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おおぬきさんのプロフィール

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大貫と申します市川市船橋市を中心に、ヨーガセラピーの活動を始めました

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ニックネーム：: おおぬき

認証：: 電話番号

評価：: 2 0 0

性別：: 女性

登録日時：: 2013/08/13

居住区：: 千葉県市川市

職業：: その他

投稿一覧

内容リニューアルしました！【まいあさyoga】オンライン　簡単なヨガで幸せホルモン・免疫力アップ

―健やかでご機嫌よい一日一日を重ね幸せな人生を。幸せの伝播で平和な世界を― 幸せに生きるための心と体の使い方をzoomでお伝えしています。ジモティーメッセージまたは公式LINE https://lin.ee/FqSqw4W からお問い合わせください。概要＊毎朝 6:30～7:00 zoomで開催中＊ビデオはオンでもオフでもOK すっぴんもパジャマも問題なし。＊遅刻・早退・欠席ご自由に。＊30代～60代の女性・男性にご参加いただいています。内容リニューアルしました＊体操ヨガのポーズや体操にこだわらず、ヨガより簡単で効果の高い体操を使います。ですが、瞑想的効果はそのままです😃 ★今日一日を快適に過ごすこと ★一生使い勝手の良い体で生きること ★体を通した自分との対話を目的にします。（6:30~6:50頃まで）＊呼吸法何千年も伝え続けられているヨガの呼吸法の効果を、わたし自身が身をもって実感していますので、今まで通りです。自律神経を調律して心を緊張と弛緩のまん中に。（6:50頃から7~8分間）＊瞑想忙しく動き回る心を、少しの間だけ静かに集中させます。たったの2分ほどですが、積み重ねで大きな効果が得られます。（最後の約2分）＊考える瞑想ひとつのテーマについて、自分自身を調べる瞑想。自分をより客観的に見る力を得て、考え方の自由度が上がり、自分軸を育てます。（月末だけ、最後の約5分）１回チケット、８回チケット、サブスクがあります。ライフスタイルに合わせて、ゆるりと自由にどうぞ。休会、復帰もいつでもできます。 zoomの画面越しにお会いできるのを楽しみにしています！サブスク,１回券,８回券からライフスタイルに合わせた参加方法が選べます。＊サブスク　先着30名限定特価 2,700円／１か月　（クレジットカード決済）＊１回　500円　（銀行振り込み、クレジットカード）＊８回　3,600円　２か月間有効（銀行振り込み、クレジットカード）参加方法の変更も、いつでも何度でもどうぞ！【まいあさyoga】についてinstagram投稿しています。 https://www.instagram.com/yoginimay/ あなたが健やかにご機嫌よく日々を生きる→あなたの幸せが底上げ→周りの人への幸せの伝播 →世界が平和に朝の30分で一日分のご機嫌を取り、平和な世界に。ジモティーメッセージまたは公式LINE　https://lin.ee/FqSqw4W　からお問い合わせください。

【オンライン傾聴40分】まゆみんの耳かします　＊先着50名特価3,300円でのご提供中です。

ジモティーメッセージまたは公式LINE https://lin.ee/FqSqw4W からお問い合わせください。 ◇◆あなたの思いに、そっと寄り添うオンライン傾聴セッションです◆◇ 「誰かに話したい。でも、誰に話せばいいかわからない」そんな思いを抱えたまま、ひとりで頑張っていませんか？あなたの心の中にはどんな「思い」がしまわれていますか？どうか聴かせてください。「まゆみんの耳かします」は、Zoomを使用した40分の個人セッションで、あなたの気持ちに丁寧に耳を傾ける時間を提供します。 ◇◆ 経験豊富なセラピストが心を込めて聴かせていただきます◆◇ ヨガセラピールームananta主宰の私まゆみんこと大貫真由美が、直接担当いたします。あなたの話をいっさい評価したりせず、ただ純粋に耳を傾け、お聴きし、感じ取らせていただきます。言いたくないことを無理に聞き出したりはしませんんのでご安心を。好きなお茶でも楽しみながら、どんなことでも、どうぞ遠慮なく、私の耳にあなたの心の声を聴かせてください。 ◇◆安心して話せる環境を大切に◆◇ ＊ Zoomによる完全予約制の1対1セッション一期一会の心でお迎えします。＊プライバシー厳守で安心録音・録画はしません。耳と心に集中するため、メモも取りません。ご自身によるメモはご自由に。＊特別な準備やカウンセリング経験は不要お友達とのおしゃべりの感覚でどうぞ。上手にお話ししなくても大丈夫です。＊お顔を拝見しながらお聴きするのがベストですが、もしzoomのエフェクト機能やカメラOFFのご希望があれば、おっしゃってください。対応致します。 ◇◆まゆみんに耳をかすとどうなる？◆◇ ＊気持ちを言葉にすることで、心が軽くなるやり場のない感情を受け止めてもらうだけで、心が少し軽くなることもありますよね。あなたの心の中にある想いを、誰にもジャッジされずに「話す」という経験をしてください。＊心の中の整理、新しい気づきを得る話すことで見えてくるものもありますから、セッションが、あなたの心の中を整理するお手伝いになることと思います。解決への糸口や新しい気づきにつながります。＊自己像を修正する小さい頃に親御さんや周りの大人から言われたことや、印象に強く残っている体験などで、「思い込みの自己像」を私たちはたいてい持っています。心の中を言葉にして人に投げかけるのは、ある意味テニスの壁打ちのようなもの。聴き手を通して、今まで気づかなかった本当の自分に出会えるかもしれません。心を込めて、あなたの心の声を聴かせていただきます。ジモティーメッセージまたは公式LINE https://lin.ee/FqSqw4W からお問い合わせください。＊対応時間：月・火・水・木 10:00〜19:00　ご希望の日程を2,3お知らせください。＊セッション時間（40分）には、ご挨拶、あればご質問の時間も含みます。＊お支払いは銀行振り込み（ゆうちょ）、クレジットカード、auPAY、PayPay が使えます。

