Yoganorikoさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- Yoganoriko
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2019/10/28
- 居住区 ：
- 埼玉県さいたま市
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
メンバー
【椅子ヨガサークル＠南浦和】40～90代女性向け★やさしく体を動かして健康＆キレイに♪
さいたま市 南区 大谷場
南浦和公民館「椅子ヨガ」サークルの新メンバーを募集します♪
活動日：原則木曜 14時～15時10分
※各月ごとのスケジュール
https://x.gd/RpEWK
2026年すべて３F体育室 14時スタート
9月3日木曜
9月10日木曜
10月1日木曜
11月5日木曜
11月19日木曜
🌸急遽変更になる場合もありますので、体験ご希望の場合は
必ず、メッセージでお知らせくださいませ。
または、南浦和公民館へ直接お問い合わせください。
🌿 対象：40代～90代の女性
運動に自信がない方でも大歓迎！
椅子に座ったまま、無理なく体を動かしながら「健康」と「美容」をやさしく育むサークルです。
✨活動内容✨
・椅子ヨガ
・ストレッチ
・リンパケア
・顔ヨガ など
呼吸に合わせてゆったり体をほぐし、自分自身をいたわる時間を一緒に過ごしませんか？
💡こんな方におすすめ
・体力に自信がないけど、元気に年齢を重ねたい
・人とつながりながら、無理なく運動を続けたい
・顔のたるみ・むくみ・猫背など気になる…でも楽しくケアしたい
・人生後半戦、心も体も穏やかに豊かにしたい
🕊活動日：奇数週の木曜日（月1～2回）
📍場所：南浦和公民館
（〒336-0016 埼玉県さいたま市南区大谷場２丁目６−２５ 南浦和公民館）
まずは見学・体験からでもOK！
一緒に楽しく「なりたい自分」を育てていきましょう。
お気軽にお問い合わせください♪
講師のプロフィール（ヨガインストラクター渋沢典子）
https://x.gd/qxccv
スクール
【副業・資格取得】顔ヨガインストラクター養成講座【入門編】
さいたま市 中央区
【50代・60代から始める！顔ヨガ講師という新しい働き方】
「子育てがひと段落した」
「定年後や老後も、社会とのつながりを持ちたい」
「好きなことを学びながら、人の役に立つ活動をしてみたい」
「何か新しいことを始めたいけれど、一歩が踏み出せない」
そんな方のための顔ヨガ講師入門講座です。
顔ヨガは、お顔の表情筋を動かして血流やリンパの流れを促し、自然な笑顔やいきいきとした表情づくりを目指すセルフケアです。
近年は美容目的だけでなく、
・健康づくり
・介護予防
・地域活動
・コミュニケーションづくり
の場でも注目されています。
私はヨガ講師・顔ヨガ講師として活動し、
公民館講座やオンライン講座などで
多くの女性のサポートをしてきました。
この講座では
「顔ヨガ講師とはどんな活動をするのか？」
「50代・60代からでも始められるのか？」
「資格取得後はどんな活かし方があるのか？」
について分かりやすくお伝えします。
【こんな方におすすめ】
✓ 50代・60代から新しいことに挑戦したい
✓ 人に喜ばれる活動をしてみたい
✓ 健康や美容に興味がある
✓ 将来的に副業や仕事につながる学びを探している
✓ 地域活動やボランティアに興味がある
✓ ヨガやストレッチ、健康づくりが好き
✓ 人生後半戦をもっと充実させたい
✓ 顔ヨガ講師養成講座に興味がある
✓ 講師経験はないが、人前で何かを伝える仕事に興味がある
【この講座で学べること】
・顔ヨガとは何か
・顔ヨガの効果や魅力
・簡単な顔ヨガ体験
・顔ヨガ講師の活動事例
・資格取得後の活かし方
・未経験から講師になるまでの流れ
・講師に向いている人の特徴
・人生後半から学びを仕事や社会貢献につなげる考え方
【当日の流れ】45分程度
①自己紹介
②顔ヨガミニ体験
③顔ヨガ講師とは？
④資格取得後の活動事例紹介
⑤顔ヨガ講師養成講座のご案内
⑥質疑応答
【講師より】
私自身も最初から講師経験が豊富だったわけではありません。
一歩ずつ学びながら経験を重ね、
