【印西市】★子育て支援★お母様のための［骨盤調整ヨガ&ピラティスレッスン］開講（投稿ID : cq7k3）

◆印西市 星虹第二保育園で未就園児のお母様のための【骨盤調整ヨガ ピラティス レッスン】開講◆ ★11月18日（月）10:30〜11:30 ピラティスは、リハビリをもとに考案された、体幹を鍛えるエクササイズ。姿勢改善にも役立ち、結果、肩こり、腰痛にも効果的。 身体を引き締め、基礎代謝が上がるので、ダイエットにも効果的です。 骨盤調整ヨガは、ヨガのポーズの中でも、骨盤を整えることに重点を置き、ポーズを取っていきます。ストレッチなども取り入れていきます。 この２つを取り入れてレッスンしていきます。 産後の体調のケアにはぴったりです！！ 楽しみながら、身体のメンテナンスをしていきましょう✨✨✨✨ ピラティス、ヨガ、初めての方でも大丈夫です✨✨ 場所は、千葉ニュータウン駅から徒歩約10分の「星虹第二保育園」 新しい、綺麗な保育園です✨✨✨ ■レッスン開催日■ 11月18日（月）10:30〜11:30 ■持ち物■ 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマット ■料金■ 1000円 ■人数■ 6人 ■場所■ 星虹第二保育園 住所 千葉県印西市戸神字大野617-3 電話 0476 45 1189 ★ご予約、お問い合わせは、直接星虹第二保育園へお電話でお願い致します。 ★園の駐車場をご利用いただけますが、数に限りがあるため、満車の場合は、お近くのコインパーキングをご利用ください。 ◉お願いごと ◦室内外問わず、保護者様は必ずお子様とご一緒にお過ごしください。 ◦ルーム内は、飲食禁止となっております（水分補給の水、お茶のみok） ◦未就園児のお母様対象となります。 ●先着順となりますので、お早目のお申し込みをお願い致します ■予約時間■ 10:00〜15:00 ■締め切り 11月15日 （金）15:00まで 星虹保育園HP http://seikoh-hoikuen.sakura.ne.jp/seikoh/sp/index.html ⭐️⭐️⭐️ IBMA認定ピラティスベーシック＆アドバンス インストラクター 骨盤調整ヨガインストラクター Minako ⭐️⭐️⭐️