運動しても痩せない悩みはありませんか？（投稿ID : 1kuwey）

ウォーキングやストレッチの習慣があるのに痩せない。 そんなお悩みはありませんか？ 痩せるために、食生活の見直しと運動はどちらも必要なことです。 運動してるのに痩せないのは、食生活の問題か上手く身体が使えていないからです。 姿勢や身体の使い方を知らないまま大人になっているので、効率的な運動ができていないのです。 姿勢や身体の使い方にはコツがあります。 🤔以前より身体が硬くなった... 😓腰をのばそうとすると痛くてのばしにくい... 🤔足のむくみや膝・股関節の動かしにくさを感じる... 😢最近、筋肉が落ちてきた... 中高年世代によくある身体の悩みに寄り添った 「中高年世代のためのヨガ教室」で 人生後半の新しい習慣をはじめませんか？ 【レッスンの特徴】 日常生活に必要な筋力と身体の使い方を、ヨガを通して実践できるようなプログラムをおこなっています！ ターゲットの筋肉をしっかり使い、姿勢づくりのポイントをお伝えします。 少人数制なので、一人ひとりの身体に合わせて丁寧に指導していきます。 柔軟性や体力に自信がない方でも大丈夫😊 ヨガを楽しみながら、動ける身体づくりと健康を取り戻しましょう！ ぜひ、お友達やご家族とご一緒にご参加ください🥰 詳しくはこちらのブログでも発信していますので、ぜひご覧ください。 https://ameblo.jp/yogaoba2022 【開催日時】 ・毎週日曜日　１１：２０〜１２：３０ （５週目はお休みです） 11月の開催は、19,16,23日です。 12月の開催は、7，14，21日です。 【開催場所】 ・スタジオ プシュケ 相模大野駅南口を出て右側のエスカレーターを降りた正面 SEビル４階(階段利用となります) 【持ち物】 ・お水 ・フェイスタオル（長めのものがおすすめです😊） ・レンタルヨガマット無料 運動ができる普段着でどうぞ。 【参加費】 ・１レッスン　2,000円 当日現金での集金となります 【ご予約はこちらから】 ホームページ https://yogaoba2022-kenkoujyumyo.theblog.me/