【冬の土日限定】あさ9時からのオンラインヨガ

★まいあさ６時半からの【まいあさyoga】を、冬の土日は９時からも追加開催★ 日の出が遅い冬。休日は少しのんびり起きてゆったりとしたヨガでご機嫌よく目覚めましょう。概要＊土曜・日曜　あさ9:00～9:30 zoomで開催＊ビデオはオンでもオフでもOK すっぴんもパジャマも問題なし。＊遅刻・早退・欠席ご自由に。＊ご予約制です。公式LINE https://lin.ee/FqSqw4W から「○月○日参加」とご予約ください。＊現在30代～60代の女性・男性にご参加いただいています。内容はシンプルです＊簡単でやさしい体操とポーズと安全な呼吸法を、効果的な回数・時間で＊はじめてでもできる数分の短い瞑想一日の始まりに自分との対話の時間を持って、どんな出来事も健やかな心で超えてゆく、そんな底力を養います。サブスク,１回券,８回券からライフスタイルに合わせた参加方法が選べます＊サブスク先着30名限定特価 2,700円／１か月　（クレジットカード決済のみ）　サブスク登録の方は、平日6:30からの回も参加できます。＊１回　500円　（銀行振り込み、クレジットカード、auPAY）＊８回　3,600円　２か月間有効（銀行振り込み、クレジットカード、auPAY）予約方法＊予約は公式LINE https://lin.ee/FqSqw4W からお願いします。＊お名前と「○月○日参加」と前日までにLINEにメッセージを入れてください。＊返信でzoom URLをお知らせします。＊深夜はお返事ができませんが、朝に確認しますのでご安心を。まいあさ６時半からの【まいあさyoga】はこちら↓ https://jmty.jp/chiba/les-spo/article-1g1md1 【まいあさyoga】についてinstagram投稿しています。 https://www.instagram.com/yoginimay/ まいあさyogaでは「私たち一人一人の幸せは世界平和の第一歩」という考えのもと幸せに生きるための心と体の使い方をzoomでお伝えしています。あなたが健やかにご機嫌よく日々を生きる→あなたの幸せが底上げ→周りの人への幸せの伝播 →世界が平和に朝の30分で一日分のご機嫌を取り、平和な世界に。ジモティーメッセージまたは公式LINE　https://lin.ee/FqSqw4W　からお問い合わせください。

金曜オンライン夜ヨガ [12/5,12,19,26] 20:30~

❄寒くなると１日があっという間に過ぎる気がするのはわたしだけですか？❄ 年末が近づいて来ました今年の最後の１ページを、穏やかに丁寧にめくりましょうお休み前のひとときに、振り返りと感謝と手放しを🌃 心の整理整頓で脳を芯から休めて、至福の熟睡を体験してみませんか？心のぎゅっとなった部分をほどく、穏やかなヨガです暖かくして、リラックスしてご参加ください【日時】12/5,12,19,26(毎週金曜日) 　　　　夜8時半～9時半【場所】オンライン　zoom 【予約】公式LINEからご予約ください　　　　https://lin.ee/Oqukctf 【料金】初回 3,500円　2回目から 1,000円　　　　クレジットカード、銀行振込、auPAY 【講師】ヨガセラピストまゆみん(大貫真由美) 　　　　　https://www.instagram.com/yoginimay?igsh=MWh5bzZjOXNycWs0cQ== ◆朝のオンラインヨガもあります◆ ・毎朝６時半から７時　https://jmty.jp/chiba/les-spo/article-1g1md1 ・土日の９時から９時半　https://jmty.jp/chiba/les-spo/article-1laqts

