【上溝】スッキリ癒やされる 笑いの陰ヨガ開催します（投稿ID : 1sb0j1）

好評の『笑いの陰ヨガ』開催します。 ・笑って😀（ラフターヨガ＆笑いの呼吸） 疲れも吹き飛ばして、リフレッシュ！！ そこから陰ヨガで自分の心と身体と じっくり向き合い、呼吸を深めます。 ・仕事や家事を少しの間手放して、 自分を大切にする余白の時間をつくります。 ・運動量は少なく運動が苦手な方や 身体が硬くてもご参加いただけます。 こんな方へ🙋 ✅静かな場所で心も休めたい。 ✅たくさん動くヨガではなく、 静かに留まるヨガがやりたい。 ✅とにかく忙しくて疲れている。 深呼吸の時間を取りたい。 ✅最近笑っていない。 ✅デジタルデトックスしたい。 【日時】 10月31日(土) 13時30分〜15:00まで たっぷり1時間30分 自分と向き合う贅沢な時間 【場所】 上溝公民館３階和室 無料駐車場あります。 【持ち物】 ・ヨガマット又はバスタオル ・水 ・ハンドタオル ・参加料 ・（任意）ヨガブロック ・（任意）横になるので寒さ、冷え対策 軽く羽織るバスタオルやブランケットなど （着てきたジャケットなど） 【参加料金】 ８００円 【詳細、お問合せ】 https://ameblo.jp/yogina-b/entry-12980150918.html