております。

その日1日がんばった身体や心の力み・緊張を手放し、「ご自分を解放する時間」を過ごしてみませんか？

ヨガで身体も心も整えば、ご自分本来のやさしさや柔らかさが戻り、ほどよい活力が得られるかもしれません。

お仕事帰り、家事の合間などに是非ご利用ください^^

追伸：
ヨガが初めてでも、体が硬い（と感じている）方も大歓迎！
絶対に置いてきぼりにしないので、どうぞご安心してご参加くださいね(^O^)

▼レッスン名

ハタベーシック 75min

▼開催日時

毎週水曜日　夜19時30分～20時45分（75分）

→次回は「2024年4月3日（水）19時30分～20時45分」に開催します。

▼場所

スタジオプシュケ相模大野店（神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F）
https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA

→小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
→階段で4階におあがりください（結構急な階段ですが、いい運動です）

▼どんなことをするの？

・仕事や家事でがんばった身体のコリや緊張をほぐすように、ヨガの基本のアーサナ（ポーズ）をベースに、身体全身をくまなく動かしていきます。（運動量は多めです♪）

・ゆったりとしたウォーミングアップに始まり、前屈、後屈、側屈、ツイスト（ねじり）、逆転等をバランスよく行います。

・1つ1つのアーサナを丁寧に解説しながら行います。
初めてヨガをされる方や身体が硬い方、筋力に自信がない方でも全員で同じアーサナに向かっていけるよう、「選択肢」をお伝えしながらクラスを進めてまいりますのでご安心ください。

・クラスの終盤では、リラクゼーションタイムがあります。身体全身をくまなく動かした後のなんともいえない解放感を是非味わってください。

▼定員

5名（先着順）

▼持ち物

①動きやすい服（ヨガウェアである必要はありませんヨ）
②フェイスタオル（34cm×85cmサイズがオススメ→タオルを使って練習することもあります）
③飲み物（味のついていないお水やお茶がオススメ）
④羽織るものや靴下（あると役立つことがあるかもしれません）

→ヨガマットはスタジオにございます（無料でお使いいただけます^^）

▼料金

1レッスン1,500円（税込）

→お支払い方法：当日現地にて現金にてお支払いください。

▼ご予約はこちら▼

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