8月スケジュール決定♪男子のための柔軟クラス☆柔猿YAWA-ZARU塾 （投稿ID : 9xzzj）

少人数のため、マッタリ和やかな雰囲気、でもミッチリじっくりです。ご参加の皆さん、真剣に取り組まれています。定員に満たないときは更に少人数でよりミッチリ進めています♪

柔らかくなりたい人、自分のカラダと向き合いたいと思ってる人、健康目的のかたや普段運動をしていない方も大歓迎です(^^)　無理ない範囲で継続を目指します☆

柔猿YAWA-ZARU塾　

7/30(月)19:30～のクラスはただ今　予約で満員となっております<m(__)m>


来月は日曜1回だけですがレッスン行えることになりました(@^▽^@)

8/5(日)15:30～17:00

8/6(月)19:30～21:00

8/20(月)19:30～21:00

追加で増える可能性もございます。最新情報は　ＳＮＳなどもご覧ください☆

会場：スタジオ Sun and Moon 　新宿区四谷4-13CB四谷三丁目ビル202

柔猿YAWA-ZARUクラスは、4月よりスタートし、少しずつ形になってきたように手応えを積み重ねてきています！　続けて参加してくださる方も何人もいらっしゃり、嬉しいです(^^)

今の自分のカラダの状態を確認し、日々の日常生活やそれぞれやられているスポーツなどに活かすために、パフォーマンス向上のために研究していくクラスです☆
美しさももちろん求めたいところですが、すぐに柔らかくなるものでもないのもあり、今の自分の状態を知り、長い目でみて　ストレッチという地味な作業をいかに苦痛にならない範囲で習慣化していけるか、それが大きなカギとなりますので、そこをレッスンを通して研究します☆

大きくメニューは、①負荷をかけた柔軟ストレッチ②自重の筋力とレーニング③最後はヨガでリラックス…の三本仕立てです！！