脳と腸のヨガ　～気・エネルギー循環をよくする～体験会（投稿ID : 1ikawd）

健康長寿の秘訣は、エネルギー循環の良さのあり。 「水昇火降（すいしょうかこう）」とは、 「頭はひんやり💧、お腹は温かく🔥する」という意味で、東洋医学では、頭寒足熱と言います。 これが、私たち現代人が健康長寿を達成するための大原則です。 私たちの体には、下腹の温かいエネルギーによって、 腎臓にある「水」💧のエネルギーを引き上げるという流れがあります。 水のエネルギーの上昇によって頭がひんやりとし、同時に心臓の火🔥のエネルギーが下がり、 お腹が温まります。これが人間の体内のエネルギーの理想的な循環です。 腎臓の水のエネルギーと心臓の火のエネルギー。この2つのエネルギーが調和を保ち、循環していれば、自然治癒力が高まり、心と体の健康を維持することができます。 しかし、現代人はこのエネルギーの循環が止まりやすくなっているといいます。 その原因として、過度のストレスを抱えることにより、エネルギーの通り道が詰まりやすくなっていたり、デジタルなライフスタイルと情報過多によって脳がオーバーヒートし、冷めにくくなっているとも言えます。 さらに、食生活の乱れと慢性的な運動不足により、下腹部にある「下丹田」が弱くなっています。その結果、頭は熱く、下腹は冷たい「逆水昇火降」の状態になっているのです。 それを改善するトレーニングを体験できます。 【ご案内】 体験費：1,000円 日程：火～日　9：30～ 　　　火～金　13：30～　 　　　火～金　18：30～ （所要時間、約2時間）別の日も承っております。ご相談ください。 持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物 ご希望の日時をご指定ください。 先着2名様。 ご予約をお待ちしております。 前日当日のご予約は、お電話いただけると確実です。 ☎0422-26-5300 イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