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イベント

仕事をしたい・・・けど、もう限界・・・・そうなる前に伝えたいトレーニング

7/27-7/30 町田市原町田

今回は、仕事そのものは、好きだけど・・・人手不足や抱える大量の業務、多彩なトラブル対応の中で、本来のモチベーションが落ちてしまっている方に伝えたい内容です。私の疲れの原因は、体力がないからだという話をよく聞きますが、「疲れ」という自覚は、体力だけの影響とは、限りません。自分では、止めることができない様々な方向からくる情報量、その情報の受けとめ方、浅い呼吸、水分管理、睡眠管理、そして、感情コントロールなど、幼い頃から習慣になってしまったことが影響していることも多いのです。イルチブレインヨガで提供している脳教育トレーニングを続けている会員様には、人間関係の改善が自然とできるようになり、今まで、一人でこなそうとしていた仕事も周りと助け合いながらできるようになってきた、また、会議や人と話し合う時、感情ではなく、自分の思いや相手の思いを活かして、仕事の質やレベルがあがってきたという方がいます。それは、仕事や生活の中で起こる問題へのとらえ方が変わるからなのです。イルチブレインヨガの「ブレイン瞑想」は、動的な瞑想と静的な瞑想の2種類を組み合わせて、現代人が瞑想に集中ができる内容で構成していきます。その課程を通して、問題が自分の仕事を増やすものとしてとらえることではなく、問題が明確になることで解決する方法を考える希望の時間になっていくからなんです。問題が分かれば、それを解決し、よりよい仕事につながります。そして、自然と仕事へのモチベーションも向上していきます。なによりも生活の半分以上を占める仕事の時間を人生を創造的にする時間としてとらえるようになれば、最初は与えられた仕事としてくるものでも、解決して進んでいく喜びの時間に変えることになります。ブレイン瞑想、体験しみませんか？イルチブレンヨガでは、7月からOPEN CLASS（体験無料DAY）を開催しています。着替えは、貸出もできますので、仕事帰りにふと立ち寄りたい方も気軽にお越しください。【体験DAY】〈朝9:45～、昼13:45～、夜18:45～〉 27日(土)　朝 28日(日)　朝 30日(火)　朝　昼　夜 31日(水)　朝　昼　夜 ※ご希望が合わないときは、気軽に下へご相談ください【問い合わせ・ご予約】 ☎　042ｰ721ｰ0688 📩　brilliantworld.333@gmail.com LINE　https://lin.ee/MHO9RJk #瞑想　#呼吸　#仕事　#睡眠　#感情コントロール　#ブレイン瞑想　#イルチブレインヨガ　#イルチブレンヨガ町田スタジオ

07/26

イベント

7月オープンクラス！

7/20-7/30 町田市原町田

こんにちは！イルチブレインヨガ町田スタジオです。「思っていたヨガと違うけど、なんだかいい」との口コミを多数いただくイルチブレインヨガ。その魅力を（無料）で体験できるオープンクラスを開催します。この機会にぜひお気軽に参加ください。こんにちは！イルチブレインヨガ町田スタジオです。「思っていたヨガと違うけど、なんだかいい」との口コミを多数いただくイルチブレインヨガ。その魅力を（無料）で体験できるオープンクラスを開催します。この機会にぜひお気軽に参加ください。。・。・。・。・。・。 7月限定オープンクラス。・。・。・。・。・。２０２４年７月３日（水）～７月３１日（水） ♢水曜日　午前10時～/夜19時～ ♢土曜日　午前10時～/午後14時～ (トレーニング時間は約70分、所要時間2時間) ※20分前にいらしてください。内容 ♢トライアルシート記入 ♢ブレイン体操 ♢呼吸法 ♢ブレイン瞑想参加費 ♢無料お申し込み ♢メール brilliantworld.333@gmail.com ♢電話０４２−７２１−０６８８＜現在の予約状況＞２０日（土）午前×　午後× ２４日（水）午前〇　夜× ２７日（土）午前〇　午後× ３１日（水）午前〇　夜〇できましたら、第２希望日までお申し込みください。よろしくお願いいたします。

