ミツヱさんのプロフィール
なるべく丁寧なやり取りを心掛けています。どうぞよろしくお願いいたします。 杉並区の西荻窪で「健康」をテーマにした雑貨店を営んでいます。お店の二階を無垢フローリングのイベントスペースにしていまして、ヨガや整体、味噌づくりなど、様々なイベントを開催しています。よろしくお願いいたします。
- ニックネーム ：
- ミツヱ
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号
- 評価 ：
-
11
0
0
- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2016/08/10
- 居住区 ：
- 東京都杉並区
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
イベント
キャンセル待ち【6/21】ごかんをたのしむということ ～暗闇音楽会～
6/21
杉並区 西荻南
定員に達しましたので、以降はキャンセル待ちでの受け付けとなります。よろしくお願い申し上げます。
ごかんをたのしむということ
～暗闇音楽会～
Takeshi Luaのライブ&ワークショップです。
「おとをたのしむということ」
「ごかんをたのしむということ」
これまで何度かイベントとして
開催してきたシリーズ。
今回のテーマは「くらやみ」。
暗闇の中で
感性を研ぎ澄ませて
おとをたのしむ
照明を落とした空間で
横になったり、ソファでくつろぎながら音楽を全身で楽しんでいただきます。
タケシさんのイベントで恒例となりつつあるカレー。
スパイシーなカレーとドリンク付き。
中東がルーツの古い民俗楽器サルテリーや、バネを使ったユニークなオリジナル楽器ユニなど、楽器の音に触れ、音を楽しむためのライブイベントです。
【スケジュール】
19:00 開場
開演まで食事をお楽しみください。
※開演ギリギリのご来場は、ライブ後に食事していただきます。
19:30〜20:30 ライブ
開演してしばらくは、食事の方もいますのでゆっくりと開始します。落ち着いたら照明を落とします。
20:30～21:30 ライブ後の歓談もしくは食事の時間
【日時】
6/21（金） 19:00〜21:30
【会場】
ゆっくりどう（三つ枝商店２Ｆ）
杉並区西荻南4-3-5(西荻窪駅南口徒歩8分) 070-5598-3355
【料金】
事前予約 2000円(1ドリンク&カレー付き)
予約なし 2500円(1ドリンク&カレー付き)
【定員】
8人
【参加方法】
こちらからお問い合わせ、申し込みくださいませ。
もしくはお電話、メールなどでも受付いたします。
フェイスブックからもご予約いただけます。
https://www.facebook.com/events/545760499290169/
三つ枝商店
070-5598-3355
kingyobanchiあっと gmail.com
※「あっと」を「@」に変えてお送りくださいませ。
出演者
Takeshi Lua
2005年, 旅先での演奏用楽器を探しているときに中世古楽器サルテリーに 出会い、様々な国の路上 ,宿, 自然の中で弾き始める。 現地ミュージシャンや 旅音楽家たちとセッションしていくうちにやがて日本でも東京中心にライブ活動を始める。海外では主にインドネシアでソロライブや現地アーティストとのコラボレーションイベント等に参加している。2016年より2年間飯能市の山に住みながら楽器の改造や製作、 装飾作業を始め総合的な音楽美術を追求し始める。欧州中世古楽器サルテリー、自作音波楽器ユニ、 独自改良した西ジャワ弦楽器ケチャピを主に使用し活動中。
Encountered the medieval instruments ''psaltery'' when I was looking for the travel music instruments in 2005. And started to play on the road, in the guesthouse, or at some art events of several countries. Soon afterwards, started live performance in Tokyo japan. In recent years, participating art collaboration events or doing solo live in Indonesia.
