ikegamiさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- ikegami
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
78
0
1
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2020/02/14
- 居住区 ：
- 東京都大田区
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
売ります
フタ付き収納ボックス 衣装ケース
0円
大田区 池上
フタ付き収納ボックス 衣装ケース
カラー：クリア
サイズ(mm)(約)：W440×D720×H230
服をいれて収納していました
蓋にガムテープ剥がし跡あり
拭いてお渡しします
池上まで取りに来ていただける方でお願いいたします
売ります
フライパン28cm
0円
大田区 池上
フライパン（中古品）28cm
使用年数5年ほど。
使い勝手よく、毎日のように使っていました。
フッ素加工がとれてきて、油やクッキングシート必須。
今月中、廃棄予定です。
もし使いたい方がいたらご連絡ください！
★条件
・池上まで取りに来てくださる方
・気持ちよくお取り引きできる方
お譲りする方にのみメッセージのお返事をいたします。
よろしくお願いします。
スクール
インナーマッスルヨガ
大田区 池上
《インナーマッスルヨガ 》
背骨と骨盤をつないで、安定させるのが
体幹と言われるインナーマッスル
加齢や運動不足などが原因で何もしないとどんどん衰え、普段の生活の中では強化しにくい筋肉です。
ヨガの深い呼吸とともに、深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛えます。
インナーマッスルが整うと
・カラダの軸が安定し疲れにくくなる
・肩こりや腰痛の緩和
・姿勢改善
・内臓を適切な位置に保つ
・太りにくく痩せやすいカラダにつながる
・内側からカラダを温め冷え症改善効果
・運動機能の向上
・転倒予防
・血流が活発になり脳を活性化
など沢山のメリットがあります
レッスンは一人ひとり体の状態を確認し、参加者に合わせた内容になります。
適切な使い方をアジャスト(調整)しながらお伝えしていますので、ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください！
背骨を整え、引き伸ばし、プラーナ(生命エネルギー)を高めていきましょう
○日時
第1・3・5火曜日19:15〜20:15
○場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分
○料金(当日現金支払)
初回来店2000円(マットレンタル無料)
ドロップイン2500円
紹介割*2000円
4回券8000円(3ヶ月有効)
※紹介割とは
ご夫婦やお友達などと一緒にクラスにご参加いただくと、紹介割料金にてご参加可能です。
レンタルマット200円
ヨガマット販売1200円
○予約
こちらから↓
https://forms.gle/jQVq5PeKQNmUiVKp6
○締切
当日17時まで(当日のお申し込みはお受けできない場合もございます。なるだけお早めにお申し込みください。)
○キャンセルポリシー
お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。
○服装&持ち物
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット
○その他留意事項
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。
・スタジオは15分前開場となります。
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。
○担当インストラクター／ちひろ
全米ヨガアライアンスRYT200修了
シニアヨガ指導者
マタニティヨガインストラクター
ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
ベビーチャクラマッサージインストラクター
【感染症対策】
参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください
・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方
・上記に限らず、体調の優れない方
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🌈つながるwacca
https://lit.link/tsunagaruwacca
★公式LINE
https://lin.ee/svsdoDy
★instagram
https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/
★X
https://x.com/tsunagaru_oota?t=oRT8_86TwGV6V2G0atKJqA&s=09
★facebook
https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/
★E-mail
tsunagu.wacca@gmail.com
