【さいたま市】手ぶらOK！カフェで椅子ヨガ体験♪初心者歓迎（投稿ID : 1ng0hu）

運動が久しぶりの方でも安心。 椅子に座ったままできる、やさしいヨガ体験です。 ＼こんな方におすすめ！／ ☑︎ヨガは初めて ☑︎体がかたい ☑︎首・肩・背中がつらい ☑︎運動不足を感じている その他、マットヨガクラスへの参加は少しハードルが高いと感じているシニアの方や男性にもご参加いただきやすいクラスです。 会場は さいたま市大宮区の【ココルcafe】 今年1月オープンの、明るく清潔感のある空間。 クラス後にカフェやランチの利用も◎ マット不要・着替え不要。 普段着でご参加いただけます。 （動きやすい服装がおすすめです） ⸻ ■内容 ・呼吸瞑想 ・姿勢リセット ・首肩ほぐし ・呼吸を深めるストレッチ ・座ったままでできる全身調整 終わる頃には 「体が軽い」「呼吸が楽」そんな感覚を味わえる内容です。 ⸻ ■日時 3月17日(火)10:00〜11:00 ■場所 ココルcafe さいたま市大宮区大成町2-175-5 ※駐車場あり ■参加費 2,200円 ⸻ 満席になり次第受付終了です。 ご希望の方は ①お名前 ②『3/17参加希望』 メッセージでお送りください。 ↓こちらのLINEからお願いします。 https://lin.ee/Wb9jjPb ↓メールでのお問い合わせはこちら nao.yp365@gmail.com ⸻ 【講師プロフィール】 さいたま市で少人数制ヨガクラスを開催中。 ・全米ヨガアライアンスRYT200修了 ・シニアヨガ養成修了 ・PHIピラティスマット養成講座修了 大手ヨガスタジオ運営会社が管理するデイサービス施設にて高齢者向けの椅子ヨガを指導。 『優しく整え深く届ける』 初心者の方も安心して通えるクラスづくりを大切にしています。 その他のクラスについてはこちら ↓ https://yoga-saitama.com/ #大宮 #ヨガ #体験 #日進 #大成 #宮原