首、肩こり解消ヨガ　　本郷駅前徒歩30秒（投稿ID : af6wv）

第2木曜日　　１８:３０～１９:３０ 内容 肩、肩甲骨周りを中心にほぐすクラス。 肩周りをほぐすことで、 楽に呼吸ができるようになり、快適な心身の状態へと導きます。 そのニュートラルな身体で、 太陽礼拝をすることで、 無駄な力みもとれ インナーマッスルに強く効かせる効果もあります。 姿勢が整い、慢性的な肩こりの緩和にもつながる1時間。 後半はリラックスポーズも入れて睡眠の質の向上へと繋げていきます。 ✔︎首、肩凝り ✔︎1日の疲れをとりたい ✔︎ある程度の運動量は欲しい ✔︎残りの夜をいい時間にしたい ✔︎明日への活力をチャージしたい そんな方におすすめなクラスです。 ご予約はこちら https://bit.ly/3lsHeBB ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。 スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っております。 ・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。 ◆開場時間 ・15分前からの入室が可能です ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。 ◆参加費(税込) 初回体験 1,100円 通常一回 2,200円(会員価格） お得な回数券や月額制もご用意しております。