自律神経調律ヨガセラピー（投稿ID : 1j6j7y）

今年も台風シーズンが近づいてきました。猛暑で疲れた体に気圧の変化は、さらに負担となります。 ヨガセラピーの軽い体操と呼吸で、秋口の不調を防ぎましょう。 ご自身の内側で今起きている、血流や心臓の鼓動、呼吸、感情の動きなどにフォーカスしながら行っていただけるよう、優しくて簡単なポーズや体操と呼吸法を行います。 自律神経、内分泌系をリセットして、心身の緊張を緩め、環境に適応しやすい体を目指します。きれいなポーズの練習ではありませんのでご了承ください。 仰向けと座った姿勢がメインになります。横になれるスペースと座布団やクッションをご用意ください。 激しい動きやきついポーズはしません。途中でそのまま眠ってしまえるくらい穏やかな内容にしました。 メッセージで「22日夜ヨガ」と「お支払方法（クレジットカードor銀行振り込みor auPAY）」を送信してください。zoomのURLをお送りします。 ○●○●○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日時：2025年8月22日（金）夜21:00~22:00 場所：zoomで行います 参加費：3,000円（クレジットカード、銀行振り込み、auPAY） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○●○●○