みふさんのプロフィール
2015年から熊本県で活動中のラジオ体操1級指導士です また姿勢矯正アドバイザーもしています 月に一回指導練習を兼ねて無料のラジオ体操教室を開催しています 太っていても痩せていてもイイ寝た切らないカラダを目指しましょ 私について検索される場合は「熊本でラジオ体操布教活動中」で探してもらえると出ると思います
- ニックネーム ：
- みふ
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号
- 評価 ：
-
1
0
0
- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2022/03/17
- 居住区 ：
- 熊本県熊本市
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
メンバー
【6月16日🌱】夕方に1日のコリをほぐす正しいラジオ体操会
熊本市 東区 平山町
音楽に合わせたラジオ体操の前に練習会(ラジオ体操³サンサン₃教室)をしています
♧.6月のラジ3教室.♧
基本予約不要♦️参加事前連絡した方にはラジオ体操オリジナルグッズプレゼント
【18:00集合】正しいラジオ体操を覚えてみたい方は18:00にお越しください
ワンポイントではなく全編ひとつひとつ動きのレッスンをします
(所要時間40分程度)途中参加♦️途中退場🆗
【18:30集合】テレビ体操のおねえさんばりに✨みんなで本気のラジオ体操第一✨を一緒にしましょう！
(所要時間３分程度)
🔻場所🔻
☀☁熊本県民総合運動公園内 ロアッソクラブハウストイレ前
☔️🌧雨天時は屋根のあるパークドーム駐車場上
⚡🌀⛄嵐・積雪は中止
(多少の雪❄はクラブハウストイレ前/台風🌀は前々日(2日前)までに逸れたら開催)
‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥
"熊本県ラジオ体操1級指導士夫婦の"みふくもといいます🫡✨
ラジオ体操の良さや効果を伝授しつつ
本当のラジオ体操を知ってもらいたくて活動しています
2022年4月より月に一度 熊本県民総合運動公園 で指導練習を兼ねて
約40分間ラジオ体操第一の 無料 教室をしています
この教室では動きをひとつひとつ確認して練習
最後にみんなで正しいラジオ体操を一回本気でやって終了です
希望がある時は終了後にもう一度することもあります
ラジオ体操はいつでもどこでもだれでも
自分で意識して動かせる全身の筋肉約400個をたった3分ほどで動かすことができる有酸素運動です🔥
正しい動きをすると普段日常生活の中で動かしていないところも動かすため体中のバランスや姿勢がととのえられ筋肉痛になったりしますが
きれいな姿勢に整えてから行うと頭から爪先まで体中のほぐしに効果あり☘️
参加者にはお一人お一人に合わせた効果的なラジオ体操のタイミングなども伝授しています
正しいラジオ体操は
おうちでもおでかけ先でも
🔴いつでも🔴どこでも🔴誰でも
きれいにできるようになります
正しいラジオ体操は気持ちいいし美しくてかっこいい
動きの意味もわかってより効果的にできるようになると
普段から姿勢が良くなり所作が美しくなります
一度参加された方も何度でも参加OK🙆♀️
途中参加や途中退場もOK⭕
やる度に発見があるラジオ体操
私と一緒にラジオ体操で体の変化も感じましょう
✨ご参加お待ちしてます✨
🔻内容🔻
みんなの体操＆ラジオ体操第一
🫴🏻簡単なポイント練習後、通し一回
🫴🏻カラダぽっかぽかになること間違い無し
🫴🏻みんなの体操だけでやめてもOK
⚠️ノリで'"ラジオ体操第三'"をする可能性がありますが、その場合はやってみたい人のみ見様見真似してみてください
口伝のように伝授します(笑)
🫴熊本市以外の方でも開催地に来れる方ならどなたでも🆗
開催日が火曜日の場合は施設がお休みのため
公園メイン駐車場に停めてから来られてくださいね
🔻持ってくる物🔻
・タオル
・その他消毒、虫除けなどその他もろもろ自己防衛対策
・飲み物
👘👗👖服装はスカートでもサンダルでも何でもOK👟👠🩴
スーツで参加される人もいますよ👍🏻
🔻ルール🔻
ペース・体調・気分に合わせて休んだり水分補給などご自由にお過ごしください
あらゆる感染症予防に隣の人と充分な距離を保って行いましょう
全て自己責任になります
気がついたことはお互い声を掛け合って行いましょう
🔻流れ🔻
①準備運動としてみんなの体操を練習します
②音楽ありでみんなの体操をして体を温めます
(ここまでを省きたい方は15分頃にお越しください)
③ラジオ体操第一をひとつひとつ丁寧に練習します
④音楽に合わせてみんなで本気のラジオ体操第一