動画
https://www.youtube.com/watch?v=q2t-ko7XQwE
https://www.youtube.com/watch?v=V6OHi6MR7tI
Web
http://takeshilua.wixsite.com/takeshi-lua
Soundcloud
https://soundcloud.com/takebothfaces/
スクール
【2019年6月25日】倍音浴ヨーガ＜からだほぐし・倍音浴・倍音声明＞
杉並区 西荻南
倍音浴ヨーガ＝音が人を癒す。
ふだんの暮らしであまり意識することはありませんが、私たちは「揺らいで」います。運動やちょっとした動作で。また、静止した状態でも呼吸や全身をめぐる血流など、私たちの身体は常に揺らぎ続けています。
揺らぎは生きていることの証とも言えます。
その揺らぎが調子を崩すと私たちは不調を感じるし、もっと崩すと体調を崩します。
以下、講師の陸川さんによる、倍音浴ヨーガの説明をお伝えします。
自分のゆらぎをととのえる外の音と内なる音。その間の境界がふっと消えてなくなる音があります。ヨーガで身体をよくゆるめ、整えておいてから、その音はどんな音なのか心を楽にしてひたってみます。
落ち着きたい方、気分を変えたい方、倍音を浴びたい方、どうぞお越しください。倍音は浴びれば浴びるほど、音への感受性が繊細になり心身の細やかな変化に気づきやすくなります。
こんな方々に特におすすめしています
・仕事や勉強に集中できず、すぐにイライラする
・いつも緊張していてリラックスできない
・忙しさの中で自分に向き合う余裕がない
・同僚や友人との距離感がつかめず、傷つくのが怖い
・自分や他人の悪いところ、欠点ばかりが目についてしまう
・子どもやパートナー、部下、同僚にやさしくしてあげたいと思っているのについ怒ってしまう
・他人や社会のためになりたいが、その前に自分自身が疲れてしまっている
・本当に自分が求めていることが何なのかよくわからなくなってしまっている
・人のためになりたいと思っても自信がなくて行動に移せない
【プログラムは、】
やさしいほぐし
倍音浴
目覚めの倍音声明
といった流れです。
倍音浴の時は座っていてもいいし寝た形でもいいし、お好きなようにしていただいてかまいません。が、床の上だと、仰向けになると床から体全体へ音の振動が伝わると思います。
講師：陸川 祐有加
・臨床心理士
・友永ヨーガ学院講師
・三井温熱療法師
・へナインストラクター
・サウンドセラピスト
音とは、繊維筋痛症の痛みで辛かったころに出会い、体に触れることもないのに気持ちよく眠れたこと、酷い痛みの中でこんなことが起こることに驚き、ずっと心の中に抱えていました。
体がだいぶ楽になった頃、音叉療法やシンギングボウルセラピーを学び、今は主にヨガのレッスンで使っています。
それだけでも音の波動による様々な変化がおこりますが、本来セラピーですので、お一人でボウルに囲まれてじっくりその波動を浴びることに醍醐味があると言えます。
ただ、大勢で聞いても、その振動は空気や床を伝わって各々の体に作用します。音の波動は体内の水、血液・体液・リンパ液を揺らし、滞りを流すと言われています。
ぜひ、音の微細な波動による体内のマッサージを受けてみてください。
シンギングボウルの音色デモ演奏
https://www.youtube.com/watch?v=1KwMjtoQg8g
「音はなぜ癒すのか」
絶版ですが書籍があります。こちらのブログで解説しておられるのでご紹介いたします。
https://blog.goo.ne.jp/ananda-08/e/63bb3e5fea0d3861812f0d3a308c56fa
【開催日時】
6月25日(火) 14時00分～15時30分
【会場】
三つ枝商店(西荻窪駅南口徒歩8分)
杉並区西荻南4-3-5 070-5598-3355
【参加費】
4,000円
【持ち物】
大きめのバスタオルもしくはヨガマット、座りやすい服装
【定員】
6名
【参加方法】
こちらよりご予約ください。
メールやお電話いただいても大丈夫です。
o7o-5598-3355(山崎)まで。
メール kingyobanchi@gmail.com
フェイスブック
スクール
【2019年6月】予約のいらないヨガ教室
杉並区 西荻南
西荻窪に、予約なしでヨガを満喫できる教室があります。
◆予約のいらないヨガ教室について◆
忙しいお母さんや主婦の方はヨガを習いたくてもなかなか予約がしにくい。主婦やお母さんの日常は、予定外のことが多くてどうしても自分のことは後回しにしてしまいがち。