地域講座やオンライン講座など活動の場を広げてきました。
人生100年時代と言われる今、
50代・60代はまだまだ新しいことに挑戦できる年代です。
※もちろん40代以下の方も！！
顔ヨガ講師になることだけが目的ではなく、
「自分自身がいきいきと過ごしながら、人にも笑顔を届ける」
そんな未来への第一歩として、
この講座をご活用いただけたら嬉しいです。
まずは気軽な気持ちでご参加ください。
顔ヨガが初めての方も大歓迎です。
皆様とお会いできることを楽しみにしております。
🌟クレジット決済でご予約の場合は↓こちらから
顔ヨガ資格入門🔰今の仕事＋スキルアップ｜顔ヨガ講師という働き方入門
https://x.gd/tG5UN
入門講座ご受講の方へは、資格取得コース講座優待🎁
🌟 コース講座の詳細はこちら↓
顔ヨガ講師養成【３回】少人数🌿資格・修了証🌿ヨガやピラティス差別化
https://x.gd/L1wAH
スクール
顔ヨガ資格入門🔰今の仕事＋スキルアップ｜顔ヨガ講師という働き方入門
さいたま市 浦和区
【50代・60代から始める！顔ヨガ講師という新しい働き方】
「子育てがひと段落した」
「定年後や老後も、社会とのつながりを持ちたい」
「好きなことを学びながら、人の役に立つ活動をしてみたい」
「何か新しいことを始めたいけれど、一歩が踏み出せない」
そんな方のための顔ヨガ講師入門講座です。
顔ヨガは、お顔の表情筋を動かして血流やリンパの流れを促し、自然な笑顔やいきいきとした表情づくりを目指すセルフケアです。
近年は美容目的だけでなく、
・健康づくり
・介護予防
・地域活動
・コミュニケーションづくり
の場でも注目されています。
私はヨガ講師・顔ヨガ講師として活動し、
公民館講座やオンライン講座などで
多くの女性のサポートをしてきました。
この講座では
「顔ヨガ講師とはどんな活動をするのか？」
「50代・60代からでも始められるのか？」
「資格取得後はどんな活かし方があるのか？」
について分かりやすくお伝えします。
【こんな方におすすめ】
✓ 50代・60代から新しいことに挑戦したい
✓ 人に喜ばれる活動をしてみたい
✓ 健康や美容に興味がある
✓ 将来的に副業や仕事につながる学びを探している
✓ 地域活動やボランティアに興味がある
✓ ヨガやストレッチ、健康づくりが好き
✓ 人生後半戦をもっと充実させたい
✓ 顔ヨガ講師養成講座に興味がある
✓ 講師経験はないが、人前で何かを伝える仕事に興味がある
【この講座で学べること】
・顔ヨガとは何か
・顔ヨガの効果や魅力
・簡単な顔ヨガ体験
・顔ヨガ講師の活動事例
・資格取得後の活かし方
・未経験から講師になるまでの流れ
・講師に向いている人の特徴
・人生後半から学びを仕事や社会貢献につなげる考え方
【当日の流れ】
①自己紹介
②顔ヨガミニ体験
③顔ヨガ講師とは？
④資格取得後の活動事例紹介
⑤顔ヨガ講師養成講座のご案内
⑥質疑応答
【講師より】
私自身も最初から講師経験が豊富だったわけではありません。
一歩ずつ学びながら経験を重ね、
地域講座やオンライン講座など活動の場を広げてきました。
人生100年時代と言われる今、
50代・60代はまだまだ新しいことに挑戦できる年代です。
※もちろん40代以下の方も！！
顔ヨガ講師になることだけが目的ではなく、
「自分自身がいきいきと過ごしながら、人にも笑顔を届ける」
そんな未来への第一歩として、
この講座をご活用いただけたら嬉しいです。
まずは気軽な気持ちでご参加ください。
顔ヨガが初めての方も大歓迎です。
皆様とお会いできることを楽しみにしております。
https://x.gd/veyo1
【入門講座受講料】
🌟オンライン：２０００円
🌟対面：５５００円
※入門講座のあと、本講座をご予約の場合は２０００円・５５００円を優待割引いたしますので、この入門講座は実質無料となります。
本講座のご案内はこちら
https://jmty.jp/saitama/les-spo/article-14cr6y
【資格取得講座受講料】➡入門講座受講後１か月以内のご予約で優待🎁
🌟オンライン：５５０００円➡５３０００円
🌟対面：６９３００円➡６３８００円
スクール
大人のための【ととのう】ダイエット講座（セルフケア×腸活料理教室）
さいたま市 中央区
年齢とともに脂肪がつきやすくなった体をセルフケアと食事から整え、