(ラジオ体操レッスンされない方は30分頃お越しください)
🔻参加方法🔻
来れる方ならどなたでもOK
現地直接集合または予約をお願いします
予約した方にはプレゼントを差し上げます😊
(予約はジモティーまたはインスタにてご連絡ください)
🔻事前申込み方法🔻
ジモティーから申し込む方はコメントではなくメッセージにて直接ご連絡ください
(募集終了した後コメント欄が使用できなくなる仕様のため)
通りがかった方にお声かけして参加お誘いしてます
また、こちらまで集まらなくても声が届く距離でこっそり参加いただいても大丈夫です
例え無人でも行います
検索サイトにて ❰ ラジオ体操布教活動中 ❱ で検索いただけるとコチラのページが出るようになっていますので必要な方はご利用ください
〘今後の予定〙
7月
8月
9月
メンバー
学校の先生おいで♪・指導する機会のある方どなたでも〜無料で教えますよ～
熊本市 東区 平山町
🔸ラジオ体操指導士認定試験を受けられる方・指導する機会のある方へ🔸
熊本県1級ラジオ体操指導士夫婦として活動している者です
九州エリアでは公式のラジオ体操連盟主催の講習会が行われています
🌸春に指導者講習会/資格保有者向けフォローアップ研修
🌾秋に指導者講習会/ラジオ体操指導士認定試験
指導者講習会ではテレビ体操やラジオ体操の先生が教えてくださる正しいラジオ体操の講習会です
主にラジオ体操が好きな方や興味がある方、学校の先生方どなたでも参加OKで、受講するだけでラジオ体操指導員の資格が取れます
その上にラジオ体操指導士という資格があり、２級以上は筆記試験と実技試験があります
しかし、講習会に参加したりテレビから学んでも
なかなか自分が正しい動きをしているか確認してもらえる機会は無いでしょう
そこで随時
支援 🔰無料 (練習)会🔰 をいたします
試験を受けられる予定の方、受験はしないけれどどこかで指導する機会がある方
1級の私と一緒に練習したりお話して不安を吹き飛ばしませんか？？
🟠場所
九州内でしたらどこでも行きます
一人あたり畳一畳分あればラジオ体操はできます
畳二畳ほどの広さがあれば余裕でできます
🟠日時
相談
所要時間も10分からご希望に合わせて行います
分割して全5回など分けて行うことも可能です
🟠内容
みんなの体操・ラジオ体操第一・ラジオ体操第二・ラジオ体操第三(要望があれば)
ご希望をお知らせください
🟠要予約制
ご希望の方はまず以下の内容をメッセージにてお知らせください
1️⃣来られる方のお名前(ニックネーム可)と年齢
2️⃣お住まい(市区町村など当日どちらから来られるか)
3️⃣ご希望の場所と日時
🔴持ち物🔴
タオル
飲み物
テキスト
筆記具
運動できる服装
レジャーシートまたは持っている方はヨガマット
感染症対策は自衛でお願いします
真剣にラジオ体操をします
時間や場所の変更など可能な限り柔軟な対応を心がけたいと思っています
安心して何かご希望やご要望、ご質問等があればメッセージくださいね
メンバー
２０２４年最初のラジオ体操会お知らせ
熊本市 東区 平山町
２０２４年最初のラジオ体操εサンサン³教室は
１月８日に開催します
【16:30集合】テレビ体操のおねえさんばりに✨本気のラジオ体操第一✨を一緒にしましょう！(所要時間３分程度)
正しいラジオ体操を覚えてみたい方は16:00にお越しください(練習30分程度)
🔻場所🔻
☀☁熊本県民総合運動公園内 ロアッソクラブハウストイレ前
☔️🌧雨天時は屋根のあるパークドーム駐車場上
⚡🌀⛄嵐・積雪は中止(多少の雪❄はクラブハウストイレ前)
私は"熊本県で唯一？布教活動中のラジオ体操1級指導士"やってます
みふといいます🫡✨
ラジオ体操の良さや効果を伝授しつつ
本当のラジオ体操を知ってもらいたくて活動しています
2022年4月より月に一度 熊本県民総合運動公園 で指導練習を兼ねて
約40分間ラジオ体操無料教室をしています
この教室では動きをひとつひとつ確認して練習
最後にみんなで正しいラジオ体操を一回本気でやって終了です
希望がある時は終了後にもう一度することもあります
ラジオ体操はいつでもどこでもだれでも
自分で意識して動かせる全身の筋肉約400個をたった3分ほどで動かすことができる有酸素運動です🔥
正しい動きをすると普段日常生活の中で動かしていないところも動かすため体中のバランスや姿勢がととのえられ筋肉痛になったりしますが
きれいな姿勢に整えてから行うと頭から爪先まで体中のほぐしに効果あり☘️
参加者にはお一人お一人に合わせた効果的なラジオ体操のタイミングなども伝授しています
正しいラジオ体操は
おうちでもおでかけ先でも
🔴いつでも🔴どこでも🔴誰でも
きれいにできるようになります
正しいラジオ体操は気持ちいいし美しくてかっこいい