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スクール
【ファミリーヨガ】
大田区 池上
【ファミリーヨガ】
運動不足で、体を動かしたいけど出不精のパパさんも
忙しくて自分をケアする時間のとれないママさんも
ウエアやヨガマット不要
お子さん連れでもご参加いただけます
お子さんは泣いても、遊んでも、一緒にヨガしても自由に過ごして🆗
ヨガ初めての方も
運動習慣のない方も
お気軽にご参加ください
◎日時
月1回日曜日9:30〜10:00
◎場所 つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分
◎料金
大人1名子ども1名1300円、夫婦子ども1名2000円
子ども1名追加+500円（首座り後〜小学生）
※全てマットレンタル付
◎服装・持ち物 普段着可、水分
※ヨガマットなどはこちらで用意します
※更衣スペースあり
◎予約
こちらのフォームから👇
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59
◎インストラクター／ちひろ
全米ヨガアライアンスRYT200修了
シニアヨガ指導者
マタニティヨガインストラクター
ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
ベビーチャクラマッサージインストラクター
◎締切
前日18時まで(直前のお申し込みはお受けできない場合もございます。なるだけお早めにお申し込みください。)
◎キャンセルポリシー
お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。
◎全クラス共通の留意事項
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。
・スタジオは15分前開場となります。
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。
【感染症対策】
以下の方は参加をご遠慮ください
・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に罹患した方や、またはその可能性のある方がいらっしゃる方
・上記に限らず、体調の優れない方
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★facebook
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★E-mail
tsunagu.wacca@gmail.com
売ります
トイレトレーニング補助便座
0円
大田区 池上
トイレトレーニング補助便座(中古品)
必要としている方、活用していただける方へ無料でお譲りします☆
【条件】
・池上まで取りに来ていただける方
・中古品であることにご理解いただける方
・気持ちよくお取り引きできる方
お譲りする方にのみメッセージのお返事をいたします。
よろしくお願いします！
スクール
『ずぼらヨガ』
大田区 池上
ヨガをもっと身近に楽しんでもらえるように開催しているゆったりペースのヨガ入門&初心者向けクラス🍀
ウェアやマットの持参不要
普通のヨガクラスはちょっと敷居が高い
そんな方にもおすすめ
合間ヨガからしっかりヨガまで
リクエストを伺いつつ
正しい体の使い方をお伝えしています
運動不足
姿勢の悪さ
同じ姿勢で過ごす時間が長いなどで
体に歪みや不調があらわれます
ヨガをもっと身近に
できる範囲で
ずぼらに
体と心をほぐしていきましょう！
ヨガ初めての方も
運動習慣のない方も
お気軽にご参加くださいー！
◎日時
月1回日曜日午前開催
◎場所 つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分
◎対象 どなたでも
◎料金 一回1500円
◎服装・持ち物 普段着可、水分
※ヨガマットなどはこちらで用意します
◎予約
こちらのフォームから👇
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59
◎キャンセルポリシー
体調不良の場合はキャンセル可能ですが、必ずご連絡をください。
無断キャンセルの場合は全額頂戴します。
◎その他留意事項
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。
・スタジオは15分前開場となります。
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。
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★E-mail
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スクール
《股関節ヨガ》
大田区 池上
《股関節ヨガ》
体で最もたくさんの筋肉が集中している下半身。
下半身の筋肉が衰えると代謝が低下し太りやすくなり、姿勢も悪くなり、体の老化が一気に進みます。そこではじめに鍛えたいのが「股関節」です。
股関節は胴体と足をつなぐカラダの中で最も大きな関節で、球関節のため広範囲に動かすことができ、歩く、立つ、座る、腰をかがめる、といった日常動作をスムーズに行うことができます。
