【宮原】ととのうヨガ 4/12(日)初心者歓迎/体が硬くても大丈夫◎/呼吸を深めて心も体も軽やかに♪（投稿ID : 1o4516）

畳敷の和室で呼吸から整え心と体をリセットする1時間。 ～ゆらぎやすい春に 体と呼吸を整えるヨガ～ 4.12(日)9:30〜10:20 ※単発でもご参加いただけます。 プラザノース和室 ⸻ 【今月のヨガは…】 日差しはやわらかでも、 気温差や環境の変化で体がゆらぎやすい3月。 冬のあいだ縮こまりやすかった胸や背中、 股関節をやさしくゆるめ、 呼吸が自然と深まる体へ整えていきます。 巡りを促すポーズと、体の隅々まで行き渡る呼吸法で、重だるさを手放し、軽やかな春の体づくりを。 クラスが終わる頃には、頭の中がクリアになり 心身がふっと軽くなる感覚に。 ⸻ 【参加費】 ￥2,200（回数券で200円引き） 【持ち物】 タオル、お水、動きやすい服装、ヨガマット ※ヨガマットレンタル希望の方は事前にお知らせください レンタル料：100円（当日払い） ⸻ ＼こんな方におすすめです／ ・春になると体が重だるい ・頭や顔まわりがすっきりしない ・呼吸が浅いと感じる ・肩や背中がこわばっている ・気持ちを切り替えたい、整えたい ⸻ ＼安心してご参加ください／ ・ヨガは初めて ・からだがかたいので心配 ・体力に自信がない 少人数制で、ポーズの軽減法も丁寧にお伝えします。 ご自身のペースで安心してご参加ください♪ ⸻ プラザノースは商業施設ステラタウン（イトーヨーカドー）向かいに位置します。 施設駐輪場、駐車場がございます（駐車場は2時間まで無料） ⸻ ご予約・お問い合わせは公式LINEにて受付中 → https://lin.ee/GbmrcDV 公式サイト → https://yoga-saitama.com メールでのお問い合わせは →nao.yp365@gmail.com #さいたま市 #大宮 #宮原 #土呂 #ヨガ #体験