07/18

スクール

2024年呼吸・瞑想ヨガ体験

町田市原町田

　呼吸。生きていれば誰でもしている呼吸ですが、情報過多や気候変動、ストレスなどの影響で、呼吸が浅くなったり、早くなってしまうと、呼吸がスムーズにできなくなります。あなたの呼吸は、どんな呼吸ですか？基礎体温は、36℃以上ありますか？　なぜ、体温？　体温が36℃以下だと、呼吸のセルフケアが難しくなります。 1月の体験会では、　簡単でシンプルな呼吸法をお伝えします。毎日の練習で体得し、習慣化することで、さまざまな改善へとつながります。呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、さらに、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台にもなります。日々を忙しく過ごしていると、自分を忘れてしまいがち。自分自身を癒し、やさしく見つめる時間をプレゼントしてみませんか？身体が温かくなり、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、心の余裕が生まれます。健康な精神は、健康な肉体から。運動ニガテ、初心者の方も、楽な心、服装でご参加ください(^^) ⛄1月　呼吸・瞑想ヨガ体験スケジュール　⛄ ＊内容 ①事前カウンセリング　お悩みや改善したいことなどがありましたら、気軽にご相談ください。 ②呼吸・瞑想ヨガ体験　初心者もできるトレーニング、呼吸をととのえる瞑想体験ですが、難しいポーズはありません🍀 ③大好評🌸腸セラピー OR オーラ撮影カウンセリング　どちらかを体験できます。　ご体験後、あなたの体質に合わせたセルフケアやサポート体制などを丁寧にお伝えします。＊日程と時間　全日　10:00～、14:00～、19:00～　　🌱時間と参加日をお選びください。９日(火)、10日(水)、12日(金)、16日(火)、17日(水) 19日(金)、20日(土)、21日(日)、23日(火)、24日(水) 26日(金)、27日(土)、28日(日)、30日(火) ＊体験費　1000円＊お問合せ＆ご予約　📞　042ｰ721ｰ0688 　LINE　https://lin.ee/sGuVjaS 　HP予約サイト　https://ilchibrainyoga-machida.com/yoyaku/ #呼吸　#瞑想　#ストレス　#体験　#脳

01/07

スクール

健康の基本は、へそ呼吸。〜呼吸＆気功ヨガ体験会〜

町田市原町田

健康の基本は、へそ呼吸。〜呼吸＆気功ヨガ体験会〜気候の変動が大きい今日この頃。体調はいかかでしょうか❓ だるい、眠気がとれない、ムクミやすい、よい睡眠が取れない、疲れやすいそんな時、実は「腸」が冷えているかもしれません。 https://ilchibrainyoga-machida.com/info/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%ae%e5%9f%ba%e6%9c%ac%e3%81%af%e3%80%81%e3%81%b8%e3%81%9d%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%80%82%e3%80%9c%e5%91%bc%e5%90%b8%ef%bc%86%e6%b0%97%e5%8a%9f%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93/ ☎️042-721-0688

06/09

スクール

腰痛なのに…原因不明は85％⁉️

町田市原町田

突然ですが、あなたには、腰のお悩みがありますか？日本整形外科学会の調査では、腰痛がある人は、3000万人はいると推定されているのだそうです。しかし・・・・・痛みの原因が分かっているのが、15％痛みの原因が分からないのが、85％とされています。実は、私も立派な腰痛持ちでした。そして、最初のきっかけは、ぎっくり腰でした。イルチブレインヨガのトレーニングを始めて、自分の腰痛がどこからきているのかを調べれば調べるほど、原因は本当にいろいろありました。姿勢、長年の習慣的な行動、呼吸、便秘、考え方、癖、冷え、痛くなるのではないかという不安感、睡眠不足、身体の使い方を間違えていた・・・・・つまり、これが腰痛の原因と1つに絞ることができないということでした。けれども、腰痛で悩む方々には、きっと腰痛が改善された後の夢、願いがあるはずです。ただの運動不足や生活習慣の問題として片づけないで、腰痛の改善サポートができたらと思います。ぎっくり腰になった時、初・車椅子生活、月2回の病院通いをしていた私でした。もちろん、あの痛みを繰り返すのが嫌で、気持ちも鬱々となりがち。自然と物事の考え方も冷めていく自分が分かりました。しかし、私はあの痛みを生んだ日から9年。2回目のぎっくり腰を経験するどころか、悩みにならない生活を送れるようになりました。けれども、あの痛みを繰り返すのではないかという「恐怖心」。わかります。 🌈イルチブレインヨガで、自分の体、心、意識を眺める時間が増えると、自分ができるところから改善するライフスタイルを築いていくことができます。気軽にご相談ください。 ※電話OK！　LINEメールOK！　メールOK！ ※ZOOMなどのオンラインによる相談もOK！ ※もちろん、スタジオでのご相談も承ります(^^) 【ところで、イルチブレインヨガってどんなヨガ？】 https://ilchibrainyoga.com/beginner/ 【お問合せ】電話　042-721-0688 メール　brilliantworld.333@gmail.com LINE＠　https://lin.ee/8M6f9JI ＃8月　＃腰痛　　＃お悩み　　＃便秘　＃恐怖

