【上溝】10月3日(土)13:30〜笑いのチェアヨガ＋開催します（投稿ID : 1rnjy4）

😀『笑いのチェアヨガ＋』🪑 〜シニアとミドルの親子ヨガ〜 開催します。 ・笑って（ラフターヨガ＆笑いの呼吸） 疲れも吹き飛ばして、リフレッシュ！！ ・顔ヨガ＆指ヨガでウォーミングアップ😗 チェア(椅子)使ったヨガで身体を動かしていきます。 ・できなかったら笑えばいい😀 ・疲れたら見てイメージでいい👀 そんなヨガイベントです。 こんな方へ ・いつも介護で頑張ってる方👩👨 ・仕事、家庭、介護といろいろ頑張ってストレスが気になってきた方👩👨 ・最近運動してなくてヨガなんて不安な方👩👵 ・親子で同居しているか近くに住んでいる👩👵 ・親子で一緒に楽しめるイベント探している👩👵 ・シニアも参加できるヨガやりたい👵👴 ・最近笑っていない方😐 ・仕事や家事を少しの間手放して、 ヨガを通じてコミュニケーションする時間を つくり、優しく楽しく運動します。 ・運動量は少なく運動が苦手な方や身体が硬くても シニアの方、ミドルの方１人参加も歓迎です。 【日時】 10月3日(土) 13時30分〜14時50分くらいまで シニア友達やケア友などを 作れるようにコミュニケーション時間あります。 (他の用事がある方はヨガ後お帰りになれます) 【場所】 上溝公民館３階和室 無料駐車場あります。 【持ち物】 ・ヨガマット又はバスタオル ・水 ・ハンドタオル ・参加料 ・（任意）ヨガブロック ・（任意）横になり休みますので寒さ、冷え対策 軽く羽織るバスタオルやブランケットなど （着てきたジャケットなど） 【参加料金】 お一人様８００円 親子ペア１３００円 詳しくはブログにて https://ameblo.jp/yogina-b/entry-12977920365.html