【🔰初心者歓迎】ととのう体・心・脳 『呼吸＆瞑想　体験会』（投稿ID : 1m8j0f）

2026年　生活習慣をととのえたい…🌱 体力づくり≠筋肉づくり という時代から 体力づくり＝意識(気分)をととのえる 時代になりました。 意識は、つまり、【 脳 】です。 【 脳 】のセルフケアは、【 腸 】のケアから始まります。 ご体験ができるIlchi Brain Yogaの一般トレーニングは、体・心・脳のバランスをととのえるブレイン体操、呼吸を感じる時間、瞑想を通して、体の軽さと穏やか心、脳疲労の回復をサポートします。 　 　集中力や前向きな気持ちも自然に高まり、毎日がもっとあなたらしく、快適に過ごせる習慣づくりをはじめてみませんか？ 　まずは一度、スタジオ体験をお試しください🌈 👇️詳細はこちら👇️ https://share.google/STQPhIF8DKj0RHae6 🏠️開催場所 〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階 ☎️042-721-0688 #疲労 #瞑想 #体と心 #体力づくり #2026年変わりたい #生活習慣 #町田 #イルチブレインヨガ町田スタジオ