そんなお母さんや主婦の方が気軽に通えるヨガ教室を開催したい。
働き盛りの男性は、つい身体のメンテナンスをおそろかにしがち。ヨガに興味はあるけど、突然の打ち合わせやクレーム対応などで、予約を入れてもキャンセルが続くうちに通うのをやめてしまった。
そんな働き盛りの男性もふらっと立ち寄れるようなヨガ教室を開催したい。
講師をご担当いただくしゅくや先生の考えに共感し、西荻窪の雑貨店「三つ枝商店」の2階のイベントスペースを開放しヨガ教室を継続的に開催することにしました。
講師プロフィール
makiko shukuya
2013年 全米ヨガアライアンスRYT200
2016年 マタニティヨガ指導者養成コース修了
経歴
アパレルメーカーの会社員として、日々忙しく運動する事から離れてしまっていた中で、運動不足解消とリフレッシュの為に始めたヨガの効果に魅了され、本格的に指導者としての学びを深める。
現在はフリーランスのインストラクターとして、スタジオレッスンや教室にてヨガクラスの開催に努めている。
ゆっくりどうでヨガのポーズを撮影いただきました。
https://youtu.be/9y5Bgj2k7P4
＜6月のテーマ＞
骨盤調整
ヨガを行う上で忘れてはいけない大切なことのひとつに「身体への気づき」があります。
自分にとっての心地よさを自分で実感しながら味わうために、そして身体を痛めるような無理な動きを行わないために、全ての動きは「意識的であること」。
今月はヨガのアーサナ（ポーズ）を使って、この意識的であることを継続する練習を行います。今月は特に意識を向けるところは「骨盤」です。
なぜ骨盤？
骨盤と言われている部分は、全身の中心にあり、上は背骨、下は股関節から脚へとつながっていて、全身を支える土台のような役割をしています。 ボディの中心にある骨盤は、上半身とも下半身とも繋がっており全身に影響をおよぼします。
猫背も、脚のむくみも、肩こりまで！実は骨盤まわりの動きが影響しています。
いま、自分の骨盤はどんな状態になっているのか、いろいろな動きをしながら確認しましょう。骨盤の状態を整えていくことは身体全体を整えていくことへの第一歩です。 まずは、この骨盤の動きを意識することから始めましょう。
骨盤の動きが意識的になると、その周りについている筋肉のこと、上につながる姿勢、いろいろなことが気になってくると思います。 何が気になってどんな気づきがあるのか、ヨガの時間を使って体験してみてください。レッスン前と後の変化を味わいましょう♪
お好きな時間にご予約なしで、どうぞご参加ください。
お待ちしております（＾Ｏ＾）
◆参加方法など◆
１）初回のみご予約ください
予約のいらないヨガ教室は初回のみご予約ください。初回は体験価格1,000円で参加いただけます。
体験会で内容をご確認いただき、続けられそうでしたらカウンセリングシートにご記入、2回目以降は予約なしでご参加いただけます。
２）子供割アリマス
小学生高学年以上のお子様をお連れの場合、お子様は参加費500円です。
３）回数チケットがお得です
予約のいらないヨガ教室はその都度参加の「ドロップイン」と「回数チケット」の2種類の参加方法があります。
回数チケットは3回、4回、6回分。
回数が多いほどお得になってます。
・料金 （税抜き価格）
ドロップイン ¥2000
月3回 ¥5200 1回/1700
月4回 ¥6000 1回/1500
月6回￥8000 1回/1300
今月は6回チケットご購入の方に+1回をプレゼントします。
月6回 8,000円 → 月7回に！
※チケットはご購入日から６か月間有効です。
４）マットレンタル
ヨガマットを200円でレンタルいたします。
【6月の開催日時】4日間
火曜日
・14～15時
・15時15分～16時15分
6月4日
6月18日
金曜日
・16時半～17時半
・17時45分～18時45分
・19時～20時
6月14日
6月28日
会場：三つ枝商店
杉並区西荻南4-3-5
参加方法：こちらのページから。もしくはお電話、メールでも受付いたします。
フェイスブックはこちらです。
https://www.facebook.com/events/863257917367258/
連絡先：
電話 070-5598-3355（営業電話NG）
メール kingyobanchi@gmail.com
※【営業電話お断り】集客を目的とした営業の電話をたびたびいただき迷惑しております。そのような勧誘はすべてお断りさせていただきます。
ブログの関連記事
