【締め切り間近】10月29日（土）開催【ヨガ体験教室】（投稿ID : xtl0k）

ヨガ体験教室 どなたでもご参加いただけます。初心者、興味ある人大歓迎！ 呼吸を整えリラックスしつつ、体を動かします。 対象：どなたでも 日時：１０月２９日（土）１３時５０分～１４時３０分 会場：赤羽体育館多目的ルーム 講師：（ＮＰＯ法人日本ヨガ連盟認定ヨガインストラクター） 参加費：800円 定員：１５名（先着：事前申し込み制） 持ち物：動きやすい服装、飲料水、タオル。 備考：マスクをしたままでも動けます。 同日、少し前の時間に瞑想も開催します。 自分の内面に意識を向けて「瞑想体験教室」 ここ数年暗いニュースばかりでストレスを感じていませんか？ また忙しい毎日を送っていませんか？ 瞑想の姿勢や呼吸法を学び、リラックス空間を共有し、 集中力や睡眠の質の向上、ストレス緩和の効果を体感してみませんか？ 対象：区内在勤、在住 日時：10月29日（土）13時-13時40分 場所：赤羽体育館（志茂3-46-16）１F多目的ルーム 内容：瞑想の呼吸法や姿勢を学びます。 費用：800円 申込： 問合：特定非営利活動法人　れっど★しゃっふる TEL：080-1338-0297(村上) E-mail：murakami@red-s.net HP：http://www.red-s.net/