動きの意味もわかってより効果的にできるようになると
普段から姿勢が良くなり所作が美しくなります
一度参加された方も何度でも参加OK🙆♀️
途中参加や途中退場もOK⭕
また、細かなポイント練習はせず本気のラジオ体操だけしたい方は30分頃に来てくださいね😉
事前に参加意思を教えていただいた方にはお土産をご用意してますのでぜひ事前にメッセージでお知らせくださいね🎵
やる度に発見があるラジオ体操
楽しく🎵気持ちよく😌かっこよく伸ばして👫🏻美しく✨
私と一緒にラジオ体操で体の変化も感じましょう
✨ご参加お待ちしてます✨
🔻内容🔻
みんなの体操＆ラジオ体操第一
🫴🏻簡単なポイント練習後、通し一回
🫴🏻カラダぽっかぽかになること間違い無し
🫴🏻みんなの体操だけでやめられてもOK
⚠️ノリで'"ラジオ体操第三'"をする可能性がありますが、その場合はやってみたい人のみ見様見真似してみてください
口伝のように伝授します(笑)
🔻場所🔻
☀☁熊本県民総合運動公園内 ロアッソクラブハウストイレ前
☔️🌧雨天時は屋根のあるパークドーム駐車場上
⚡❄️🌀嵐・積雪は中止
🫴熊本市以外の方でも開催地に来れる方ならどなたでも🆗
開催日が火曜日の場合は施設がお休みのため
公園メイン駐車場に停めてから来られてくださいね
🔻持ってくる物🔻
・タオル
・その他消毒、虫除けなどその他もろもろ自己防衛対策
・飲み物
👘👗👖服装はスカートでもサンダルでも何でもOK👟👠🩴
🔻ルール🔻
ペース・体調・気分に合わせて休んだり水分補給などご自由にお過ごしください
あらゆる感染症予防に隣の人と充分な距離を保って行いましょう
自己責任になります
気がついたことはお互い声を掛け合って行いましょう
🔻流れ🔻
①準備運動としてみんなの体操を練習します
②音楽ありでみんなの体操をして体を温めます
(ここまでを省きたい方は15分頃にお越しください)
③ラジオ体操第一をひとつひとつ丁寧に練習します
④音楽に合わせてみんなで本気のラジオ体操第一
(ラジオ体操レッスンされない方は30分頃お越しください)
🔻参加方法🔻
来れる方ならどなたでもOK
現地直接集合または予約をお願いします
(予約はジモティーまたはインスタにてご連絡ください)
🔻事前申込み方法🔻
ジモティーから申し込む方はコメントではなくメッセージにて直接ご連絡ください
(募集終了した後コメント欄が使用できなくなる仕様のため)
通りがかった方にお声かけして参加お誘いしてます
また、こちらまで集まらなくても声が届く距離でこっそり参加いただいても大丈夫です
例え無人でも行います
受講予約した方にはお土産をお渡しします😊
検索サイトにて❰ラジオ体操布教活動中❱で検索いただけるとコチラのページが出るようになっていますので必要な方はご利用ください
メンバー
8月/11日 12日 14日正しいラジオ体操を本気でやってみませんか
熊本市 東区 平山町
㊗教室名決定しました【ラジオ体操εサンサン³教室】よろしくお願いいたします㊗
毎日ラジオ体操されてる方は正しいラジオ体操できているか答え合わせに
肩こり腰痛寝違えでお悩みの方は全身ほぐしに
小学生中学生の皆さんは夏休みラジオ体操に向けての練習に
3歳から80代まで幅広い世代の方々が参加してくださっています
【場所】
☀通常時はロアッソクラブハウス前
☔雨天時はパークドーム屋根下
【日時】8月14日18時から
レッスンが終わっていても本気ラジオ体操はできますので言ってくださいね
【追加開催のお知らせ】
8月11日/12日18時より追加開催します
内容は現在未定ですが
もしかしたら 1 時 間 耐 久 ラジオ体操第一 になるかも❓
お仕事帰りお買い物の帰りレジャー帰りにぜひお立ち寄りください
服装はスカートでもサンダルでも何でもOKです
その場合はできる範囲で行なって正しい情報だけ持ち帰ってくださいね😄
🟢🟢🟢🟢🟢
私はラジオ体操連盟に所属している"熊本県で唯一？布教活動中のラジオ体操1級指導士"みふです🫡✨
ラジオ体操の良さや効果を伝授しつつ
ラジオ体操を健康に取り入れるけどそればかりで健康になるわけじゃないよと正しい情報をお伝えしています
月に一度 熊本県民総合運動公園 で指導練習を兼ねて
ラジオ体操無料教室をしています
一年経ちました
一人でこっそり始めた初期は立ち止まる人もいなかったこの教室も
今では遠巻きでも参加くださる方やリピーターさんがいたり
運営側メンバーが少しずつ増えてきたりとにぎやかになってきました
この教室では動きをひとつひとつ確認して練習
最後にみんなで正しいラジオ体操を一回本気でやって終了です
希望がある時は終了後にもう一度することもあります
自分ではちゃんとやっているのに肩や腰など体を痛めてしまったり、イマイチ効果を感じなかったりする方いませんか❓