https://ameblo.jp/kingyobanchi/theme-10104373972.html
スクール
【6/23】身体感覚講座 ～皐月の会～
杉並区 西荻南
各地で引っ張りだこの松田恵美子さんの身体感覚講座を西荻窪で受けられます！
身体感覚講座ってなに？
そう思われる方も多いかもしれません。
講師の松田恵美子さんによると・・・
身体感覚講座は、身体の自然と向き合っていく教室です。
自分で自分の身体の自然を整え、
その可能性を信頼して見守っていく姿勢を育んでいきます。
整体とヨーガの技術を使い、ひとりひとりがそれぞれの身体の自然と向き合います。
日本にはうつろいゆく四季のながれがあります。
身体感覚講座ではそのながれを「旧暦」で捉えます。
旧暦の日付を付けていますので、開催日と月の名が微妙にずれております。お間違いなきようお願いいたします。
＊
講座の内容は季節に合わせたものになるのですが、身体感覚講座を通じて参加者の一人一人がヒントを得るような機会になれば幸いです。
【ブログ記事】
https://ameblo.jp/kingyobanchi/theme-10105848907.html
【開催日時】※開始時間にご注意ください
【皐月の会】6月23日(日)16時30分～20時
【会場】
三つ枝商店(西荻窪駅南口徒歩8分)
東京都杉並区西荻南4-3-5 070-5598-3355
【持ち物】
動きやすい服装（ジーンズはＮＧ）、タオル
【参加費】
5,000円
【定員】
10名
【キャンセルポリシー】
開催日の3日前以降のキャンセルは、キャンセル料がかかります。
ご協力のほどよろしくお願いいたします。
1～3日前・・・参加費の半額
当日・・・参加費の全額
【フェイスブックでも募集中】
https://www.facebook.com/events/2253485834901960/
【講師】
松田恵美子
身体感覚教育研究者
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。学校教育における教材化の研究協力や企業研修、助産師研修、僧侶とのコラボ講座などに携わる。
身体感覚教育研究会主宰。
講座をオーガニックベース/お茶の水ガイア/横浜umiの家
BIG BLUE/銀の鈴/くらすこと他にて開催。
著書：『身体感覚を磨く12ヶ月』（ちくま文庫・2010年7月）、
共著『自分という自然に出会う』（講談社）、
『おとなの自然塾』（岩波アクティブ新書）
その他、雑誌連載に『からだとおしゃべり』
（育児雑誌『月刊クーヨン』クレヨンハウス社…2004年4月〜2006年3月）、
『親子で和体操』スポーツキッズα（ベースボールマガジン社）、
雑誌掲載に『家庭でできて一生役立つ！からだの使い方講座』
月刊クーヨン（クレヨンハウス社）、
『旧暦美人ダイアリー』（パンゲア発刊）など。
対談『身体感覚に導かれて座る座禅』
（「現代座禅譚譚—只管打坐然への道」藤田一照著、佼成出版社・2012年７月
●松田恵美子さんからのメッセージ・・・・
身体感覚講座では、東洋的な身体の使い方、観方を実践することで、からだと心のありようの変化を内観していきます。相手の状況がわかるのは、自分の感受性。その感受性をどう高めたらよいのか。
気配を察する能力を高めるためには、頭を身体の一部にし、下半身が安定して身体が一つにまとまっている状況が必要です。
いわゆる上虚下実という体勢に、まずは自分を戻すこと。それは、日本で昔から大事にされてきた身体の在り様です。人のからだは、下半身が充実するほど、上半身の余分な気張りや力が抜けるのです。
そのバランスは自然体と呼ばれ、その体勢において人は、本来持つチカラを悠々と発揮できます。講座では、自然体に戻ることを、自分でできるようになるよう目指します。
それは、安定した心持ちと、冷静な判断力、咄嗟の対応力、機敏に動けるからだにつながります。
スクール
【2019年5月26日】倍音浴ヨーガ＜からだほぐし・倍音浴・倍音声明＞
杉並区 西荻南
倍音浴ヨーガ＝音が人を癒す。
ふだんの暮らしであまり意識することはありませんが、私たちは「揺らいで」います。運動やちょっとした動作で。また、静止した状態でも呼吸や全身をめぐる血流など、私たちの身体は常に揺らぎ続けています。
揺らぎは生きていることの証とも言えます。
その揺らぎが調子を崩すと私たちは不調を感じるし、もっと崩すと体調を崩します。
以下、講師の陸川さんによる、倍音浴ヨーガの説明をお伝えします。
