脳と腸のヨガさんのプロフィール
https://ilchibrainyoga-machida.com 🍀イルチブレインヨガってどんなヨガ？ こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。 🍀一般のヨガとの違い。 イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。 https://ilchibrainyoga-machida.com
- ニックネーム ：
- 脳と腸のヨガ
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2017/11/06
- 居住区 ：
- 東京都町田市
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
イベント
映画「Love Heals」＆ 水昇火降ワークショップ
4/27-6/22
町田市 原町田
🌱本当の健康のつくり方🌱
情報過多な現代では、人々の脳がとても緊張しています。それが肉体的、情緒的、精神的な様々な不調をもたらしています。健康は、運動や食事管理、生活リズムだけで、できるでしょすか？たくさんの健康についての情報があふれているのに、なぜ、不健康な方が増えているのでしょうか？
アメリカ映画「LOVE HEALS」は、エネルギーについて理解し、体のエネルギーを水昇火降の状態にすることを体験した人々のドキュメンタリー映画です。
今回は、映画で紹介される心と体の体感をするためのワークショップも行います。
🌱映画「LOVE HEALS」のご紹介
https://healinglife.style/lovehealsfilm/
【タイムスケジュール】
13：00開始
13：00〜13：10 映画のご紹介
13：10〜14：30 映画視聴
14：30〜14：40 休憩
14：40〜ワークショップ＆日常のセルフケアを体験
🌼開催日
4月27日（土）
5月3日（金）
6月22日（土）
🌼時間
13時～16時
🌼会場名
イルチブレインヨガ町田スタジオ
🌼会場住所
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
【最寄り駅からの時間】
JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。
小田急町田駅北口を出て徒歩5分
🌼参加費：¥2000円
🌼問合せ電話
042-721-0688
※下のLINEからも問い合わせOK!
🌼スタジオLINE：https://lin.ee/sGuVjaS
🌼持ち物：動きやすい服装、飲み物
※マットは、無料貸し出し
🌼その他
日程が合わない方、改善したいことがある方は、気軽にご相談ください。（☎042-721-0688）
イベント
呼吸を感じる、自分とつながる。ワークショップ
4/7-6/20
町田市 原町田
『今、どんな呼吸をしていますか？』
呼吸は、生きている全ての生物に必要です。
だからこそ、当たり前すぎて、呼吸がもたらしてくれている価値を感じにくくなっているかもしれません。
今回のワークショップでは、4つのステップで呼吸を知る時間、自分の感覚に戻る時間をつくりました。
① 呼吸が深くなるためには、欠かせない腸のケアから始めていきます。腸が暖かくなる体操を通して、無意識になっていた腸の緊張や冷えを緩和し、腸の蠕動(ぜんどう)運動を改善する時間です。
② 体の中心「丹田」を意識しながら、全身のバランスをととのえる「ブレイン体操」をします。それまでに腸の緊張や冷えがあるなら、血液や体質も同じ状態になります。腸をあたためた後だからこそ、関節や筋の状態をととのえやすくなります。
③ 呼吸を感じる時間。自分とつながるための時間をつくります。
④ リラックスお茶タイムを通して、トレーニングで感じたことを振り返り、日常生活を送るうえでのポイントをお伝えします。
🌼開催スケジュール
4月７日（日）、18日（木）
5月16日（木）、26日（日）
6月8日（土）、20日（木）
🌼時間
10時～11時30分、14時～15時30分
※ご都合にあわせて、日時をお選びください。
🌼会場名
イルチブレインヨガ町田スタジオ
🌼会場住所
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
【最寄り駅からの時間】
JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。
小田急町田駅北口を出て徒歩5分
🌼参加費 ¥1000円
🌼問合せ電話
042-721-0688
※下のLINEからもOK!
🌼スタジオLINE
https://lin.ee/sGuVjaS
🌼持ち物
動きやすい服装、飲み物
※マットは、無料貸し出し
🌼その他
日程が合わない方、改善したいことがある方は、気軽にご相談ください。（☎042-721-0688）
🌼スタジオHPからも予約OK!
