【3/21(木)春分の日】花粉症でお困りの方へ〜鼻うがいをマスターして快適な呼吸を（投稿ID : cm9sv）

※このクラスは、女性とご一緒であれば男性も参加可能です。 鼻うがい(ジャラネーティ)は、鼻を水で洗うハタ・ヨーガの伝統的な浄化法です。 空気中の花粉やちりを洗い流し、快適な鼻呼吸をしましょう！ 鼻うがいですっきりした後は、浄化の呼吸法と自律神経を整える呼吸法を行います。 春分の日はリセット&スタートの日です。 悪い習慣を断ち切り、新しい習慣を始めるのに良い日とされていますので、ぜひ体験してみてください♪ ☆こんな方にオススメ☆ ・花粉症の方 ・頭や目が疲れている方 ・心理的なストレスがある方 ・ハタ・ヨーガの技法に興味がある方 ・新しい体験をしてみたい方 などなど。 初めてのご参加大歓迎です！ ご参加をお待ちしております。 ※重度の蓄膿症、中耳炎、副鼻腔炎、鼻炎と診断された方は医師にご相談の上ご参加ください。 ※続けて12：15～「満月ヨーガ&瞑想」クラス（￥1000）の受講もおススメです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【日時】3月21日（木祝）10:00～11:45 【場所】ヨーガクティ空 【参加費】 ▲回数券の方・・・１回分＋670円（ネティポット代） ▲単発受講の方・・・3670円（ネティポット代込） ※ネティポットをお持ち方は、670円引きになります。 【特典】 「ジモティ見た」で、写真のネティポット代を割引になります。
 【持ち物】洗面器、タオル、座りやすい服装 、お持ちの方はネティポット 【申し込み】ジモティーメール、または、ヨーガクティ空のホームページからお願いします。 ↓↓ https://www.yogakutikuu.com/ 【講師】野崎なおみ（インドヨーガ大学Kaivalyadhama CCY修了）