2024年 呼吸・瞑想ヨガ体験 （投稿ID : 17g2qb）

　呼吸。生きていれば誰でもしている呼吸ですが、情報過多や気候変動、ストレスなどの影響で、呼吸が浅くなったり、早くなってしまうと、呼吸がスムーズにできなくなります。

あなたの呼吸は、どんな呼吸ですか？
基礎体温は、36℃以上ありますか？

　なぜ、体温？
　体温が36℃以下だと、呼吸のセルフケアが難しくなります。

1月の体験会では、
　簡単でシンプルな呼吸法をお伝えします。
毎日の練習で体得し、習慣化することで、さまざまな改善へとつながります。呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、さらに、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台にもなります。

日々を忙しく過ごしていると、自分を忘れてしまいがち。自分自身を癒し、やさしく見つめる時間をプレゼントしてみませんか？

身体が温かくなり、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、心の余裕が生まれます。
健康な精神は、健康な肉体から。運動ニガテ、初心者の方も、楽な心、服装でご参加ください(^^)


⛄1月　呼吸・瞑想ヨガ体験スケジュール　⛄
＊内容
①事前カウンセリング
　お悩みや改善したいことなどがありましたら、気軽にご相談ください。
②呼吸・瞑想ヨガ体験
　初心者もできるトレーニング、呼吸をととのえる瞑想体験ですが、難しいポーズはありません🍀
③大好評🌸腸セラピー OR オーラ撮影カウンセリング　どちらかを体験できます。
　ご体験後、あなたの体質に合わせたセルフケアやサポート体制などを丁寧にお伝えします。

＊日程と時間
　全日　10:00～、14:00～、19:00～　
　🌱時間と参加日をお選びください。

９日(火)、10日(水)、12日(金)、16日(火)、17日(水)
19日(金)、20日(土)、21日(日)、23日(火)、24日(水)
26日(金)、27日(土)、28日(日)、30日(火)

＊体験費　1000円

＊お問合せ＆ご予約
　📞　042ｰ721ｰ0688
　LINE　 https://lin.ee/sGuVjaS
　HP予約サイト　 https://ilchibrainyoga-machida.com/yoyaku/


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