体も心もデトックスし、健康的なダイエットを目指す講座です。
●ヨガマット不要！！
椅子だけあればできるストレッチやオイルトリートメントでむくみ改善✨
血液・リンパを流しリラックス効果を高めます🍀
●フライパン不要！！
身体を軽くした後は、夏野菜をふんだんに使った胃腸に優しいランチで夏バテ解消🌈
カリウム・食物繊維で身体を整えます🍅
◎日程
2023/8/26（土）１０時半～１２時
参加費：１画面２０００円➡ストアカ経由の場合１５００円
下のリンクよりお申込みください。
・8月26日(土) 10:30〜
【500円 OFF優待！】
https://www.street-academy.com/myclass/99043?conversion_name=direct_message&d_code=IqARvFXp&tracking_code=04a07c9109045019e3b0a1257125332b&sessiondetailid=9876029
【セルフケアタイム】４５分
🌟呼吸法
①ゆったり腹式呼吸でリラックス
②少し強めの腹式呼吸で内臓刺激でデトックス
🌟ストレッチ
①首・肩・胸回りをほぐして、血液・リンパ流し（代謝促進）
②背骨・股関節をほぐして、骨格調整、姿勢改善
③足首・膝周りをほぐして、足のむくみ改善
🌟オイルトリートメント（ボディクリームでもOK）
①首周りトリートメントで、フェイスラインすっきり！小顔効果
②足のトリートメントでむくみ改善！足ほっそり軽く！
【料理タイム】４０分
旬の野菜を使って、デトックス。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、普段摂りにくい副栄養素をふんだんに使います。
カリウム豊富なトマトやアボガドを使って、むくみ解消しましょう♪
＜メニュー＞（予定）
🌟夏野菜と鳥ささみのネバトロ麺
🌟アスパラとツナの梅マヨあえ
＝＝＝＝＝
こんな方にお勧め
＝＝＝＝＝
・落ちづらくなってきた脂肪を減らしたい方
・むくみを改善したい方
・毎日できるセルフケア方法を知りたい方
・ダイエットにお勧めのランチを作ってみたい方
＝＝＝＝＝
こんなことが学べます
＝＝＝＝＝
・簡単にできるストレッチを、明日からすぐ実践できるようになります
・手と首のトリートメントを学び、毎日のお顔のケアにちょい足しできます
・むくみを改善するために必要な食材や栄養素がわかり、暑い夏の献立に取り入れることができます
・セルフケアと栄養への意識がかわり、生活習慣をかえることでむくみづらい、太りづらくなっていきます
＝＝＝＝＝
準備するもの
＝＝＝＝＝
＜セルフケア＞
・動きやすい服装
・水分
・椅子
・トリートメント用のオイルやクリーム、ご予約後に別途お知らせいたします。
＜料理＞
・ご予約後に別途お知らせいたします。
＝＝＝＝＝
講師紹介
●セルフケア：ヨガインストラクター渋沢典子
https://www.street-academy.com/steachers/437832
●料理：食トレコーチ原田マチ子
https://www.street-academy.com/steachers/281743
スクール
満席続出ベテラン講師が教える✨ベビーマッサージ・ママヨガの仕事の始め方
さいたま市 中央区
🌟こんなお悩みが解決できます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・ヨガやベビーマッサージを教えたいけど、
どこで教えればよいの？
・公民館で講師をしたい！サークルを作るには？
・インストラクター求人募集に応募して
➡書類審査に合格するには？
・オーディションに合格する秘訣は？
・レッスンで受講者を増やす方法は？
・リピーターを増やすためには？
・満席になる人気インストラクターに
なるためにやるべきことは？
・収入・年収を増やすには？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌟↑↑こんなお悩みにお応えする私は…
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はじめまして。
ヨガインストラクター
ベビーマッサージ講師
渋沢典子と申します。
