🧘‍♀️健康ヨガクラス💕（学園坂スタジオ）（投稿ID : uvs3t）

☆健康ヨガクラス☆ 【初心者・男性歓迎❗️】 小平市の学園坂スタジオでやっている健康ヨガクラスは、経験、体力、年齢問わず、一人一人がマイペースに自分の体と向き合えるヨガをめざしています！ ダイエットしたい！ 健康になりたい！ 精神を鍛えたい！ という方、是非ご参加ください♪ 【自分のからだと仲良くなる】 からだのサイン(痛み、違和感、気持ちよさ)をうけとめながら、対話するように無理なくからだを動かします！ 【“エネルギーの道”をととのえる】 やさしいストレッチ、呼吸法、ツボ刺激、矯正体操で、体液を循環させ、老廃物を流して、すっきりと澄んだからだへ。 【精神(こころ)をととのえる】 クラスのあと「からだが軽くなった」「からだが温かくなった」という感想をいただきます。からだと一緒に、こころも軽く、温かく変わるのが実感できます。 ★講師★ 笹和紀(ささわき) 本山式経絡体操法指導者。 「津田マルガ」主宰。 好きなものはヨガ、音楽、旅。 歌うヨガ=キールタンを練習中。 ★場所★（※オンライン受講もできます） 小平市学園東町 1-7-41 ナカムラビル 3F 西武新宿線一橋学園駅徒歩1分　 ★ホームページ★ https://www.gakuenzaka.com/yoga ★料金★ 《各回1000円》 ★クラス★ ◆水曜ベーシッククラス（月3回） 　時間:10:30~12:00(90分) ◆日曜ベーシッククラス（月2回） 　時間:19:30~21:00 (90分) ◆体操だけのクラス(月1回60分) 　オンライン開催中! 「90分クラスが長すぎる」 「ヨガのポーズが苦手」な方へ♪ 不定期開催しているのでお問合せください。 ★問い合わせ・ご予約★ 学園坂スタジオ 【電話】042 - 202-0423 【メール】www.gakuenzaka.com ※ジモティからのお問い合わせでも可能ですが、返信が遅くなる場合があります。