自律神経調律ヨガセラピー

今年も台風シーズンが近づいてきました。猛暑で疲れた体に気圧の変化は、さらに負担となります。ヨガセラピーの軽い体操と呼吸で、秋口の不調を防ぎましょう。ご自身の内側で今起きている、血流や心臓の鼓動、呼吸、感情の動きなどにフォーカスしながら行っていただけるよう、優しくて簡単なポーズや体操と呼吸法を行います。自律神経、内分泌系をリセットして、心身の緊張を緩め、環境に適応しやすい体を目指します。きれいなポーズの練習ではありませんのでご了承ください。仰向けと座った姿勢がメインになります。横になれるスペースと座布団やクッションをご用意ください。激しい動きやきついポーズはしません。途中でそのまま眠ってしまえるくらい穏やかな内容にしました。メッセージで「22日夜ヨガ」と「お支払方法（クレジットカードor銀行振り込みor auPAY）」を送信してください。zoomのURLをお送りします。 ○●○●○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日時：2025年8月22日（金）夜21:00~22:00 場所：zoomで行います参加費：3,000円（クレジットカード、銀行振り込み、auPAY） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○●○●○

【7/12,13,14無料ご招待】幸せホルモン・免疫力アップ〈まいあさyoga〉オンライン

朝のオンラインヨガに7/12～13の３日間無料でご招待します。「朝ヨガ参加」とメッセージ下さい。zoomURLをお送りします。〈まいあさyoga〉内容は、簡単でやさしい体操とポーズ／安全な呼吸法／短い瞑想最高に気持ちよく心と体を目覚めさせ、真新しい１日を健やかにご機嫌よく生きるためのエネルギーチャージをしましょう。ヨガはスポーツとは違って、疲労を取り除き体力を充実させます。＊毎朝 6:30～7:00 zoomで開催中＊ビデオはオンでもオフでもOK すっぴんもパジャマも問題なしメッセージお待ちしています。

【オンライン】夏の疲れを残さないお休み前のヨガセラピー 8/30,9/10 zoom

とっくに立秋を過ぎたというのに、今年も厳しい残暑ですね。 8月30日（金）と9月10日（火）、夜の時間のオンラインヨガセラピーをご用意しました。そのまま眠りについてもOKな優しいヨガセラピーを、夏の疲れを癒す快眠に役立てていただければと思います。 ○●------------ヨガセラピーとは------------●○ 体を使って脳に作用し、自律神経リセット、アルファ波の出現が見られます。また、体を使って心をマインドフルネス状態へ。無意識の思考が止んで頭の中がすっきり整理整頓されます。 ○●---------------------------------------------●○ 詳細・お申込みは、こちらからご確認ください。 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/18705301263402

参加無料【花粉症が消えた話】春のzoomお茶会/テーマは「浄化」

4/9 市川市

誰でもポチっと参加できるzoomお茶会です。 4月９日火曜日夜8時から９時。春の夜のひと時をご一緒に楽しみましょう。主催者おおぬきからは自身の花粉症が消えた話をご用意します。そして花粉症じゃない人にも楽しんでいただけるように、千里眼が得られる（！？）というヨガの浄化法もご披露します。（ちなみに今のところ千里眼は得られていません笑！）医学的な固いお話とかではなくて、わたしの体験談をお茶うけに皆でゆる～く自由な感じでおしゃべりを楽しめたら嬉しいです。ご参加お待ちしていま～す！　　　○●-------参加方法-------●○ リンク↓からメルマガにご登録ください。当日までにご登録のメールアドレス宛にzoomのURLをお送りします。 https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000214663 　　　○●-----------------------●○ 春眠暁を覚えずと言われるように、春は重だるさの出やすい季節らしいです。インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、春には「カパ」という冷えて重く、粘着質で緩慢な性質が増すとされています。ちょうど冬の間に降り積もった雪が融けて、固く乾いていた地面が水を含みどろどろにぬかるんでいるような・・・それが春の性質なんだそうです。なので花粉症も、アーユルヴェーダでは、冬の間にため込んだカパが春の到来でぶわーっと憎悪している状態だと説明されています。固まっていたものが融けて流れ出す・・・ある意味浄化とも言えますね。カパの大掃除です。大掃除をさっさと済ませて来年からは快適な春を迎える方法をお伝えします。　　　