🌸指導歴１５年さいたま市＆オンライン
月平均500名指導しています
🌸さいたま市内の対面ヨガ・ベビマ講座では
90％以上のクラスで満席となっています
🌸お申し込みが定員以上で抽選の場合もあります
🌸対面では、営業なしで毎年、
口コミ＆リピートで業務委託の仕事が入ります
🌸週休二日で、週5日1日平均約3時間の稼働で
サラリーマン時代の手取り（月収）とほぼ
同じ収入です
🌸特に赤ちゃんにはとても人気があります👶
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんな私ですが…
私も、デビュー当時は失敗したり、
苦労もありました。
😢書類審で１０社くらい全部落ちたことも…
😢スタジオに行ったら、参加者０人！
😢広いスタジオでマンツーマンレッスン！
👶クラスで赤ちゃん号泣でてんやわんや！
なんてこともありました。
同じように悩んでいる新人インストラクター
さんの力になりたい
という気持ちが芽生え講座を立ち上げました。
ヨガインストラクターやベビーマッサージ講師
資格保有者はたくさんいますし、
毎年増えています。
ただ、デビューできなかったり、
デビュー後に諦めてしまう方も多いです。
大好きなヨガを多くの人に伝える素敵な仕事
育児につかれたママを癒す素敵な仕事
諦めずにチャレンジしませんか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌟この講座でお伝えすること
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主に業務委託でヨガインストラクターや
ベビーマッサージの仕事を
始める方法・メリットをお伝えします。
●日程や受講料はこちらから
満席続出ベテラン講師が教える✨ヨガ・ベビーマッサージの仕事の始め方
https://www.street-academy.com/myclass/127597?conversion_name=direct_message&tracking_code=284c2b8b80d227b23a65f93e618d6f44
●公共施設
公民館・公営体育館・コミュニティセンター等
●民間施設
ヨガスタジオ・フィットネスクラブ・カルチャーセンター等
では、仕事の請け負い方が異なります。
レッスンフィー（収入）も異なります。
そして、人それぞれ、向き不向きもあります。
講座では、それぞれの比較を交えながら
仕事の請け負い方、契約をとる方法をご説明します。
書類審査やオーディションについても、
必要に応じてアドバイスいたします。
資格取得後、すぐにご自身のヨガ教室や
ベビーマッサージ教室を
オープンする方にも業務委託の仕事はおすすめです。
その理由と仕事・収入（収益）を上げていく仕組み
についてもお話します。
すでに指導をされている方へは
仕事の増やし方や、満席にする秘訣も教えます🌟
マンツーマンですので、あなたの必要な項目に特化して
講座をカスタマイズ致します。
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🌟この講座受講後の変化
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・あなたに合った働き方がわかる
・仕事を始めるまでの手順がわかる
・予約・リピートされる場所で指導できる
・仕事獲得後、リピートを増やすための
自分の強みがわかる・自信がつく
・収入を増やす方法がわかる
・受講者様と先生（インストラクター）自身
も幸福度が上がる
・仕事が楽しくなる！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌟講座の流れ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・講師自己紹介
・受講者の方の自己紹介＆受講目的
・講義
▼Step１ 指導形態
まずは、インストラクターとして働く
方法を確認します。
・対面とオンラインの違い
・自己開催と業務委託
・サークルとは？
・ご自身にあった働き方は？
▼Step２ 仕事の始め方と仕組みづくり
・ファン作りから受講者数・レッスン数を増やすまで
・公民館など自治体からの業務委託のメリット