それはもしかしたらもったいないラジオ体操をしているかもしれません🤔
ラジオ体操はいつでもどこでもだれでも
自分で意識して動かせる全身の筋肉約400個をたった3分ほどで動かすことができる有酸素運動です🔥
だからこそ急な激しい動きからではなく体の外側から徐々に動かすなど血行促進から始まり、安全に筋肉を動かしていく構成で作られています
実は顔の筋肉や目の周りの筋肉も動かすんですよ
正しい動きをすると普段日常生活の中で動かしていないところも動かすため体中のバランスや姿勢がととのえられ筋肉痛になったりしますが
きれいな姿勢に整えてから行うとダイエットや筋トレ、寝違えや肩こり首こり体のこりほぐしに効果あり☘️
参加者にはお一人お一人に合わせた効果的なラジオ体操のタイミングなども伝授します
正しいラジオ体操を知れば
おうちでもおでかけ先でも
ラジオ体操の理念通り
🔴いつでも🔴どこでも🔴誰でも
きれいにできるようになります
正しいラジオ体操は気持ちいいし美しくてかっこいい
動きの意味もわかってより効果的にできるようになると
普段から姿勢が良くなり所作が美しくなります
一度参加された方も何度でも途中からでも終わってからでも参加OK🙆♀️
途中参加途中退場もOK⭕
また、細かなポイント練習はせず本気のラジオ体操だけしたい方は30分頃に来てくださいね😉
もちろんスタンプ押しますよ㊞😁
事前に参加意思を教えていただいた方にはラジオ体操オリジナルお土産をご用意しますので予定が合う方はぜひ事前にメッセージでお知らせくださいね🎵
(お土産は人数分準備するため事前連絡をお願いしています)
やる度に発見があるラジオ体操
楽しく🎵気持ちよく😌かっこよく🦸🏻♀️伸ばして👫🏻美しく✨
私と一緒にラジオ体操で体の変化も感じましょう
✨ご参加お待ちしてます✨
🔻内容🔻
みんなの体操＆ラジオ体操第一
🫴🏻簡単なポイント練習後、通し一回
🫴🏻カラダぽっかぽかになること間違い無し
🫴🏻みんなの体操だけでやめられてもスタンプします
⚠️ノリで'"ラジオ体操第三'"をする可能性がありますが、その場合はやってみたい人のみ見様見真似してみてください
口伝のように伝授します(笑)
🔻場所🔻
☀☁熊本県民総合運動公園内 ロアッソクラブハウストイレ前
☔️🌧雨天時は屋根のあるパークドーム
⚡❄️🌀嵐・積雪は中止
🫴熊本市以外の方でも開催地に来れる方ならどなたでも🆗
開催日が火曜日の場合は施設がお休みのため
公園メイン駐車場に停めてから来られてくださいね
🔻持ってくる物🔻
・タオル
・その他消毒、虫除けなどその他感染症対策
・飲み物
👘👗👖服装はスカートでもサンダルでも何でもOK👟👠🩴
🔻ルール🔻
ペース・体調に合わせて休んだり水分補給などご自由にお過ごしください
あらゆる感染症予防に隣の人と充分な距離を保って行いましょう
自己責任になります
気がついたことはお互い声を掛け合って行いましょう
🔻流れ🔻
①準備運動がてらにみんなの体操を練習します
②音楽ありでみんなの体操をして体を温めます
(ここまでを省きたい方は15分頃にお越しください)
③ラジオ体操第一をひとつひとつ丁寧に練習します
④音楽に合わせてみんなで本気のラジオ体操第一
(ラジオ体操一回だけされる方は30分頃お越しください)
⑤スタンプタイム
🔻参加方法🔻
現地直接集合または予約をお願いします
(予約はジモティーまたはインスタにてご連絡ください)
🔻事前申込み方法🔻
ジモティーから申し込む方はコメントではなくメッセージにて直接ご連絡ください
(募集終了した後コメント欄が使用できなくなる仕様のため)
スタンプ帳と参加のお礼にオリジナルなおまけをプレゼント🎁
通りがかった方にお声かけして参加お誘いしてます
また、こちらまで集まらなくても声が届く距離でこっそり参加いただいても大丈夫です
例え無人でも行います
予約したけど遠くでコッソリ参加された方は終わってから来てください。お土産をお渡しします😊
検索サイトにて❰ラジオ体操布教活動中❱で検索いただけるとコチラのページが出るようになっていますので必要な方はご利用ください
❨🆙 ラジオ体操資格をお持ちの方やこれから資格取得を目指す方🆙❩
必ずスキルアップになりますのでぜひ一度来てください
来られたからと指導をお願いすることはないので安心して来てください
8月までの開催日程が決まりました
夏休みは日程が増える可能性があります
また、ここに参加はできないけど正しいラジオ体操したいという方は連絡ください
ご指定場所まで参ります
もちろん無料です
教えてください事項〜
・希望開催場所(県内県外不問)どこでもご指定ください
・希望所要時間(3分〜)一回の声かけ号令レッスンから1時間以上のしっかりレッスンまでご都合に合わせます
・参加人数(お一人様〜)
