【ゆるりん！骨盤ストレッチ】３月でラスト開催です!一生おむつに頼らない体を目指しましょう！レッスン後、質問コーナー自由参加！！（投稿ID : ma3g4）

こんな方におすすめ！ ◆姿勢が悪くなったと感じる方 ◆運動量が減少した方 ◆筋肉量が減少したと感じる方 ◆自律神経不調（不安感・不眠・食欲不振など） 【骨盤ケアパート】簡単な骨盤ストレッチやエクササイズ ※主に姿勢を支えるインナーマッスルや骨盤底筋群を刺激して活性化させます。 ※写真のビフォー&アフター写真は70代女性プライベートレッスンを45分行った後の変化です。 ※レッスン終了後、質問コーナーに参加可能です。 　骨盤ストレッチについて、日常での体の使い方について、栄養についてなど可能な範囲でお答えいたします(^^♪ ※強度・難易度　：★☆☆☆☆ 体が硬い方や運動が苦手な方でも安心してご受講いただけます。 ◆日程２０２１年 ３月１７日(水)10:15 - 11:15　¥1,000 ３月３１日(水) 10:15 - 11:15　　¥1,000 ※2回受講の方は\1,500 ◆お申込み・お問合せ ジモティ経由もしくは下のフォームからお願いします。 https://ssl.form-mailer.jp/fms/b4d00446647523 ◆準備するもの 動きやすい服装・水分・ヨガマット（ない場合はバスタオルなど敷くもの） ◆参加方法 無料会議ソフトzoomを使用します。お送りするメールに従って開始時間少し前にアクセスしてください。 ※ZOOM初めての方はサポートいたします。事前にお知らせください。 ◆講師Noriko フィットネスインストラクター（ヨガ・小顔・骨盤ストレッチ・ベビーマッサージ） 栄養士 与野体育館、cocoon athletics、桜環境センター、武蔵浦和コミュニティセンター、てらこや新都心、サークル指導（さいたま市南区）、奥秩父大陽寺宿坊ヨガ、オンライン ブログ→Your Space Noriko【yoga×小顔×骨盤×栄養×ベビマ】 https://ameblo.jp/nonontashiorin ◆参加にあたってのお願い ・事前に体温を測る等、その日の体調チェックをお願いします。 ・途中で気分が悪くなったり、体調の変化があった場合は 　無理をせず、速やかに中止しましょう。 ・事故や怪我等について当方は責任を負いかねますことをご了承の上お申し込みお願いいたします。