自分のゆらぎをととのえる外の音と内なる音。その間の境界がふっと消えてなくなる音があります。ヨーガで身体をよくゆるめ、整えておいてから、その音はどんな音なのか心を楽にしてひたってみます。
落ち着きたい方、気分を変えたい方、倍音を浴びたい方、どうぞお越しください。倍音は浴びれば浴びるほど、音への感受性が繊細になり心身の細やかな変化に気づきやすくなります。
こんな方々に特におすすめしています
・仕事や勉強に集中できず、すぐにイライラする
・いつも緊張していてリラックスできない
・忙しさの中で自分に向き合う余裕がない
・同僚や友人との距離感がつかめず、傷つくのが怖い
・自分や他人の悪いところ、欠点ばかりが目についてしまう
・子どもやパートナー、部下、同僚にやさしくしてあげたいと思っているのについ怒ってしまう
・他人や社会のためになりたいが、その前に自分自身が疲れてしまっている
・本当に自分が求めていることが何なのかよくわからなくなってしまっている
・人のためになりたいと思っても自信がなくて行動に移せない
【プログラムは、】
やさしいほぐし
倍音浴
目覚めの倍音声明
といった流れです。
倍音浴の時は座っていてもいいし寝た形でもいいし、お好きなようにしていただいてかまいません。が、床の上だと、仰向けになると床から体全体へ音の振動が伝わると思います。
講師：陸川 祐有加
・臨床心理士
・友永ヨーガ学院講師
・三井温熱療法師
・へナインストラクター
・サウンドセラピスト
音とは、繊維筋痛症の痛みで辛かったころに出会い、体に触れることもないのに気持ちよく眠れたこと、酷い痛みの中でこんなことが起こることに驚き、ずっと心の中に抱えていました。
体がだいぶ楽になった頃、音叉療法やシンギングボウルセラピーを学び、今は主にヨガのレッスンで使っています。
それだけでも音の波動による様々な変化がおこりますが、本来セラピーですので、お一人でボウルに囲まれてじっくりその波動を浴びることに醍醐味があると言えます。
ただ、大勢で聞いても、その振動は空気や床を伝わって各々の体に作用します。音の波動は体内の水、血液・体液・リンパ液を揺らし、滞りを流すと言われています。
ぜひ、音の微細な波動による体内のマッサージを受けてみてください。
シンギングボウルの音色デモ演奏
https://www.youtube.com/watch?v=1KwMjtoQg8g
「音はなぜ癒すのか」
絶版ですが書籍があります。こちらのブログで解説しておられるのでご紹介いたします。
https://blog.goo.ne.jp/ananda-08/e/63bb3e5fea0d3861812f0d3a308c56fa
【開催日時】
5月26日(日) 14時00分～15時30分
【会場】
三つ枝商店(西荻窪駅南口徒歩8分)
杉並区西荻南4-3-5 070-5598-3355
【参加費】
4,000円
【持ち物】
大きめのバスタオルもしくはヨガマット、座りやすい服装
【定員】
6名
【参加方法】
こちらよりご予約ください。
メールやお電話いただいても大丈夫です。
o7o-5598-3355(山崎)まで。
メール kingyobanchi@gmail.com
フェイスブック
https://www.facebook.com/events/632091780593598/
スクール
【2019年5月】予約のいらないヨガ教室
杉並区 西荻南
西荻窪に、予約なしでヨガを満喫できる教室があります。
◆予約のいらないヨガ教室について◆
忙しいお母さんや主婦の方はヨガを習いたくてもなかなか予約がしにくい。主婦やお母さんの日常は、予定外のことが多くてどうしても自分のことは後回しにしてしまいがち。
そんなお母さんや主婦の方が気軽に通えるヨガ教室を開催したい。
働き盛りの男性は、つい身体のメンテナンスをおそろかにしがち。ヨガに興味はあるけど、突然の打ち合わせやクレーム対応などで、予約を入れてもキャンセルが続くうちに通うのをやめてしまった。
そんな働き盛りの男性もふらっと立ち寄れるようなヨガ教室を開催したい。
講師をご担当いただくしゅくや先生の考えに共感し、西荻窪の雑貨店「三つ枝商店」の2階のイベントスペースを開放しヨガ教室を継続的に開催することにしました。
講師プロフィール
makiko shukuya
2013年 全米ヨガアライアンスRYT200
2016年 マタニティヨガ指導者養成コース修了
経歴
アパレルメーカーの会社員として、日々忙しく運動する事から離れてしまっていた中で、運動不足解消とリフレッシュの為に始めたヨガの効果に魅了され、本格的に指導者としての学びを深める。