・開催希望日(最終決定は相談で決めましょう)
ラジオ体操についてお問い合わせされたい方はラジオ体操連盟九州事務局までお問い合わせください
メンバー
🌸【5月15日】🌸正しいラジオ体操してみませんか
熊本市 東区 平山町
🙇🏻♀️4月1日,28日,5月6日の回は無事に終了しました。
ご参加ありがとうございました。🙇🏻♀️
次回は6月12日・7月21日・8月14日を予定しています
【場所】☀通常時はロアッソクラブハウス前☔雨天時はパークドーム
【時間16時から。レッスンが終わっていても希望あれば音流しで号令付きラジオ体操第一するので言ってくださいね】
🟢🟢🟢🟢🟢
"熊本県で唯一布教活動中のラジオ体操1級指導士"です🫡✨
月に一度 熊本県民総合運動公園 で指導練習を兼ねて
ラジオ体操無料教室をしています
今月で一年経ちました
一人でこっそり始めた初期は立ち止まる人もいなかったこの教室も
今では遠巻きでも参加くださる方やリピーターさんがいたり
運営側メンバーが少しずつ増えてきたりとにぎやかになってきました
この教室では動きをひとつひとつ確認して練習
最後にみんなで正しいラジオ体操を一回本気でやって終了です
希望がある時は終了後にもう一度することもあります
自分ではちゃんとやっているのに肩や腰など体を痛めてしまったり、イマイチ効果を感じなかったりする方いませんか❓
それはもしかしたらもったいないラジオ体操をしているかもしれません🤔
ラジオ体操はいつでもどこでもだれでも
自分で意識して動かせる全身の筋肉約400個をたった3分ほどで動かすことができる有酸素運動です🔥
だからこそ急な激しい動きからではなく体の外側から徐々に動かすなど血行促進から始まり、安全に筋肉を動かしていく構成で作られています
実は顔の筋肉や目の周りの筋肉も動かすんですよ
正しい動きをすると普段日常生活の中で動かしていないところも動かすため体中のバランスや姿勢がととのえられ筋肉痛になったりしますが
きれいな姿勢に整えてから行うとダイエットや筋トレ、寝違えや肩こり首こり体のこりほぐしに効果あり☘️
参加者にはお一人お一人に合わせた効果的なラジオ体操のタイミングなども伝授します
正しいラジオ体操を知れば
おうちでもおでかけ先でも
ラジオ体操の理念通り
🔴いつでも🔴どこでも🔴誰でも
きれいにできるようになります
正しいラジオ体操は気持ちいいし美しくてかっこいい
動きの意味もわかってより効果的にできるようになると
普段から姿勢が良くなり所作が美しくなります
一度参加された方も何度でも途中からでも終わってからでも参加OK🙆♀️
また、細かなポイント練習はせず本気のラジオ体操だけしたい方は30分頃に来てくださいね😉
もちろんスタンプ押しますよ㊞😁
事前に参加意思を教えていただいた方にはラジオ体操オリジナルお土産をご用意しますので予定が合う方はぜひ事前にメッセージでお知らせくださいね🎵
(お土産は人数分準備するため事前連絡をお願いしています)
やる度に発見があるラジオ体操
もっと楽しく気持ちよく
もっと上手にかっこよく☝️
もっと伸ばして美しく✨
私と一緒にラジオ体操で体の変化も感じましょう
✨ご参加お待ちしてます✨
🔻日時🔻
🔷 5月15日 🔷
16時より
みんなの体操＆ラジオ体操第一
🫴🏻簡単なポイント練習後、通し一回
🫴🏻カラダぽっかぽかになること間違い無し
🫴🏻みんなの体操だけでやめられてもスタンプします
⚠️ノリで'"ラジオ体操第三'"をする可能性がありますが、その場合はやってみたい人のみ見様見真似してみてください
口伝のように伝授します(笑)
🔻場所🔻
☀☁熊本県民総合運動公園内 ロアッソクラブハウストイレ前
☔️🌧雨天時は屋根のあるパークドーム
⚡❄️🌀嵐・積雪は中止
🫴熊本市以外の方でも開催地に来れる方ならどなたでも🆗
開催日が火曜日の場合は施設がお休みのため
公園メイン駐車場に停めてから来られてくださいね
🔻持ってくる物🔻
・タオル
・マスク必須
・その他消毒、虫除けなどその他感染症対策
・飲み物
・服装は何でもOK
🔻ルール🔻
ペース・体調に合わせて休んだり水分補給などご自由にお過ごしください
感染症予防に隣の人と充分な距離を保って行いましょう
こちらから注意もしますが自己責任になります
気がついたことは声を掛け合って行いましょう
🔻内容(教室の流れ)🔻
①準備運動がてらにみんなの体操を練習します
②音楽ありでみんなの体操をして体を温めます
(ここまでを省きたい方は15分頃にお越しください)
③ラジオ体操第一をひとつひとつ丁寧に練習します
④音楽に合わせてみんなで本気のラジオ体操第一
(ラジオ体操一回だけされる方は30分頃お越しください)
⑤スタンプタイム
🔻参加方法🔻
現地直接集合または事前申込みをお願いします
