【金曜日開催】ボディメンテナンスヨガ（投稿ID : 1h8uh5）

日時：金曜日　9:10-10:10 （月3回） ※開催日はスケジュールをご確認ください 料金：2200円（初回はクーポン利用で500円引き） --------------------------------- 寝起きの体に、やさしくスイッチを入れる朝のヨガタイム。深い呼吸と心地よいストレッチで、こわばった筋肉をほぐし、巡りを促していきます。 季節の変わり目に感じやすい不調やゆらぎにもアプローチしながら、全身のバランスを整え、心も体もすっきりと。 忙しい毎日に、自分を整える朝のひとときを。 ＼こんな方におすすめ／ ・季節の変わり目で体の不調がなんとなく続いている ・肩こりや腰の重さ、疲れが取れにくい ・眠りが浅い、朝がつらい このクラスでは、呼吸を深めながら全身の巡りを促し朝のこわばった筋肉をやさしくストレッチします。 固まりやすい肩甲骨まわりや股関節、骨盤周辺を丁寧に動かして自律神経のバランスを整え、1日を心地よく始める土台をつくります。 また、気温差や気圧の変化による不調、冷えやむくみ、イライラや気分の落ち込みといった“季節特有のゆらぎ”にもフォーカスし、内側から穏やかに整えていきます。 運動が久しぶりの方や、朝ヨガが初めての方も安心してご参加いただける、やさしい内容です。 自分のペースで無理なく続けられる、心と体のメンテナンス習慣をはじめてみませんか？ 【ご予約について】 LINEから 以下のURLから友だち登録をお願いいたします。 https://lin.ee/sEUAvLE トークよりメッセージをお送りください！ ☑️画面下のメニュー右下 【レッスンのご予約】をタップ ↓ ☑️自動で文章が入りますので、加工してメッセージをお送りください ↓ ☑️初回の方はお名前とご希望のレッスンの日時を、お送りください •お名前 •ご希望の日時 ◉当日は直接MINT西船橋へお越しください。 入室は5分前からです。 ◉持ち物 ヨガウェア 飲み物や汗拭き用のタオル マイヨガマット（必要であれば） ※マットは備え付けのマットもございます。 ◉最小催行人数について 2名以上のご参加でレッスンを開催いたします。 皆さまとお会いできるのを楽しみにしています♪ご参加をお待ちしております！