産後の体型まで考えたマタニティヨガ｜自宅マンツーマン（中野・練馬・杉並）（投稿ID : 1q4jeg）

🟡お申込みについて https://mosh.jp/services/345605?openExternalBrowser=1 ↑こちらからお申込みいただけます。 現在、7月3日(金)・7日(火)・9日(木)・10日(金)の日程で受付中です。 🟡サービス内容 このレッスンでは妊娠中の身体に負担をかけずに、産後のスムーズな体型戻しの鍵となる「骨盤底筋」と骨盤周りの筋肉にアプローチするヨガを行います。 妊娠中でも安心してできる動きの中で、自分の動きやターゲット筋に意識を向け、呼吸と動きを組み合わせながら、身体の内側から整えていきます。 自宅出張だから安心！ 「移動中の体調が心配」「上の子がいて外出しにくい」というう方もリラックスしてご参加いただけます。 ※ヨガマットはこちらで持参しますので、マット2枚ほどのスペースがあれば、お部屋が散らかっていても全く問題ありません。 ⸻ 🟡こんな変化が期待できます ・妊娠中のマイナートラブル予防(尿もれ・腰痛・むくみ・不調の軽減) ・お産がスムーズになる骨盤調整・身体づくり ・産後の骨盤の戻りをサポート(体型・体力のスムーズな回復へ) ⸻ 🟡他との違い 一般的なマタニティヨガは「リラックスやストレッチ」中心のものが多いですが、このレッスンでは【産後の体型や体力回復まで見据えた身体づくり】を目的としています。 解剖学的なアプローチを取り入れつつ、出産～産後までトータルで動ける身体を一緒に目指しましょう。 ⸻ 🟡安心ポイント ・完全マンツーマンなので、周囲に気を遣わず自分のペースで行えます。 ・当日の体調に合わせて無理なく内容をカスタマイズします。 ・運動が苦手な方、ヨガが初めての方でも安心して行えます。 ・赤ちゃん・上のお子様が一緒でも大歓迎です！ ⸻ 「現在、私自身も妊娠中（3人目）です！」 1人目、2人目の出産・産後を経験し、マタニティ期のケアの重要性を身をもって実感しました。妊婦さんならではの小さなお悩みや不安も、ぜひお気軽にお話しくださいね。リアルタイムの妊婦仲間として、一緒に心地の良いマタニティライフを過ごしましょう！ まずは体験レッスンからお気軽にご相談ください✨