11/3(土)ジャラネーティ(鼻洗浄)と呼吸法ワークショップ（投稿ID : awr9i）

※このワークショップは、女性とご一緒であれば男性も参加可能です！ 秋が深まり、空気が乾燥してくる季節になりました。 古来インドから伝わるジャラネーティ（鼻洗浄）を行い、風邪などの感染症や花粉症を予防しましょう。 ジャラネーティは、鼻を水で洗う伝統的な浄化法です。 「つーん」としみそうですが心配いりません。ぬるま湯に塩を混ぜて流すので、どなたでも痛くなく通せるようになります。 鼻腔は外界に晒されているところであり、呼吸器系の最初の門でもあります。 空気中のちりやほこり、花粉に対する抵抗力をつけ、常に清潔に保っていくことが大切です。 また、頭や目の疲労を取り去り、心理的なストレスも解消します。 ジャラネーティの後は、鼻の通りがよくなって頭がスッキリさわやかになります。 新鮮な体内感覚で、五感の向上にもなりますよ。 後半はスタジオに移動し、すっきりした鼻で呼吸法（プラーナーヤーマ）を実践しましょう。 皆さまのご参加をお待ちしております！ ※重度の蓄膿症、中耳炎、副鼻腔炎、鼻炎と診断された方は医師にご相談の上ご参加ください。 【日時】１１月３日（土祝）10：00～12：00 【集合場所】中ふれあい公園（ヨーガクティ空から徒歩４分） 雨天の場合は、直接スタジオにお越しください。 ☆後半は、スタジオに移動して呼吸法の実践です！ 【参加費】※料金が少しお安く変更になりました。 ×回数券の方・・・１回分＋1170円（ネティポット代込） ×単発受講の方・・・4170円（ネティポット代込） ↓↓↓ ○回数券の方・・・1回分+670円 ○単発受講の方・・・3670円 共にネティポット代込 ※スタジオで販売するネティポットは、プラスチック製で写真のものとは異なりますのでご了承ください。 【持ち物】ハンドタオル、座りやすい服装 【申し込み】ジモティメールまたはHPの予約フォームより承ります。 ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい♪ ヨーガクティ空 野崎直美