(事前申し込みはジモティーまたはインスタにてご連絡ください)
🔻事前申込み方法🔻
ジモティーから申し込む方はコメントではなくメッセージにてご連絡ください
(募集終了した後コメント欄が使用できなくなる仕様のため)
スタンプ帳と参加のお礼にオリジナルなおまけをプレゼント🎁
通りがかった方にお声かけして参加お誘いしてます
また、こちらまで集まらなくても声が届く距離でこっそり参加いただいても大丈夫です
検索サイトにて❰ラジオ体操布教活動中❱で検索いただけるとコチラのページが出るようになっていますので必要な方はご利用ください
❨🆙 ラジオ体操資格をお持ちの方やこれから資格取得を目指す方🆙❩
必ずスキルアップになりますのでぜひ来てください
🎏5月の予定🎏
5月6日・5月15日
時間は決定次第お知らせしますが、お仕事終わりの方も来れるように16時以降になるかと思います
メンバー
【12月29日夕】本気のラジオ体操一緒にしましょう
熊本市 東区 平山町
熊本県でラジオ体操1級指導士として活動中のみふです
月に一度 熊本県民総合運動公園 で指導練習を兼ねて
本気のラジオ体操教室をしています
(12月はなんと２回開催予定❗)
一度正しいラジオ体操を学んで
本気のラジオ体操してみませんか？🙋🏻♀️
ラジオ体操はいつでもどこでもだれでもたった3分ほどで
自分で意識して動かせる全身の筋肉約400個を
動かすことができる運動です🔥
ちゃんとやっているのに肩や腰など体を痛めてしまう方いませんか
それはもしかしたらもったいないラジオ体操をしているかもしれません
正しい動きをすると筋肉痛になることもありますが
ダイエットや筋トレ、寝違えや体のこりほぐしに効果あり☘️
また、更に効果的なラジオ体操のタイミングなども伝授します
正しいラジオ体操を知れば
おうちでもおでかけ先でも
ラジオ体操の理念通り
🔴いつでも🔴どこでも🔴誰でも
きれいにできるようになります
正しいラジオ体操は気持ちいいし美しくてかっこいい
どこかでラジオ体操する時にもみんなにこうだよって教えることもできますよ👍️
一度参加された方もぜひ来てください🙆♀️
ポイント練習せずに本気のラジオ体操第一だけしたい方は30分頃に来てしれっと参加してくださいね😉
もちろんスタンプ押しますよ㊞😁
やる度に発見があるラジオ体操
もっと楽しく気持ちよく
もっと上手にかっこよく☝️
私と一緒にラジオ体操で体の変化も感じましょう
✨ご参加お待ちしてます✨
🔻日時🔻
🔷 11月23日🔹12月4日🔹12月29日 🔷
🙅🏻♀️11月23日(🔇)
16時 みんなの体操＆ラジオ体操第一
17時 みんなの体操＆ラジオ体操第二
🙆🏻♀️12月4日(🔇)
17時 みんなの体操＆ラジオ体操第一
18時 みんなの体操＆ラジオ体操第二(止)
🙆🏻♀️12月29日【🔇】
16時 みんなの体操＆ラジオ体操第一＆ラジオ体操第二
🫴🏻簡単なポイントのみ練習後、通しでやります🥸
🫴🏻カラダぽっかぽかになること間違い無し🫠👍
⚠️ノリで'"ラジオ体操第三'"をする可能性がありますが、その場合はやってみたい人のみ見様見真似してみてください
🔻場所🔻
☀☁熊本県民総合運動公園内 ロアッソクラブハウストイレ前
☔️🌧雨天時は屋根のあるパークドーム
⚡❄️🌀嵐・雪は中止
🔻持ってくる物🔻
・タオル
・マスク必須
・その他消毒、虫除けなど感染症対策
・飲み物
・服装は何でもOK
🔻ルール🔻
ペース・体調に合わせて休んだり水分補給などご自由にお過ごしください👌
感染症予防に隣の人と充分な距離を保って行いましょう
🔻内容🔻
①準備運動がてらに音楽無しでゆっくり丁寧にみんなの体操を練習
②音楽ありでみんなの体操をして体を温める(10分頃)
③ラジオ体操第一をひとつひとつ丁寧に練習
④音楽に合わせてみんなで本気のラジオ体操第一(45分頃)
⑤自由解散＆スタンプタイム
⑥みんなの体操で体ほぐし
⑦ラジオ体操第二をひとつひとつ丁寧に練習
⑧音楽に合わせてみんなで本気のラジオ体操第二
⑨自由解散＆スタンプタイム
🔻参加方法🔻
現地直接または事前申込み
(ジモティーまたはインスタにて受付)
🔻事前申込み方法🔻
メッセージにてご連絡ください
スタンプ帳と参加のお礼におまけをプレゼント
通りがかった方にお声かけして参加お誘いもしてます🗣️📣
その場合はスタンプ帳をプレゼントしています
💁🏻♀️
11月20日に熊本市総合体育館で開催された
公式のラジオ体操無料講習会&資格試験に参加してきました
学んできた内容や情報などもお届けします
🍀その他🍀
お近くのラジオ体操会場をご存知の方
ぜひ教えてください
お遊びに伺ってご一緒させていただいたり質問にお答えしたりしています
また時間が合わない方、第三もやってみたい方、九州内であればご希望に合わせてラジオ体操を教えにお近くまで伺う事もできますのでお気軽にお問い合わせくださいね😄