現在はフリーランスのインストラクターとして、スタジオレッスンや教室にてヨガクラスの開催に努めている。
ゆっくりどうでヨガのポーズを撮影いただきました。
https://youtu.be/9y5Bgj2k7P4
＜5月のテーマ＞
骨盤調整
ヨガを行う上で忘れてはいけない大切なことのひとつに「身体への気づき」があります。
自分にとっての心地よさを自分で実感しながら味わうために、そして身体を痛めるような無理な動きを行わないために、全ての動きは「意識的であること」。
今月はヨガのアーサナ（ポーズ）を使って、この意識的であることを継続する練習を行います。今月は特に意識を向けるところは「骨盤」です。
なぜ骨盤？
骨盤と言われている部分は、全身の中心にあり、上は背骨、下は股関節から脚へとつながっていて、全身を支える土台のような役割をしています。 ボディの中心にある骨盤は、上半身とも下半身とも繋がっており全身に影響をおよぼします。
猫背も、脚のむくみも、肩こりまで！実は骨盤まわりの動きが影響しています。
いま、自分の骨盤はどんな状態になっているのか、いろいろな動きをしながら確認しましょう。骨盤の状態を整えていくことは身体全体を整えていくことへの第一歩です。 まずは、この骨盤の動きを意識することから始めましょう。
骨盤の動きが意識的になると、その周りについている筋肉のこと、上につながる姿勢、いろいろなことが気になってくると思います。 何が気になってどんな気づきがあるのか、ヨガの時間を使って体験してみてください。レッスン前と後の変化を味わいましょう♪
お好きな時間にご予約なしで、どうぞご参加ください。
お待ちしております（＾Ｏ＾）
◆参加方法など◆
１）初回のみご予約ください
予約のいらないヨガ教室は初回のみご予約ください。初回は体験価格1,000円で参加いただけます。
体験会で内容をご確認いただき、続けられそうでしたらカウンセリングシートにご記入、2回目以降は予約なしでご参加いただけます。
２）子供割アリマス
小学生高学年以上のお子様をお連れの場合、お子様は参加費500円です。
３）回数チケットがお得です
予約のいらないヨガ教室はその都度参加の「ドロップイン」と「回数チケット」の2種類の参加方法があります。
回数チケットは3回、4回、6回分。
回数が多いほどお得になってます。
・料金 （税抜き価格）
ドロップイン ¥2000
月3回 ¥5200 1回/1700
月4回 ¥6000 1回/1500
月6回￥8000 1回/1300
今月は6回チケットご購入の方に+1回をプレゼントします。
月6回 8,000円 → 月7回に！
※チケットはご購入日から６か月間有効です。
４）マットレンタル
ヨガマットを200円でレンタルいたします。
【5月の開催日時】５日間
火曜日
・14～15時
・15時15分～16時15分
5月14日
5月21日
金曜日
・16時半～17時半
・17時45分～18時45分
・19時～20時
5月10日
5月24日
5月31日
会場：三つ枝商店
杉並区西荻南4-3-5
参加方法：こちらのページから。もしくはお電話、メールでも受付いたします。
フェイスブックはこちらです。
https://www.facebook.com/events/2334525606823137/
連絡先：
電話 070-5598-3355（営業電話NG）
メール kingyobanchi@gmail.com
※【営業電話お断り】集客を目的とした営業の電話をたびたびいただき迷惑しております。そのような勧誘はすべてお断りさせていただきます。
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https://ameblo.jp/kingyobanchi/theme-10104373972.html
スクール
【5/12】身体感覚講座 ～卯月の会～
杉並区 西荻南
各地で引っ張りだこの松田恵美子さんの身体感覚講座を西荻窪で受けられます！
身体感覚講座ってなに？
そう思われる方も多いかもしれません。
講師の松田恵美子さんによると・・・
身体感覚講座は、身体の自然と向き合っていく教室です。
自分で自分の身体の自然を整え、
その可能性を信頼して見守っていく姿勢を育んでいきます。
整体とヨーガの技術を使い、ひとりひとりがそれぞれの身体の自然と向き合います。
日本にはうつろいゆく四季のながれがあります。
身体感覚講座ではそのながれを「旧暦」で捉えます。
旧暦の日付を付けていますので、開催日と月の名が微妙にずれております。お間違いなきようお願いいたします。
