東急池上線池上駅徒歩1分！ヨガテラス池上（投稿ID : 1i2ply）

東急池上線池上駅すぐ！ あなたのいばしょ。池上ヨガ処、ヨガテラス池上です。 ココロとカラダにやさしいヨガ、ピラティスとストレッチのクラスがスタートしました♪ 幅広い年代の方に参加していただける椅子、またはマットで行うレッスンです。 《椅子レッスン》 ①ゆったり椅子ヨガ 月曜日 13:00～14:00 ヨガのポーズで呼吸と自律神経にアプローチして心身ともにリフレッシュ。 椅子で行うので床からの立ち座りが困難な方、ヨガが初めての方、持病や疾患をお持ちの方でも安心。 ②椅子でらくらくスロトレ＆ストレッチ 土曜日 13:00～14:00 インナーマッスルを鍛えて、疲れにくいカラダづくり。免疫力もUP！ トレーニングの前後はストレッチでしっかりと整えます。 《マットレッスン》 ①やさしいピラティス 月曜日 11:45～12:45 通常のピラティスよりもゆったりとした動きで、座位と仰向けエクササイズ中心に体位変換も少なくリラックスして無理なく行えます。 ②はじめてのハタヨガ 土曜日 11:45～12:45 呼吸とともに流れるようにポーズをとります。関節可動域アップし、柔軟性のあるしなやかなカラダづくりを目指しましょう！ 体験レッスンは1回あたりワンコイン(500円)で2回までお試しいただけます。 見学、体験はお気軽にお問い合わせくださいね☆彡(飛び込みOKです) ☆ヨガテラス池上☆ 〒146-0082 東京都大田区池上６ー２ー１９ teracco池上内（毎週月・土　11:20～14:20） TEL:　　 080-6775-9480　 E-mail:　amaterraceyoga@gmail.com