3月のヨガの予定 （投稿ID : ce07k）

皆さまこんにちは😃
咲いている梅の花をようやくあちこちで見かけるようになりました。
三寒四温で気温の変化も激しいでしょうから、体調にはお気をつけてお過ごしくださいね。

３月のヨガの予定です。

毎回いろんなアプローチを試みていますが、それぞれ各々強いところや得意なところ、弱いところや苦手なところをお持ちで、良いところはより伸ばし、弱いところは強化したいなと思いながらいつもプログラムを考えています。

そして全員共通で、自分の意識に集中することをより高めていきたいと思っています。
皆さん、忙しすぎますから。
頭の中でいつもいろんなことをグルグルグルグル考えています。
(先日娘とラッシュの電車に乗ったとき、娘も含め周りの大人みんな携帯でゲームをしたり、マンガを読んだり…隙間時間すら忙しい)

意識の集中は動いているときしかり、軽く目をつぶるときしかり。
あちこち意識が飛んで、なかなかうまく集中できないと感じることがまずは大事かなと思います。
少しずつ集中できるようになったときにどう変化するか、ご自身の気付きが必ずあります。
楽しみですね😃


【小竹ヨガ　金曜日】12:20~13:50
3/1
3/8
3/15(10:15~11:45)

【日曜日　東板橋朝ヨガ】8:30~10:00
3/3
3/10
3/17

【金曜日　東板橋ヨガ】9:45~11:15
3/1←3月二回目
3/8←3月三回目

2/22←3月の一回目になります

【椎名町　親子ヨガ】
3/15

区の子育て支援事業です。
無料ですが予約が必要になりますので区民ひろば長崎までお問い合わせください。
http://www.city.toshima.lg.jp/090/kurashi/hiroba/shisetsu/007034.html

ホームページをアップしました。
ブログも連動しているので良かったら開いてみてください

https://skyka3110k.wixsite.com/mysite