運動不足だったり、長時間同じ姿勢をとるなど、股関節をあまり動かさないでいると、股関節まわりの筋肉はだんだんと硬くなり、カラダの土台である骨盤がか傾き、日常動作に様々な問題が起こります。
姿勢が悪くなり、筋肉や関節に余計な力がかかり、血流が悪くなり、冷えやむくみ、肩こりや腰痛などのトラブルが生じやすくなります。筋肉の緊張は疲労につながり、疲れやすいカラダにします。
カラダのトラブルを解消し、美しい体型を手に入れるには、これらの股関節まわりの筋肉を鍛えて、柔軟性を高めることが大切です。
このクラスでは股関節にフォーカスし、しっかり丁寧にほぐし整えていきます。
股関節周りをしなやかに保つことで柔軟性がupし、日常動作もグンとスムーズに。
☑こんな方におすすめ！
・股関節の硬さが気になる方
・同じ姿勢で過ごすことが多い方
・冷え性やむくみがある方
・猫背・Ｏ脚・骨盤の歪み・腰痛が気になる方
・姿勢をよくしたい方
・いつまでも若々しく過ごしたい方
健康の秘訣は股関節にあり！
股関節から体を整えて、元気で充実した人生を過ごしましょう！
🍀🍀参加者の感想🍀🍀
\
👩ヨガの後は足が軽い。体の使い方も教えてくれるから嬉しい。整体いらず。
👩足がポカポカ気持ちいい。ヨガを始めてからマッサージにいかなくなった。
/
🍀🍀🍀🍀
《股関節ヨガ》
○日時
第2・4火曜日19:15〜20:15(15分前開場)
○場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分
○料金(当日現金支払)
初回来店2000円(マットレンタル無料)
ドロップイン2500円
紹介割*2000円
4回券8000円(3ヶ月有効)
※紹介割とは
ご夫婦やお友達などと一緒にクラスにご参加いただくと、紹介割料金にてご参加可能です。
レンタルマット200円
ヨガマット販売1200円
○予約 こちらから↓
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59
○締切
当日17時まで(当日のお申し込みはお受けできない場合もございます。なるだけお早めにお申し込みください。)
○キャンセルポリシー
お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。
○服装&持ち物
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット
○その他留意事項
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。
・スタジオは15分前開場となります。
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。
○担当インストラクター／ちひろ
全米ヨガアライアンスRYT200修了
シニアヨガ指導者
マタニティヨガインストラクター
ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
ベビーチャクラマッサージインストラクター
【感染症対策】
以下の方は参加をご遠慮ください
・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に罹患した方や、またはその可能性のある方がいらっしゃる方
・上記に限らず、体調の優れない方
つながるwacca
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★公式LINE
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★instagram
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★X
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スクール
🌈はちゃめちゃ感覚遊び
大田区 池上
🌈はちゃめちゃ感覚遊び
様々な素材を使って、日常ではできない経験や体験ができる感覚遊びを行います☆
子どもたちは遊びの中で様々な素材に触れ、五感をフルに刺激したり、好奇心や思考力、想像力も育むことができます。
遊びの内容は
○寒天遊び
○紙遊び
○風船遊び
○フィンガーペイント
などなど
毎回様々な素材を使って遊びます❣️
家では出来ない、子どもたちのやってみたい！やりたい！ができる場所で親子で遊んでみませんか？
やらせてあげたいけど家ではできない遊びを親子で思いっきり遊んでみて下さい！
🐣日程
第4火曜日10:00〜10:40
(9:45〜入室ok)
🫧1月『お正月🎍&節分👹遊び』
★遊びのねらい
・お正月、節分の雰囲気を味わう
・感覚遊びで五感を刺激する
★遊びの内容
・歌、手遊び
・絵本の読み聞かせ
・風船などの素材を使った遊びなどなど！
見て、聞いて、触って、五感を刺激する感覚遊びを準備しています😆
🚩場所
多目的コミュニティスペース
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8
(東急池上線池上駅北口徒歩3分)
🧒対象
0歳(概ねお座りできるようになってから)〜3歳くらいまでの親子さん
🎒持ち物
○飲み物
○いつものお出かけセット
※動きやすい服装でお越しください。
👛参加費
1回1800円
3回券5000円(6ヶ月有効)
🌟講師：makiさん
はちゃめちゃリーダー ベビトレヨガインストラクターチャイルドボディセラピスト1級 ／ベビーマッサージ講師全米ヨガアライアンスRYT20修了 保育士／幼稚園教諭 無制限あそび認定講師
