【さいたま市大宮区】NewOpenのカフェで椅子ヨガ体験♪初心者歓迎（投稿ID : 1ng0hu）

運動が久しぶりの方でも安心。 椅子に座ったままできる、やさしいヨガ体験です。 ＼こんな方におすすめ！／ ☑︎ヨガは初めて ☑︎体がかたい ☑︎首・肩・背中がつらい ☑︎運動不足を感じている その他、マットヨガクラスへの参加は少しハードルが高いと感じているシニアの方、男性の方にもおすすめのクラスです。 会場は さいたま市大宮区の【ココルcafe】 今年1月オープンの、明るく清潔感のある空間。 クラス後にカフェやランチの利用も◎ マット不要・着替え不要。 普段着でご参加いただけます。 （動きやすい服装がおすすめです） ⸻ ■内容 ・呼吸瞑想 ・姿勢リセット ・首肩ほぐし ・呼吸を深めるストレッチ ・座ったままでできる全身調整 終わる頃には 「体が軽い」「呼吸が楽」そんな感覚を味わえる内容です。 ⸻ ■日時 3月17日(火)10:00〜11:00 ■場所 ココルcafe さいたま市大宮区大成町2-175-5 ※駐車場あり ■参加費 2,200円 ⸻ 満席になり次第受付終了です。 ご希望の方は ①お名前 ②『3/17参加希望』 メッセージでお送りください。 ↓こちらのLINEからお願いします⭐︎ https://lin.ee/Wb9jjPb ⸻ 【講師プロフィール】 さいたま市で少人数制ヨガクラスを開催中。 ・全米ヨガアライアンスRYT200修了 ・シニアヨガ養成修了 ・PHIピラティスマット養成講座修了 大手ヨガスタジオ運営会社が管理するデイサービス施設にて高齢者向けの椅子ヨガを指導。 『優しく整え深く届ける』 初心者の方も安心して通えるクラスづくりを大切にしています。 その他のクラスについてはこちら ↓ https://yoga-saitama.com/ #大宮 #ヨガ #体験 #日進 #大成 #宮原