もちろん無料です👌(交通費はお願いする場合あり)
メンバー
【無料】1級指導士とする本気の正しいラジオ体操
熊本市 東区 平山町
▶次回は9月19日敬老の日です◀
熊本市にて【ラジオ体操教室】のご案内
熊本で1級ラジオ体操指導士をしている みふ です
今月も無料のラジオ体操あおぞら教室
"🌻夏休み🌟正しいラジオ体操やってみよう🌻"
···の会を開催します
毎日ラジオ体操をされている方も
ラジオ体操は子供の頃以来していない方も
ラジオ体操を知らない方も
お子様もおにいさんおねえさんも
お腹周りや腰痛が気になる方も
資格試験を考えてる方も
テレビの人みたいに本気の正しいラジオ体操を経験してみませんか？😀
ラジオ体操はたった3分ほどで全身の筋肉を動かすことができる運動です🔥
正しい動きをすると筋肉痛になることもありますが
ダイエットや筋トレ、体のこりほぐしに効果あり☘️
また、更に効果的なラジオ体操のタイミングなども伝授します
正しいラジオ体操を一度学べば
あとは おうちでもおでかけ先でも
ラジオ体操の理念通り
🔴いつでも🔴どこでも🔴誰でも
きれいにできます
正しいラジオ体操は気持ちいいし美しくてかっこいい🥸
朝のラジオ体操時にみんなにこうだよって教えることもできますよ👍️
一度参加された方も何度でも参加OK🙆♀️
やる度に発見があるラジオ体操
参加経験があるとより楽しく気持ちよくより上手くラジオ体操ができますよ☝️
✨ご参加お待ちしてます✨
♏お知らせ♏
11月13日に熊本でラジオ体操講習会&資格試験実施決定しました🙌(訂正:現在調整中のため未定です)
こちらはラジオ体操連盟主宰の公式イベントで、NHKテレビ体操に出演されている先生とアシスタントの方が来られて教えてくださるものです
この公式の講習会を受講すると指導員資格を取得することができますよ
テレビの人に会えて直接お話を聞けるチャンスです
イベントに関して詳しく情報を聞いてみたい方もお気軽に来られてくださいね
🔷8月12日🔷
🔻場所🔻
熊本県民総合運動公園内 ロアッソクラブハウストイレ前
(☔️雨天時は屋根のある場所でやります)
🔻時間🔻
18時
🔻内容🔻
ラジオ体操第一とみんなの体操
所要時間1時間程度の予定
🔻持ち物🔻
タオル
マスク必須・その他消毒、虫除けなど感染症対策
飲み物
服装は何でもOK
🔻ルール🔻
ご自身のペース・体調に合わせて休まれたり途中から見学に切り替えられたり、飲み物など含めご自由にお過ごしくださって大丈夫です👌
日陰で行う予定ではありますが、暑いですので決して無理はせずできる範囲でされてください
🔻レッスン内容🔻
①準備運動に音楽無しでみんなの体操
②音楽ありでみんなの体操
③ラジオ体操第一をひとつひとつ丁寧に練習
④音楽ありでみんなで本気のラジオ体操第一
⑤自由解散質疑応答雑談
🔻参加方法🔻
現地直接または事前申込み(ジモティーまたはインスタにて受付)
※事前申込みくださった方には参加記念にスタンプ帳とおまけを用意してます
現地直接参加いただいた方にはスタンプ帳を差し上げてます
🔻事前申込み方法🔻
1️⃣参加される方のお名前(ニックネーム可)と人数
2️⃣お住まいの地域(市区町村まで)
をお知らせください
通りがかった方にお声かけして参加お誘いもしてます🗣️📣
声をかけられた方、あやしい者ではないのでご安心くださいね😆💦
💰👛💎貴重品は現地に持ち込まないようにお願いします
参加不参加に限らずスタンプ帳をお持ちいただいた方にはラジオ体操スタンプします⭐
🍀その他🍀
お近くの朝のラジオ体操会場をご存知の方ぜひ教えてください
お知らせいただいた会場には早朝でも夜間でも遊びに伺っています
また時間が合わない方、みんなの体操・第一の他第二や第三もやってみたい方、ラジオ体操を無料で教えに伺う事もできますのでお気軽にご連絡くださいね😄
✳️参加くださってる方の中には毎日ご近所や遠方から公園に来られてる方がおられるためプライバシー保護として教室開催中の写真を撮影しインターネット上にアップするなどは行っておりません。
開催中の写真をお見せできなくてすみません🙇♀️
メンバー
本気のラジオ体操しませんか？
熊本市 東区 平山町
【あおぞら教室～ラジオ体操伝授(仮)】のご案内
(教室名考え中)
熊本で1級ラジオ体操指導士をしている者です
"夏を思い切り楽しめるコリのない体を正しいラジオ体操で作ろう"の会を開催します
毎日ラジオ体操をされている方も
ラジオ体操は子供の頃以来していない方も
ラジオ体操を知らない方も
テレビの人みたいに本気の正しいラジオ体操をしてみませんか？😀
ラジオ体操はたった3分ほどで全身の筋肉を動かすことができる運動です🔥
