内容リニューアルしました！【まいあさyoga】オンライン　簡単なヨガで幸せホルモン・免疫力アップ（投稿ID : 1g1md1）

―健やかでご機嫌よい一日一日を重ね幸せな人生を。幸せの伝播で平和な世界を― 幸せに生きるための心と体の使い方をzoomでお伝えしています。 ジモティーメッセージまたは公式LINE https://lin.ee/FqSqw4W からお問い合わせください。 概要 ＊毎朝 6:30～7:00 zoomで開催中 ＊ビデオはオンでもオフでもOK すっぴんもパジャマも問題なし。 ＊遅刻・早退・欠席ご自由に。 ＊30代～60代の女性・男性にご参加いただいています。 内容リニューアルしました ＊体操 ヨガのポーズや体操にこだわらず、ヨガより簡単で効果の高い体操を使います。 ですが、瞑想的効果はそのままです😃 ★今日一日を快適に過ごすこと ★一生使い勝手の良い体で生きること ★体を通した自分との対話 を目的にします。（6:30~6:50頃まで） ＊呼吸法 何千年も伝え続けられているヨガの呼吸法の効果を、わたし自身が身をもって実感していますので、今まで通りです。 自律神経を調律して心を緊張と弛緩のまん中に。（6:50頃から7~8分間） ＊瞑想 忙しく動き回る心を、少しの間だけ静かに集中させます。たったの2分ほどですが、積み重ねで大きな効果が得られます。（最後の約2分） ＊考える瞑想 ひとつのテーマについて、自分自身を調べる瞑想。自分をより客観的に見る力を得て、考え方の自由度が上がり、自分軸を育てます。（月末だけ、最後の約5分） １回チケット、８回チケット、サブスクがあります。ライフスタイルに合わせて、ゆるりと自由にどうぞ。 休会、復帰もいつでもできます。 zoomの画面越しにお会いできるのを楽しみにしています！ サブスク,１回券,８回券からライフスタイルに合わせた参加方法が選べます。 ＊サブスク　先着30名限定特価 2,700円／１か月　（クレジットカード決済） ＊１回　500円　（銀行振り込み、クレジットカード） ＊８回　3,600円　２か月間有効（銀行振り込み、クレジットカード） 参加方法の変更も、いつでも何度でもどうぞ！ 【まいあさyoga】についてinstagram投稿しています。 https://www.instagram.com/yoginimay/ あなたが健やかにご機嫌よく日々を生きる→あなたの幸せが底上げ→周りの人への幸せの伝播 →世界が平和に 朝の30分で一日分のご機嫌を取り、平和な世界に。 ジモティーメッセージまたは公式LINE　https://lin.ee/FqSqw4W　からお問い合わせください。