〜ヨガ教室のご案内〜ヨガ教室を月に1回、開催しています。初心者大歓迎です。深い呼吸を意識して、ゆっくり動くヨガ。全身の血流の巡りを良くしていきます。\6月の開催予定です/開催日 2024年6月8日(土)場所 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里時間 19時〜20時料金 体験500円 2回目以降 1.000円「私が伝えたいヨガ」ヨガは、身体と心に嬉しい効果がたくさんあります。私はヨガを通じて、身体と心が繋がっていると感じています。無理なくゆっくり、深い呼吸をとりながら動くヨガ。体がだんだん温まり、体中の血流が巡っているのが分かるようになりました。温かいお風呂に入っても、つま先や足の甲が温まらなかったくらいの冷え性でしたが、毎日ヨガをすることによって少しずつ改善されてきました。ヨガのポーズをとることで、筋肉も鍛えられ血流が良くなります。体温が上がり免疫力のアップにもつながります。疲れにくい身体になりました。ヨガを続けることによって、体の不調が改善され、心も穏やかになります。自律神経やホルモンバランスが整い、深い睡眠がとれるようになりました。今では毎日、元気に体も心も快適に過ごせています。自分で自分の身体と心を整えるヨガ。一緒に始めてみませんか。無理な体の使い方はせず、常に自分の居心地の良い状態でポーズをとること。ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけてやっていきます。初心者向けのヨガです。初めての方も大歓迎です。ご連絡をお待ちしております。
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良い さあや
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