❣️申込︰こちらから⇩
https://forms.gle/bVnjdkWRh33KtqNv5
📍締切：前日18時まで
※直前ですとお受けできない場合がございます。お早めにご予約ください。
📍注意事項
・アレルギーがある場合は申し込み時にお知らせください。
・体調不良等でキャンセルの場合は、必ずご連絡ください。
・当日SNSなどの記録用に写真撮影します。お顔のアップは避けますので、ご協力お願いします(掲載NGの方は事前にお申し出ください)
📍感染症対策
以下の方は参加をご遠慮ください
・発熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に感染した方
・上記に限らず、体調の優れない方
🌟その他
・お店の前に自転車やベビーカーを止めるスペースございます。
・店内には専用の個室はありませんが、授乳(授乳ケープ持参ください)やオムツ交換は可能です。
ご参加お待ちしてます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶-
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★E-mail
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スクール
親子参加も🆗！＼子どもストレッチクラス／
大田区 池上
体が硬いと、日常生活でも支障が出たり、スポーツを行う際にも体を上手に使いこなせないことで苦手意識が芽生えてしまうことがあります
このクラスでは、個々の状態をみて、全身を使う色々なストレッチをご紹介していきます
実際に体の使い方をお伝えしながら、無理のないストレッチで、適度な柔軟性をつけ、運動能力の向上やケガ防止につとめます
呼吸とともに体を伸ばすことで、深層部のインナーマッスルを鍛え、体幹もついていきます。
自分に必要なストレッチを少しずつ継続し、強くしなやかな心と体をつくりましょう
◎日程
土曜日月2回15:30〜16:00
(開場10分前)
＊12月は7・14㈯
◎対象
年中〜小学生
※未就学児の場合は保護者同伴
※子ども1人につき親御さん1名参加🆗
◎場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
(東急池上線池上駅北口徒歩3分)
◎参加費
一回1300円
3回券3000円(3ヶ月有効)
◎服装・持ち物
動きやすい格好、水分、タオル
◎申込
こちらから⇩
https://forms.gle/iyV78hnnYkseTtdu6
(※ジモティーからのメッセージはご遠慮ください)
◎講師
井上ちひろ
ヨガインストラクター、一児の母。
つながるwaccaでは、朝ヨガ、チェアヨガ、インナーマッスルヨガ、股関節ヨガ、子連れママヨガ、マタニティヨガ、ファミリーヨガ、ずぼらヨガを担当。
◎注意事項
・SNS投稿用に、クラスの様子のお写真を撮影させていただきます。お顔のアップ掲載は避けますのでご協力お願いします。
・体調不良等でキャンセルされる場合は、必ずご連絡ください。
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🌈つながるwacca
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★E-mail
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スクール
《呼吸を深めるヨガ》
大田区 池上
はじめに呼吸に意識を向け、心と身体を静かにし、座位や四つ這いの姿勢でゆっくり丁寧に動いていきます。
身体の軸となる背骨周りを呼吸と連動させながらストレッチやヨガポーズでほぐし背骨を正しい位置へと整えていきます。
背骨が左右均等に整うことで骨盤の歪みも整い様々な不調の改善が臨めるでしょう。
自分のペースで取り組める頑張らなくて良いクラスです。
自分の体に向き合う時間。自分のペースで取り組める頑張らなくて良いクラスです。
⭐️夜のリラックスタイムにいかがてすか。
アロマの香りとキャンドルの燈でお待ちしています。
○日時
木または金曜日月2回程度19:15～20:15
＊1月は31㈮
＊2月は7㈮・27㈭
○場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分
○料金
初回来店2000円(マットレンタル無料)
ドロップイン2500円
紹介割*2000円
3回券7000円・4回券8000円(3ヶ月有効)
※紹介割とは
ご夫婦やお友達などと一緒にクラスにご参加いただくと、紹介割料金にてご参加可能です。
レンタルマット200円
ヨガマット販売1200円
○締切
当日17時まで(当日のお申込は受付できない場合もございます。なるだけ早めにお申し込みください。)
○キャンセルポリシー
当日100%
○予約
コチラからお願いします
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○担当インストラクター／sachiko
全米ヨガアライアンスRYT200修了
マタニティヨガ指導者養成講座修了
🌈つながるwacca
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無事に受け渡しができました！ありがとうございました^ - ^