▼Step３ 民間ヨガスタジオやフィットネスクラブ
・ 書類審～面接・オーディション合格までのポイント
※ヨガ教室開業・スタジオ経営については
講座内容に含まれません。
ご自身で開業される場合は起業系の専門家に
ご相談いただくことをお勧めいたします。
▼Step4 収入について
▼Step5 満席の秘訣
▼まとめ・質疑応答
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🎁 特 典 🎁
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・講座資料PDF
・コース講座などの優待割引券
・講座終了後、質問し放題
🌸ゆるりん！ヨガ1回ご招待
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🌟講義形式ではなく個別相談を
ご希望の方はこちらからどうぞ
https://www.street-academy.com/onetime/services/2102
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌟２０２３年２月オープン
インストラクターのためのサードプレイス！
オンラインサロン
https://www.street-academy.com/subscription/services/1833
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌟ロープレアドバイス他、リクエストに応じたカスタマイズ講座
https://www.street-academy.com/onetime/services/3059
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌟選べる3つのヨガ！癒し・朝ヨガ・小顔🌟セルフマッサージや美肌ケアも
https://www.street-academy.com/myclass/99043
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌟講師プロフィール・実績
https://profile.ameba.jp/ameba/nonontashiorin/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この講座はこんな方におすすめ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✅人気ヨガインストラクターとして活躍したい
✅ベビーマッサージを教えたい
✅資格取得後、仕事が始められない
✅インストラクターに向いているか不安
✅予約・リピーターを増やしたい
✅もっと効率よく安定収入を得たい
✅仕事をもっと増やしたい
✅収入・自分の時間ともに増やしたい
✅インストラクターの収入（月収・年収）について知りたい
✅副業・アルバイトでヨガやベビマを教えたい
✅フリーランス（自営業・個人事業主）で教えたい
✅業務委託で教えたい
✅土日は休みたい
✅２０代・３０代・４０代・５０代・６０代～も！
🌸ヨガ以外のフィットネスインストラクターや
ベビーマッサージ講師の方も！
➡講座内容カスタマイズいたします。
２０代エアロビクスインストラクター経験有
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヨガ講師もベビーマッサージ講師も
素敵な仕事！あきらめることなく、
今できる一歩を踏み出し、仕事を楽しみ、
素敵なレッスンを提供し、多くの方の生活の質を
あげるサポートをするために…
前に進んでいきましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
当日の持ち物
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ZOOMオンライン講座です。
・筆記用具
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
講師の指導実績
・リラックスヨガ
・朝ヨガ
・イスヨガ、椅子ヨガ
・リンパヨガ
