無料レッスン　3/3(金）15:00~16:00 　筋膜リリース＆ボディバランスヨガ（投稿ID : 10f6jf）

3/3(金）15:00～16:00 　　インストラクター　yayoi こんな方にオススメ: ・肩こり、腰痛のある方 ・一日中ダルさが抜けない方 　　　　　　　 ・呼吸が浅いと感じる方 ・脳も身体も休息させていきたい方 ・夜よく眠れない方 ・身体のかたい方 ※プロカメラマンによるレッスン風景の撮影が入ります。 　もちろんレッスンの邪魔になるようなことはありません。 　撮影した画像はホットペッパービューティーなど宣伝材料として使用させて頂きます。 クラス内容: このｸﾗｽでは、最初は筋膜ﾘﾘｰｽ専用のﾎﾞｰﾙを使い筋膜をﾘﾘｰｽをし、体のﾊﾞﾗﾝｽを整え、丁寧に体を解していきます。そして筋膜がはがれ、筋肉が動きやすくなったところで深い呼吸をしながら全身をﾊﾞﾗﾝｽ良くﾀﾞｲﾅﾐｯｸに動かしていきます。 筋膜ﾘﾘｰｽ後のﾖｶﾞは効果絶大！ 正しく体を使っていくことで必ずご自身への身体の効果を感じて頂けるようになります。 体をたくさん動かしたあとはご自身へのご褒美、ｼｬｰﾊﾞｰｻﾅ♡ 季節に合ったｵﾘｼﾞﾅﾙﾌﾞﾚﾝﾄﾞのｱﾛﾏの香りに包まれながら心ゆくまでﾘﾗｯｸｽして頂きます。 週の始まりはﾖｶﾞで心身をﾘｾｯﾄ！ 皆様のお越しをお待ちしています。 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。 スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ ております。 ・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。 ご予約はこちら https://coubic.com/yogaama/522494#pageContent