お寺ヨガ＆筋膜リリース（投稿ID : 1axzgl）

《埼玉県飯能市美杉台 7/13㈯.8/10㈯　11:00~13:00》（毎月開催してます） 非日常空間で癒やされに来ませんか？？ 皆様、筋膜リリースしたことありますか？？私が始めて筋膜リリースをしたときに感じたのは、エステよりも整体よりも、何よりもカラダが楽になる！でした。 しかも、自分で簡単にできる！ 日常的動作や、同じ姿勢でいるだけでカラダは固まります。そして運動をしていても、カラダが固まったり、可動域が減少したり…… スッキリしたカラダで生活する事は月の中でもほんの数日。 何をしても結局、続かなかったり、効果が出なかったり。 ソコで出会ったのがこの筋膜リリース！！ このクラスでは日常的に凝り固まったカラダを特殊な専用ボールでほぐしていき、ほぐれたカラダでyogaをする事で心身共にリフレッシュできるクラスとなっています。 ◆ストレスフルな方 ◆慢性的なカラダの痛みがある方 ◆カラダが硬い方 ◆普段から運動をしている方 ◆子育て真っ只中の方 ◆睡眠が浅い方 ◆浮腫を感じる方 ◆自律神経を整えたい方 ◆背中が張る方 ◆腰痛、頭痛がある方 ◆カラダのケア方法を知りたい方 ◆忙しくて中々、ゆっくりできない方 ◆日常的に整体などに通っている方 ◆お寺でゆっくりしたい方 理由は問いません😊 お寺の前に駐車スペースあります。 気になった方！どんな事でも構いません。お問い合わせください😊 https://www.2020-ns-yoga.com/ 「筋膜リリース」とは? 第二の骨格とも言われる筋膜をほぐすことで身体の強張りを取っていきます。筋肉が正しい位置に収まり、身体本来の機能を取り戻し循環促進や機能向上につなげていきます。 睡眠の質が良くなる。 代謝が良くなり痩せやすくなる。 身体の歪みが改善されることで、頭痛や腰痛、関節の痛みが軽減される。 などたくさんの効果が期待できます。 基本的にはセルフケアになりまりますので、ワークショップでは、 セルフケア方法をお伝えしながら、ほぐれた身体でyogaをしてリフレッシュしていくクラスとなります。 小学生以上であればどなたでもご参加頂けます。