・小顔ヨガ、フェイシャルヨガ
・セルフリンパケア講座
・シニアヨガ
・デトックスヨガ
・アンチエイジングヨガ
・産後ヨガ、ママヨガ、骨盤調整ヨガ
・骨盤ストレッチ、ペルビックストレッチ
・椅子ストレッチ
・アロマヨガ
・脳トレヨガ、脳トレいすヨガ
・ボディandフェイスヨガ
・ストレッチ
・顔ヨガ
・瞑想、マインドフルネス
・ベビーマッサージ
・赤ちゃんの手形足型講座
（キットパス使用）
https://www.street-academy.com/steachers/437832
スクール
大人のための【ととのう】むくみ改善！ダイエット講座（セルフケア×腸活料理教室）
さいたま市 中央区
年齢とともに脂肪がつきやすくなった体をセルフケアと食事から整え、
体も心もデトックスし、健康的なダイエットを目指すZOOMオンライン講座です。
●ヨガマット不要！！
椅子だけあればできるストレッチやオイルトリートメントでむくみ改善✨
血液・リンパを流しリラックス効果を高めます🍀
●フライパン不要！！
バレンタイン！？
チョコレート太りを解消しましょう！！
＝＝＝＝＝
◎日程
2024/２/１７（土）１０時半～１２時
参加費：１画面２０００円➡ストアカ経由の場合１５００円
下のリンクよりお申込みください。
選べる3つのゆるりん！ヨガ・朝ヨガ・リンパ骨盤調整ヨガ・顔ヨガ
・2月17日(土) 10:30〜
【2024年2月17日までのご予約で500円 OFF優待！】
https://www.street-academy.com/myclass/99043?conversion_name=direct_message&d_code=1PWUEgVq&tracking_code=04a07c9109045019e3b0a1257125332b&sessiondetailid=10865120
＝＝＝＝＝
【セルフケアタイム】４５分
🌟呼吸法
①ゆったり腹式呼吸でリラックス
②少し強めの腹式呼吸で内臓刺激でデトックス
🌟ストレッチ
①首・肩・胸回りをほぐして、血液・リンパ流し（代謝促進）
②背骨・股関節をほぐして、骨格調整、姿勢改善
③足首・膝周りをほぐして、足のむくみ改善
🌟オイルトリートメント（ボディクリームでもOK）
①首周りトリートメントで、フェイスラインすっきり！小顔効果
②足のトリートメントでむくみ改善！足ほっそり軽く！
【料理タイム】４０分
＜メニュー＞（未定）
🌟デトックスランチ➡確定後記載いたします
＝＝＝＝＝
こんな方にお勧め
＝＝＝＝＝
・チョコレート食べすぎた方
・落ちづらくなってきた脂肪を減らしたい方
・むくみを改善したい方
・毎日できるセルフケア方法を知りたい方
・ダイエットにお勧めのランチを作ってみたい方
＝＝＝＝＝
こんなことが学べます
＝＝＝＝＝
・簡単にできるストレッチを、明日からすぐ実践できるようになります
・手と首のトリートメントを学び、毎日のお顔のケアにちょい足しできます
・むくみを改善するために必要な食材や栄養素がわかり、暑い夏の献立に取り入れることができます
・セルフケアと栄養への意識がかわり、生活習慣をかえることでむくみづらい、太りづらくなっていきます
＝＝＝＝＝
準備するもの
＝＝＝＝＝
＜セルフケア＞
・動きやすい服装
・水分
・椅子
・トリートメント用のオイルやクリーム、ご予約後に別途お知らせいたします。
＜料理＞
・ご予約後に別途お知らせいたします
＝＝＝＝＝
講師紹介
●セルフケア：ヨガインストラクター渋沢典子
https://www.street-academy.com/steachers/437832
●料理：食トレコーチ原田マチ子
https://www.street-academy.com/steachers/281743
スクール
2023/11/16（木）別所沼公園で公園ヨガ！パークヨガ開催！
さいたま市 南区 別所
日常のあわただしさから少し離れて…
ゆったりとした時間を味わいましょう🍀
■日時：２０２３年１１月１６日（木）10時00分～10時45分
※雨天天中止
中止の場合は当日７時までにブログにて
お知らせいたします。
https://ameblo.jp/nonontashiorin/
※お申し込みの際にいただいたご連絡先メールアドレスへもお送りいたします。
