ペター開脚を目指すストレッチヨガクラス！マンツーマン・パーソナル指導で柔軟性アップ！オンラインヨガも可能◎（投稿ID : 1htqk9）

神奈川県藤沢市石川のプライベートヨガスタジオ 〜 「private yoga studio MIWA」 〜 📍神奈川県藤沢市石川3丁目　 　(湘南台駅・六会日大前駅・辻堂駅エリア) 🏠HP：https://saki-yogayoga.shopinfo.jp/ private yoga studio MIWAでは、 開脚ができるようになりたい方向けの 開脚ヨガレッスンを開催しています！ 「開脚ができるようになりたいけど、 どこで教えてもらえるかがわからない」という方は、 ぜひお越しください！ （遠方の場合は、オンラインレッスンも可能です！） ＼　こんな悩みがあるなら開脚ヨガがおすすめ！　／ ✅ 縦開脚・横開脚をやってみたい！ ✅ 開脚が苦手・足が開かない ✅ 股関節周りが固くて悩んでいる ✅ 腰痛がある ✅ 憧れのヨガポーズができるようになりたい ✅ ヨガポーズに自信をつけたい ✅ 代謝を上げ太りづらい体を作りたい ✅おすすめの開脚ストレッチを教えて欲しい ✅マンツーマンレッスン・パーソナルレッスンでしっかり指導してほしい ☝️縦開脚・横開脚どちらも深めるヨガクラス ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ まず、開脚には、下記の2つがあります。 ⚪️ 横開脚（左右開脚） ⚪️ 縦開脚（前後開脚） 中には、どちらか一つだけを目指して黙々と練習をする人がいます。 ですが股関節は360度に筋肉がついているため、開脚を目指すなら、縦と横どちらも行わないとなかなか開脚が深まりません。 また、どちらかだけでなく「どちらも」できることが理想です！ これら2つができるようになると、一気に開脚が深まります。 私が開催している開脚クラスでは、縦・横のどちらの開脚も一緒に行うことで、最短でペター開脚を目指していきます☝️✨ ☝️開脚はメリットいっぱい！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 開脚ができるようになると、【股関節の柔軟性がアップ】します。 すると体には、こんなにたくさんのメリットがあります🙆‍♀️ ⚪️ 骨盤周りの柔軟性も上がり、骨盤調整効果も ⚪️ 股関節・骨盤周りの筋肉が緩むことで、腰痛が和らぐ ⚪️ 柔軟性が上がることで、血行が促進される →冷え改善・老廃物が流れやすくなりデトックス効果も ⚪️ 代謝が良くなることで太りづらい体へ →柔軟性が上がるとダイエットにも ⚪️骨盤調整効果で姿勢も改善 ⇨肩こり解消にも！ 今お持ちの体の悩みは、開脚を深めることで改善する可能性もあります！ メリットいっぱいの開脚練習、一緒に始めましょう！😊 ☝️レッスン料金 ￣￣￣￣￣￣￣￣ スタジオはプライベートレッスンにつき、参加人数によりお一人様あたりの料金が異なります。 また、開脚クラスは、60分・90分で選べます。 ただし60分の場合は時間の都合上、縦開脚か横開脚のどちらかだけになります。 90分クラスの場合は、縦開脚と横開脚のどちらも行います。 【1名（マンツーマン）】 60分　6000円 90分　7500円 【2名】 60分　3000円/人　 90分　4500円/人　 【3名以上】 60分　2500円/人　 90分　3500円/人　 お友達同士で参加される方も多くいます！ お一人でのパーソナル指導も可能なので、お気軽にご参加ください。 ☝️スタジオまでのアクセス ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 📍神奈川県藤沢市石川3丁目 （詳しい住所はご予約完了後にお知らせします） ＜＜車でお越しの場合＞＞ 🟤 湘南台駅より車で10分 / 辻堂駅より車で15分 （駐車場1台あり） ＜＜電車・バスでお越しの場合＞＞ 🟤 湘南台駅よりバスで13分、「一ノ坪」バス停下車・徒歩2分 🟤 辻堂駅よりバスで11分、「二番構保健医療センター」バス停下車・徒歩10分 🟤 藤沢駅よりバスで27分、「二番構保健医療センター」バス停下車・徒歩10分 ☝️ご用意いただくもの ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ヨガマット、タオル、お水 （スタジオでは、ヨガマット・ヨガ備品はレンタル可能です） オンラインレッスンの方は、下記をご用意ください。 ・ヨガブロック2個 ・筋膜ローラー（フォームローラー） ☝️お支払い方法 ￣￣￣￣￣￣ PayPay、現金 （オンラインレッスンは現金不可ですが、銀行振込が可能です） ☝️参加方法 ￣￣￣￣￣￣ まずはジモティのメッセージにて下記をご連絡ください。 ・レッスン形式 （スタジオ・オンライン） ・参加人数 ・ご希望の日程と時間 メッセージを送信後、講師からの返信をもって予約完了となります。 また、スタジオの住所は、ご予約完了後にお知らせいたします。 ⚠️男性のお客様へ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 場所は講師の自宅で、プライベート空間となります。 そのため大変申し訳ありませんが、男性のみのご参加はご遠慮いただいております。 男性のみで参加をご希望の場合は、オンラインレッスンでの対応となります。 何卒ご了承くださいますよう、お願いいたします。 ☝️講師・スタジオについて ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🏠HP：https://saki-yogayoga.shopinfo.jp/ 🟣Instagram：https://www.instagram.com/saki_yogayoga/ ヨガレッスンについてご不明点があればお気軽にご連絡ください。 たくさんの方のご参加お待ちしております！