https://ilchibrainyoga-machida.com/
スクール
2024年 呼吸・瞑想ヨガ体験
町田市 原町田
呼吸。生きていれば誰でもしている呼吸ですが、情報過多や気候変動、ストレスなどの影響で、呼吸が浅くなったり、早くなってしまうと、呼吸がスムーズにできなくなります。
あなたの呼吸は、どんな呼吸ですか？
基礎体温は、36℃以上ありますか？
なぜ、体温？
体温が36℃以下だと、呼吸のセルフケアが難しくなります。
1月の体験会では、
簡単でシンプルな呼吸法をお伝えします。
毎日の練習で体得し、習慣化することで、さまざまな改善へとつながります。呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、さらに、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台にもなります。
日々を忙しく過ごしていると、自分を忘れてしまいがち。自分自身を癒し、やさしく見つめる時間をプレゼントしてみませんか？
身体が温かくなり、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、心の余裕が生まれます。
健康な精神は、健康な肉体から。運動ニガテ、初心者の方も、楽な心、服装でご参加ください(^^)
⛄1月 呼吸・瞑想ヨガ体験スケジュール ⛄
＊内容
①事前カウンセリング
お悩みや改善したいことなどがありましたら、気軽にご相談ください。
②呼吸・瞑想ヨガ体験
初心者もできるトレーニング、呼吸をととのえる瞑想体験ですが、難しいポーズはありません🍀
③大好評🌸腸セラピー OR オーラ撮影カウンセリング どちらかを体験できます。
ご体験後、あなたの体質に合わせたセルフケアやサポート体制などを丁寧にお伝えします。
＊日程と時間
全日 10:00～、14:00～、19:00～
🌱時間と参加日をお選びください。
９日(火)、10日(水)、12日(金)、16日(火)、17日(水)
19日(金)、20日(土)、21日(日)、23日(火)、24日(水)
26日(金)、27日(土)、28日(日)、30日(火)
＊体験費 1000円
＊お問合せ＆ご予約
📞 042ｰ721ｰ0688
LINE https://lin.ee/sGuVjaS
HP予約サイト https://ilchibrainyoga-machida.com/yoyaku/
#呼吸 #瞑想 #ストレス #体験 #脳
スクール
健康の基本は、へそ呼吸。 〜呼吸＆気功ヨガ体験会〜
町田市 原町田
健康の基本は、へそ呼吸。
〜呼吸＆気功ヨガ体験会〜
気候の変動が大きい今日この頃。
体調はいかかでしょうか❓
だるい、眠気がとれない、
ムクミやすい、よい睡眠が取れない、
疲れやすい
そんな時、実は「腸」が冷えているかもしれません。
https://ilchibrainyoga-machida.com/info/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%ae%e5%9f%ba%e6%9c%ac%e3%81%af%e3%80%81%e3%81%b8%e3%81%9d%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%80%82%e3%80%9c%e5%91%bc%e5%90%b8%ef%bc%86%e6%b0%97%e5%8a%9f%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93/
☎️042-721-0688
スクール
腰痛なのに…原因不明は85％⁉️
町田市 原町田
突然ですが、あなたには、腰のお悩みがありますか？
日本整形外科学会の調査では、腰痛がある人は、3000万人はいると推定されているのだそうです。
しかし・・・・・
痛みの原因が分かっているのが、15％
痛みの原因が分からないのが、85％
とされています。
実は、私も立派な腰痛持ちでした。
そして、最初のきっかけは、ぎっくり腰でした。
イルチブレインヨガのトレーニングを始めて、自分の腰痛がどこからきているのかを調べれば調べるほど、原因は本当にいろいろありました。
姿勢、長年の習慣的な行動、呼吸、便秘、考え方、癖、冷え、痛くなるのではないかという不安感、睡眠不足、身体の使い方を間違えていた・・・・・
つまり、これが腰痛の原因と1つに絞ることができないということでした。
けれども、腰痛で悩む方々には、きっと腰痛が改善された後の夢、願いがあるはずです。
ただの運動不足や生活習慣の問題として片づけないで、腰痛の改善サポートができたらと思います。
ぎっくり腰になった時、初・車椅子生活、月2回の病院通いをしていた私でした。もちろん、あの痛みを繰り返すのが嫌で、気持ちも鬱々となりがち。自然と物事の考え方も冷めていく自分が分かりました。
しかし、私はあの痛みを生んだ日から9年。2回目のぎっくり腰を経験するどころか、悩みにならない生活を送れるようになりました。
けれども、あの痛みを繰り返すのではないかという「恐怖心」。わかります。
🌈イルチブレインヨガで、自分の体、心、意識を眺める時間が増えると、自分ができるところから改善するライフスタイルを築いていくことができます。
気軽にご相談ください。
※電話OK！ LINEメールOK！ メールOK！
※ZOOMなどのオンラインによる相談もOK！
※もちろん、スタジオでのご相談も承ります(^^)
【ところで、イルチブレインヨガってどんなヨガ？】
https://ilchibrainyoga.com/beginner/
【お問合せ】
電話 042-721-0688
メール brilliantworld.333@gmail.com
LINE＠ https://lin.ee/8M6f9JI