08/22

スクール

幸せホルモン（セロトニン）が出る楽しいトレーニング

町田市原町田

腸と脳へアプローチ～幸せホルモン（セロトニン）が出る楽しいトレーニング～ 🏃‍♀️心身ともに健康になりたいと思ったら腸からアプローチすることが有効です。イルチブレインヨガのトレーニングは、腸を鍛え、脳も目覚めていきます。 💡こんな方におすすめ💡 運動不足解消　　腰痛改善　　便秘　肥満ストレス解消　　眠りが浅い　肩こり　首コリ　　免疫力アップ　　集中力アップ　　人間力アップ 🌴サマーキャンペーン実施中！🌴 1回体験　　1,000円または、 1カ月体験　10,000円（体験当日ご入会の方) 　特典①　入会金5000円⇒０円　特典②　腸もみほぐし　　　　　　　　20分プレゼント【スタジオでリアルトレーニング体験】 https://ilchibrainyoga-machida.com/ 【パソコンやすまもで、オンライン体験】 https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/machida/ 【ところで、イルチブレインヨガってどんなヨガ？】 https://ilchibrainyoga.com/beginner/ 【お問合せ】 ☎️　042-721-0688 💌　brilliantworld.333@gmail.com ＃7月　＃運動不足解消　　＃腰痛改善　　＃便秘　＃肥満　＃ストレス解消　　＃眠り　＃肩こり　＃首　　＃免疫力　　＃集中力　　＃人間力

07/28

スクール

瞑想力アップ！自己管理能力を高める呼吸法

町田市中町

中脘呼吸 (ちゅうかんこきゅう) ～イルチブレインヨガの瞑想プログラム～へそ上のツボ「中脘（ちゅうかん）」を目覚めさせ、瞑想力をUP。負の感情から抜け出しストレス緩和、自己管理能力アップ実は、このテーマは2020年１月に掲載された瞑想の記事(※1)ですが、自粛が長引く今だからこそ必要だと感じ、今回、あらためてご案内させていただきました。中脘呼吸は、みぞおちとおへその間にある「中脘（ちゅうかん）」というツボに手をあてて押しながら呼吸します。現代を生きる私たちの多くがストレスで胸が詰まっていると言われます。胸が詰まり、中脘が詰まっていると呼吸が深くなりません。すると、瞑想もうまくいきません。中脘呼吸の後に瞑想をすると、頭の中を飛び交う様々な考えや感情が静まった状態で自分の置かれた状況やすべきことを偏りなくありのままに、より明確に見ることができます。自分の本当の価値に気づき、その価値を実現するために脳を活用できるようになっていきます。オンライン体験では、毎回、この「中脘呼吸」を取り入れた瞑想の時間を体験できます。呼吸や瞑想について長くつづけている方、これからライフスタイルに取り入れたいと考えている方、初めての方も大歓迎です。メールやお電話で気軽にお問合せください。メール　brilliantworld.333@gmail.com 電話　　042-721-0688 【オンライン体験会スケジュール】 ※ご都合が合わないときは、気楽にご相談ください。 ○火曜日～金曜日 10:00～、14:00～、16:00～、19:00～ ○土曜日、日曜日 10:00～、14:00～【町田スタジオホームページ】 https://ilchibrainyoga-machida.com 【イルチブレインヨガ公式ページ】 https://ilchibrainyoga.com 【※1】 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000288.000003943.html ＃呼吸　＃瞑想　＃瞑想力　＃自己管理　＃自己管理能力

05/12

スクール

自然治癒力を高める腸ヨガ

町田市中町

腸をほぐして、免疫力を高めよう！詳細は、ここクリック👇👇 https://ilchibrainyoga-machida.com/blog/免疫力アップ！！「腸運動」/ 気楽にお問い合わせください🌱 イルチブレインヨガ町田スタジオ 🏠https://ilchibrainyoga-machida.com ☎️042-721-0688

04/30

スクール

🏠おうちヨガ　やっています🏠

町田市中町

おうちヨガ体験やっています🏠 まずは、だれでもできる　ヘルスケア🌟 お試しください^^ https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=fN5gbwxiSjY オンライン体験会はこちら⤵️⤵️ https://online.ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガ町田スタジオ https://ilchibrainyoga-machida.com イルチブレインヨガ公式ページ https://ilchibrainyoga.com

04/27

スクール

🍀免疫力向上キャンペーン🍀

町田市中町

🍀免疫力向上キャンペーン🍀 今、瞑想するならイルチブレインヨガ～体力・心力・脳力を高めるトレーニング～イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。　体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。体験談はこちら👇👇 https://ilchibrainyoga-machida.com/blog/毒素排出%e3%80%80温活%e3%80%80腸ヨガ%e3%80%80体験談集めました/ イルチブレインヨガをもっと知りたい方へ https://ilchibrainyoga-machida.com/program/ ☎️042-721-0688

03/13