【9月19日】1級指導士夫婦と本気のラジオ体操 （投稿ID : 17h8bq）

音楽に合わせたラジオ体操の前に
練習会(ラジオ体操³サンサン₃教室)をしています

♧.ラジ3教室.♧
毎月第三土曜日または翌日の日曜日
16時~開催

基本予約不要♦️
車椅子・赤ちゃん・お子様連れ🆗
駐車場や自販機やトイレや授乳できる場所の近辺を選んで行っています

【00分集合】正しいラジオ体操を覚えてみたい方
ワンポイントではなく全編ひとつひとつ動きのレッスンをします
(所要時間40分程度)途中参加♦️途中退場🆗
一緒にせずちょっと動くだけや見るだけになっても🆗
ラジオ体操は日常生活の中に取り入れて行うもの
情報を持って帰ってできる時にできる範囲で実践してください❣️

【30分集合】レッスンいらない方
テレビ体操のおねえさんばりに✨みんなで本気のラジオ体操第一✨
(所要時間３分程度)

🔻場所🔻
☀☁熊本県民総合運動公園内 ロアッソクラブハウストイレ前
☔️🌧雨天時は屋根のあるパークドーム駐車場上
⚡🌀⛄嵐・積雪は中止
(多少の雪❄はクラブハウストイレ前/台風🌀は前々日(2日前)までに逸れたら開催)
画像をスライドさせて確認してくださいね

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"熊本県ラジオ体操1級指導士夫婦"の▫️みふ*くも▫️です🫡✨

ストリートラジオ体操をしたりラジオ体操イベントを開催
ラジオ体操の良さや効果を伝授しつつ
本当のラジオ体操を知ってもらいたくて熊本県を中心に活動しています

2022年4月より月に一度 熊本県民総合運動公園 で指導練習を兼ねて
約40分間ラジオ体操第一の 無料 教室をしています
2025年1月より出張版ラジオ体操³サンサン₃教室 in 福岡県桂川町総合体育館 開講しました

(2024年7月よりカルチャーセンターで月謝制の有料教室を開講)

この教室では動きをひとつひとつ確認して練習
最後にみんなで正しいラジオ体操を一回本気でやって終了です
希望がある時は終了後にもう一度することもあります

ラジオ体操はいつでもどこでもだれでも
自分で意識して動かせる全身の筋肉約400個をたった3分ほどで動かすことができる有酸素運動です🔥

正しい動きをすると普段日常生活の中で動かしていないところも動かすため体中のバランスや姿勢がととのえられ筋肉痛になったりしますが
きれいな姿勢に整えてから行うと頭から爪先まで体中のほぐしに効果あり☘️
参加者にはお一人お一人に合わせた効果的なラジオ体操のタイミングなども伝授しています

正しいラジオ体操は
おうちでもおでかけ先でも

🔴いつでも🔴どこでも🔴誰でも

きれいにできるようになります

正しいラジオ体操は気持ちいいし美しくてかっこいい
動きの意味もわかってより効果的にできるようになると
普段から姿勢が良くなり所作が美しくなります

一度参加された方も何度でも参加OK🙆‍♀️
途中参加や途中退場もOK⭕

やる度に発見があるラジオ体操
私と一緒にラジオ体操で体の変化も感じましょう

✨ご参加お待ちしてます✨

🔻内容🔻
　みんなの体操＆ラジオ体操第一
🫴🏻簡単なポイント練習後、通し一回
🫴🏻カラダぽっかぽかになること間違い無し
🫴🏻みんなの体操だけでやめてもOK

⚠️ノリで'"ラジオ体操第三'"をする可能性がありますが、その場合はやってみたい人のみ見様見真似してみてください
口伝のように伝授します(笑)

🫴熊本市以外の方でも開催地に来れる方ならどなたでも🆗
開催日が火曜日の場合は施設がお休みのため
公園メイン駐車場に停めてから来られてくださいね

🔻持ってくる物🔻
・タオル
・その他消毒、虫除けなどその他もろもろ自己防衛対策
・飲み物
👘👗👖服装はスカートでもサンダルでも何でもOK👟👠🩴
スーツで参加される人もいますよ👍🏻

🔻ルール🔻
ペース・体調・気分に合わせて休んだり水分補給などご自由にお過ごしください
あらゆる感染症予防に隣の人と充分な距離を保って行いましょう
全て自己責任になります
気がついたことはお互い声を掛け合って行いましょう

🔻流れ🔻
①準備運動としてみんなの体操を練習します
②音楽ありでみんなの体操をして体を温めます
(ここまでを省きたい方は15分頃にお越しください)
③ラジオ体操第一をひとつひとつ丁寧に練習します
④音楽に合わせてみんなで本気のラジオ体操第一
(ラジオ体操レッスンされない方は30分頃お越しください)

🔻参加方法🔻
来れる方ならどなたでもOK
現地直接集合または予約をお願いします

🔻事前申込み方法🔻
ジモティーから申し込む方はコメントではなくメッセージにて直接ご連絡ください
(募集終了した後コメント欄が使用できなくなる仕様のため)

通りがかった方にお声かけして参加お誘いしてます
また、こちらまで集まらなくても声が届く距離でこっそり参加いただいても大丈夫です
例え無人でも行います

検索サイトにて ❰ ラジオ体操 熊本 ❱ で検索いただけるとコチラのページが出るようになっていますので必要な方はご利用ください


ラジオ体操イベントを企画中の皆さん
ぜひご相談ください
喜んでお手伝いさせていただきますし
相談だけでも何か情報をさしあげられることもあるかもしれませんよ
お待ちしています