正しい動きをすると筋肉痛になることもありますが、体のこりほぐしに効果的☘️
一度正しいラジオ体操を知っていればあとはおうちでもおでかけ先でも
🔴いつでも🔴どこでも🔴誰でも
できます
🔷6月14日🔷
🔻場所🔻
熊本県民総合運動公園内
(雨天時は屋根のある場所でやります)
🔻時間🔻
16時🔹18時の2部制 どちらかをお選びください
🔻内容🔻
ラジオ体操第一とみんなの体操
所要時間1時間の予定
🔻持ち物🔻
タオル
マスク必須・その他消毒、虫除けなど感染症対策
飲み物
服装は何でもOK
🔻ルール🔻
ご自身のペース・体調に合わせて休まれたり途中から見学に切り替えられたり、飲み物など含めご自由にお過ごしくださって大丈夫です👌
日陰で行う予定ではありますが、暑いですので決して無理はせず行ってください
🔻流れ🔻
①準備運動に音楽無しでみんなの体操
②音楽ありでみんなの体操
③ラジオ体操第一をひとつひとつ丁寧に練習
④音楽ありでみんなで本気のラジオ体操第一
🔻申し込み方法🔻
1️⃣参加される方のお名前(ニックネーム可)と人数
2️⃣お住まいの地域(市区町村まで)
3️⃣ご希望の時間( 例:第1部希望 など)
をお知らせください
当日飛び入り参加ももちろんOKです🎵
通りがかった方にお声かけしてお誘いもします
事前申込みくださった方には参加記念にスタンプ帳とおまけを用意してます
貴重品は現地に持ち込まないようにお願いします
雨天時は屋根のある場所で行います
参加不参加に限らずスタンプ帳をお持ちいただいた方にはラジオ体操スタンプします⭐
日程のご都合が合わない方は別日個別に対応致します👍️
朝のラジオ体操会場をお知らせいただいたところには遊びに伺っています
お気軽にご連絡くださいね😄
✳️参加者のプライバシー保護のため、教室開催中の写真を撮影しインターネット上にアップするなどは行っておりません
メンバー
正しいラジオ体操でGW中疲れた体を癒そう会参加メンバー募集
熊本市 東区 平山町
熊本で1級ラジオ体操指導士をしている者です
ゴールデンウィーク中に疲れた体を
ラジオ体操で癒そう(リセット)の会を開催します
毎日ラジオ体操をされている方も
ラジオ体操は子供の頃以来していない方も
ラジオ体操を知らない方も
正しいラジオ体操をしてみませんか？😀
ラジオ体操はたった3分ほどで全身の筋肉を動かすことができる運動です🔥
正しい動きをすると筋肉痛になることもありますが、体のこりほぐしに効果的☘️
一度正しいラジオ体操を知っていればあとはおうちでもおでかけ先でも
🔴いつでも🔴どこでも🔴誰でも
できます
🔷5月4日🔷
🔻場所🔻
熊本県民総合運動公園内
🔻時間🔻
14時🔹16時の2部制 どちらかをお選びください
🔻内容🔻
ラジオ体操第一とみんなの体操
所要時間1時間の予定
🔻持ち物🔻
タオル
マスク必須・その他消毒など感染症対策
飲み物
服装はラジオ体操ができれば何でもOK
🔻ルール🔻
講習会中でもご自身のペース・体調に合わせて休まれたり途中見学に切り替えられたり、飲み物など含めご自由にお過ごしくださって大丈夫です👌
日陰で行う予定ではありますが、暑いと思いますので決して無理はせず、内容だけお持ち帰りいただいておうちでされるも良いかと思います
🔻申し込み方法🔻
参加される方のお名前(ニックネーム可)と人数
お住まいの地域(市区町村まで)
ご希望の時間( 例:第1部希望 など)
をお知らせください
貴重品は現地に持ち込まないようにお願いします
雨天時は屋根のある場所で行います
スタンプ帳をお持ちいただいた方にはラジオ体操スタンプします
お気軽にご連絡くださいね😄
メンバー
九州でラジオ体操試験を受ける方へ
熊本市 東区 平山町
熊本県で１級ラジオ体操指導士をしている者です
今年九州エリアでは
4月23日と24日にオンラインにて
6月26日に長崎県で
11月13日に熊本県(予定)で
ラジオ体操指導士認定試験が実施されます
そこで今回は 受験者支援 無料講習会をします
今年試験を受けられる予定の方
一度一緒にきれいなラジオ体操をしませんか？
場所は熊本県民総合運動公園で4月15日14時*16時の2部行います
参加費は無料で所要時間1時間の予定です
興味のある方は
参加される方のお名前(ニックネーム可)
お住まい(市区町村)
ご希望の時間( 例:14時頃希望 など)
当日の連絡先
をお知らせください
持ち物
タオル
マスク必須・その他感染症対策
飲み物
テキスト
筆記具
服装はご自由にどうぞ
交通費などご自身でお願いします
貴重品は現地に持ち込まないようにお願いします
雨天時は屋根のある場所で行います
動きの確認をし合う場です
真剣にラジオ体操をします
ラジオ体操スタンプ持参しますのでスタンプ帳をお持ちいただければ押印します
全11件中 1-10件表示