＃8月 ＃腰痛 ＃お悩み ＃便秘 ＃恐怖
スクール
幸せホルモン（セロトニン）が出る楽しいトレーニング
町田市 原町田
腸と脳へアプローチ
～幸せホルモン（セロトニン）が出る楽しいトレーニング～
🏃♀️心身ともに健康になりたいと思ったら
腸からアプローチすることが有効です。
イルチブレインヨガのトレーニングは、腸を鍛え、脳も目覚めていきます。
💡こんな方におすすめ💡
運動不足解消 腰痛改善 便秘 肥満
ストレス解消 眠りが浅い 肩こり
首コリ 免疫力アップ
集中力アップ 人間力アップ
🌴サマーキャンペーン実施中！🌴
1回体験 1,000円
または、
1カ月体験 10,000円
（体験当日ご入会の方)
特典① 入会金5000円⇒０円
特典② 腸もみほぐし
20分プレゼント
【スタジオでリアルトレーニング体験】
https://ilchibrainyoga-machida.com/
【パソコンやすまもで、オンライン体験】
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/machida/
【ところで、イルチブレインヨガってどんなヨガ？】
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【お問合せ】
☎️ 042-721-0688
💌 brilliantworld.333@gmail.com
＃7月 ＃運動不足解消 ＃腰痛改善 ＃便秘 ＃肥満 ＃ストレス解消 ＃眠り ＃肩こり ＃首 ＃免疫力 ＃集中力 ＃人間力
スクール
瞑想力アップ！自己管理能力を高める呼吸法
町田市 中町
中脘呼吸 (ちゅうかんこきゅう)
～イルチブレインヨガの瞑想プログラム～
へそ上のツボ「中脘（ちゅうかん）」を目覚めさせ、瞑想力をUP。負の感情から抜け出しストレス緩和、自己管理能力アップ
実は、このテーマは2020年１月に掲載された瞑想の記事(※1)ですが、自粛が長引く今だからこそ必要だと感じ、今回、あらためてご案内させていただきました。
中脘呼吸は、みぞおちとおへその間にある「中脘（ちゅうかん）」というツボに手をあてて押しながら呼吸します。現代を生きる私たちの多くがストレスで胸が詰まっていると言われます。胸が詰まり、中脘が詰まっていると呼吸が深くなりません。すると、瞑想もうまくいきません。
中脘呼吸の後に瞑想をすると、頭の中を飛び交う様々な考えや感情が静まった状態で自分の置かれた状況やすべきことを偏りなくありのままに、より明確に見ることができます。自分の本当の価値に気づき、その価値を実現するために脳を活用できるようになっていきます。
オンライン体験では、毎回、この「中脘呼吸」を取り入れた瞑想の時間を体験できます。
呼吸や瞑想について長くつづけている方、これからライフスタイルに取り入れたいと考えている方、初めての方も大歓迎です。
メールやお電話で気軽にお問合せください。
メール brilliantworld.333@gmail.com
電話 042-721-0688
【オンライン体験会スケジュール】
※ご都合が合わないときは、気楽にご相談ください。
○火曜日～金曜日
10:00～、14:00～、16:00～、19:00～
○土曜日、日曜日
10:00～、14:00～
【町田スタジオホームページ】
https://ilchibrainyoga-machida.com
【イルチブレインヨガ公式ページ】
https://ilchibrainyoga.com
【※1】
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000288.000003943.html
＃呼吸 ＃瞑想 ＃瞑想力 ＃自己管理 ＃自己管理能力
スクール
自然治癒力を高める腸ヨガ
町田市 中町
腸をほぐして、免疫力を高めよう！
詳細は、ここクリック👇👇
https://ilchibrainyoga-machida.com/blog/免疫力アップ！！「腸運動」/
気楽にお問い合わせください🌱
イルチブレインヨガ町田スタジオ
🏠https://ilchibrainyoga-machida.com
☎️042-721-0688
スクール
🏠おうちヨガ やっています🏠
町田市 中町
おうちヨガ
体験やっています🏠
まずは、だれでもできる ヘルスケア🌟
お試しください^^
https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=fN5gbwxiSjY
オンライン体験会はこちら⤵️⤵️
https://online.ilchibrainyoga.com
イルチブレインヨガ町田スタジオ
https://ilchibrainyoga-machida.com
イルチブレインヨガ公式ページ
https://ilchibrainyoga.com
スクール
🍀免疫力向上キャンペーン🍀
町田市 中町
🍀免疫力向上キャンペーン🍀
今、瞑想するならイルチブレインヨガ
～体力・心力・脳力を高めるトレーニング～
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。 体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。
体験談はこちら👇👇
https://ilchibrainyoga-machida.com/blog/毒素排出%e3%80%80温活%e3%80%80腸ヨガ%e3%80%80体験談集めました/
イルチブレインヨガをもっと知りたい方へ
https://ilchibrainyoga-machida.com/program/
☎️042-721-0688
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