■参加費 １０００円当日徴収（おつりがないよう、お願いいたします）
■場所：さいたま市南区別所沼公園
〒336-0021 埼玉県さいたま市南区別所４丁目１２（別所沼公園内）
集合場所の詳細は、お申し込み後にメッセージにてお知らせいたします。
■対象：中学生以上 初心者歓迎
■服装・持ち物：
伸縮性のある動きやすい服装、ヨガマット（お持ちの方）、
飲み物、タオル、レジャーシート（マットの下に敷きます）
※更衣室がありませんので、あらかじめ着替えてお越しください。
🌟少し気温が下がってきていますので、上着やブランケットもご持参ください。
～ご参加される皆様へのお願い～
当日、熱や風邪の症状がある方、体調のすぐれない方のご参加はご遠慮ください。
マスク着用については、国の指針に従い個人の判断となりますが、
お話しする際にはマスク着用をお願いいたします。
スクール
【無料】谷田公民館 ベビーとママのふれあいストレッチ
さいたま市 南区 大谷口（大字）
谷田公民館主催の無料講座です。
🌟2023/9/30（土）１０時から
日時 9月30日 土曜日 10時から12時まで
会場 谷田公民館 和室
講師 澁澤典子（ヨガ・フェイシャルヨガインストラクター・チャイルドボディセラピスト ）
進行役 後藤美晴氏・池辺由美江氏（さいたま市親の学習ファシリテーター）
対象 市内在住の3ヵ月から11ヵ月までのお子さんと保護者の方
定員 6組 ※定員を超えた場合は抽選となります。
費用 無料
持ち物 飲み物（水分補給用）、大きめのバスタオル、赤ちゃんに必要なもの
お問い合わせ・お申し込みは、谷田公民館へお願いいたします。
〒336-0042埼玉県さいたま市南区大字大谷口1089-1
048-882-9272
スクール
ゆるりん！ヨガ！スペシャルバージョン【椅子ヨガ+オイルトリートメント】
さいたま市 中央区
２０２３年9月22日 金曜のゆるりん！ヨガはスペシャルバージョンです！
※ZOOMオンラインで行います。
⭐️前半のヨガは、椅子を使ったヨガ！（ヨガマット不要）
⭐️後半の顔ヨガは、オイルやクリームでトリートメント！
トリートメントは、首からデコルテをおこないます。
※お顔は含みません。
いつもと違った手法で、お顔と体にアプローチ。
ゆるりん！ボディ&フェイスヨガ🧘♀️スペシャルバージョン✨
9月２２日金曜１０時から１１時
参加費１０００円
お問合せはジモティ経由もしくはストアカ経由でお願いいたします。
ストアカはこちら↓
・9月22日(金) 10:00〜
https://www.street-academy.com/myclass/99043?conversion_name=direct_message&tracking_code=04a07c9109045019e3b0a1257125332b&sessiondetailid=9840107
スクール
さいたま市南区別所沼公園でヨガ🧘🧘
さいたま市 南区 別所
日常のあわただしさから少し離れて…
ゆったりとした時間を味わいましょう🍀
■日時：２０２３年４月１３日（木）10時00分～10時45分
※雨天天中止
中止の場合は当日７時までにブログにて
お知らせいたします。
https://ameblo.jp/nonontashiorin/
※お申し込みの際にいただいたご連絡先メールアドレスへもお送りいたします。
■場所：さいたま市南区別所沼公園
〒336-0021 埼玉県さいたま市南区別所４丁目１２（別所沼公園内）
集合場所の詳細は、お申し込み後にメッセージにてお知らせいたします。
■対象：中学生以上 初心者歓迎
■参加費：1000円/人
■服装・持ち物：
伸縮性のある動きやすい服装、ヨガマット（お持ちの方）、
飲み物、タオル、レジャーシート（マットの下に敷きます）
※更衣室がありませんので、あらかじめ着替えてお越しください。
～ご参加される皆様へのお願い～
当日、熱や風邪の症状がある方、体調のすぐれない方のご参加はご遠慮ください。
マスク着用については、国の指針に従い個人の判断となりますが、
お話しする際にはマスク着用をお願いいたします。
※ヨガは写真の地図の黄色い枠のあたりで行う予定です。当日決めます。
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