オンライン朝ヨガ30分【まいあさYOGA】12/28まで期間限定特価

【まいあさYOGA】オンライン朝ヨガ30分早起き＋ヨガ＝集中力パフォーマンスアップ！朝のヨガ習慣でごきげんよく一日をスタートしましょう。 ■毎朝6:30から7:00、オンライン（zoom）でマインドフルネスなヨガをお伝えします。朝のヨガ習慣でごきげんよく一日をスタートしましょう。早起き＋ヨガで集中力やパフォーマンスの向上が期待できますし、習慣は運命を変えると言います。 ■2023年12月28日までにチケットご購入の方に限り、1か月間何回でも参加できて1,800円とたいへんリーズナブルな価格になっています。期間中にご購入いただくとサブスク継続中はずっと1,800円でご利用いただけます。この機会にヨガを毎朝の習慣にしていただけたら嬉しいです。 ■こんな方におすすめ・一日を気持ちよく過ごしたい方・気分を安定させたい方・集中力を上げたい方・運気を上げたい方・自律神経を整えたい方・免疫力を上げたい方・生活習慣を変えたい方・ストレスに負けないしなやかさが欲しい方・子育てや介護をされている方・夫婦、家族など人間関係を改善したい方 ■毎月1,800円のサブスクリクションです。 ※体が固い、運動が苦手でも大丈夫。むしろそんな方にはぜひオススメしたい内容です。 ※【まいあさyoga】について詳しくはこちらをご覧ください。 https://home.tsuku2.jp/f/menyu-syousai/maiasa 　◇◆－－－－－－－－－－－－－－－◆◇ ■日時：まいあさ朝6時30分から7時 ■内容：zoomを使ってやさしいヨガのポーズとエクササイズ、呼吸法、瞑想法をお伝えします。欠席、耳だけ参加、途中入退出はご自由に。カメラのオンオフもご自由に（オン歓迎です）。ご家族も一緒にどうぞ。 ■参加費：1か月1,800円/サブスク（いつでも解約可能です） ■お支払方法：クレジットカード決済のみになります。 ■お申込み：こちら↓のページでチケットご購入で予約完了。zoom URLをお送りします。 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00420222152225　〈ご用意いただく物〉・動きやすい服装（パジャマでもOK）・横になって手足を伸ばせるスペース・床が硬い場合はヨガマットなどの敷物〈お願い〉・参加前にお食事をされる場合は1時間半前までに済ませてください。・オンラインに適した安全な内容となっていますが、当日のご自身の体調を考慮の上無理をせずにご参加ください。　◇◆－－－－－－－－－－－－－－－◆◇ 〈おためし参加はこちら〉https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/33121202424802

期間限定高ポイント【まいあさYOGA】今日だけお試し参加／オンライン30分

【まいあさYOGA】にお試しでご参加いただけます。 5月20日までの期間限定で、総合マーケットプレイスツクツク!!!全店で使えるポイントを大幅アップで還元中です。 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/13850246040024 早起き＋ヨガ＝集中力パフォーマンスアップ！朝のヨガ習慣でごきげんよく一日をスタートしましょう。朝のヨガはこんな方におすすめです。・一日を気持ちよく過ごしたい方・集中力を上げたい方・運気を上げたい方・免疫力を上げたい方・生活習慣を変えたい方・ストレスに負けないしなやかさが欲しい方日時：お好きな日の朝6時30分から7時（1回のみ有効）内容：zoomを使ってやさしいヨガのポーズとエクササイズ、呼吸法、瞑想法をお伝えします。途中入退出はご自由に。カメラのオンオフもご自由に（オン歓迎です）。ご家族も一緒にどうぞ。早朝のヨガには特別な効果が期待できます。私たちは朝目が覚めて活動をし始めると、自分の外側（環境や他人）に意識が向きます。と同時に数分後のことを考えたり明日の心配をしたり、または昨日の出来事を悔んだりと、時間軸の中では過去や未来に意識が行きがちになります。もちろんそれらは身を守るためにはある程度必要なことではありますが、脳が大変疲れることでもあります。意識が今・ここに無い状態が長く続くと、緊張、焦り、不安、不満などが慢性化してしまう場合もあり、ストレス性疾患につながってしまう危険もあります。そうなる前に、定期的に意識を今・ここに引き戻してあげる必要がありますが、それには目覚めて間もない活動前の時間はぴったりなのです。

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