＊
講座の内容は季節に合わせたものになるのですが、身体感覚講座を通じて参加者の一人一人がヒントを得るような機会になれば幸いです。
【ブログ記事】
https://ameblo.jp/kingyobanchi/theme-10105848907.html
【開催日時】※開始時間にご注意ください
【卯月の会】5月12日(日)16時～19時30分
【皐月の会】6月23日(日)16時30分～20時
【会場】
三つ枝商店(西荻窪駅南口徒歩8分)
東京都杉並区西荻南4-3-5 070-5598-3355
【持ち物】
動きやすい服装（ジーンズはＮＧ）、タオル
【参加費】
5,000円
【定員】
10名
【キャンセルポリシー】
開催日の3日前以降のキャンセルは、キャンセル料がかかります。
ご協力のほどよろしくお願いいたします。
1～3日前・・・参加費の半額
当日・・・参加費の全額
【フェイスブックでも募集中】
https://www.facebook.com/events/2253485834901960/
【講師】
松田恵美子
身体感覚教育研究者
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。学校教育における教材化の研究協力や企業研修、助産師研修、僧侶とのコラボ講座などに携わる。
身体感覚教育研究会主宰。
講座をオーガニックベース/お茶の水ガイア/横浜umiの家
BIG BLUE/銀の鈴/くらすこと他にて開催。
著書：『身体感覚を磨く12ヶ月』（ちくま文庫・2010年7月）、
共著『自分という自然に出会う』（講談社）、
『おとなの自然塾』（岩波アクティブ新書）
その他、雑誌連載に『からだとおしゃべり』
（育児雑誌『月刊クーヨン』クレヨンハウス社…2004年4月〜2006年3月）、
『親子で和体操』スポーツキッズα（ベースボールマガジン社）、
雑誌掲載に『家庭でできて一生役立つ！からだの使い方講座』
月刊クーヨン（クレヨンハウス社）、
『旧暦美人ダイアリー』（パンゲア発刊）など。
対談『身体感覚に導かれて座る座禅』
（「現代座禅譚譚—只管打坐然への道」藤田一照著、佼成出版社・2012年７月
●松田恵美子さんからのメッセージ・・・・
身体感覚講座では、東洋的な身体の使い方、観方を実践することで、からだと心のありようの変化を内観していきます。相手の状況がわかるのは、自分の感受性。その感受性をどう高めたらよいのか。
気配を察する能力を高めるためには、頭を身体の一部にし、下半身が安定して身体が一つにまとまっている状況が必要です。
いわゆる上虚下実という体勢に、まずは自分を戻すこと。それは、日本で昔から大事にされてきた身体の在り様です。人のからだは、下半身が充実するほど、上半身の余分な気張りや力が抜けるのです。
そのバランスは自然体と呼ばれ、その体勢において人は、本来持つチカラを悠々と発揮できます。講座では、自然体に戻ることを、自分でできるようになるよう目指します。
それは、安定した心持ちと、冷静な判断力、咄嗟の対応力、機敏に動けるからだにつながります。
イベント
【5/22(水)】わんちゃん、猫ちゃんの心と身体と魂のお話会「夏の身体へ！」
5/22
杉並区 西荻南
なるべく月に一度、開催します。
ともに暮らすわんちゃん、猫ちゃんが健康で長生きするために、獣医師によるお話会です。
中医学の視点を取り入れて、季節ごとの体調の傾向や食事法、養生法などをお伝えします。
【５月のテーマ】
季節に応じた養生法や食事について学んでまいりましょう！
先月に引き続き五感を使った健康チェックと、
夏本番を迎える前にお口の健康についてお話します。
後半は口腔内スプレーづくりの予定。材料はスパイスや季節の素材など。
※赤紫蘇が出始めのため、入手できなければスプレー作りは来月に回すかもしれません。
最後の30分ほどは、フリートークの時間を設けます。
ご質問なども時間の許す限りお答えいたします。
＊＊＊
テーマは厳密ではなく、お話会はゆるやかに進行します。
参加者の方の質問や反応、気付きによって、自由に展開することもあります。
お話会の大きな目的は、「飼い主さんがペットのことを深く知る」ことです。
「何かあったら病院に行く」
から
「本当に困ったときは専門家に任せる」
へと。
本当に困る前に、まだまだできることはあります。
それが分かるためには、動物たちとのコミュニケーションが必要です。
病院でお医者さんの手を借りるのは医療。
医療の前に健康法や養生法があります。
そのことを知り、対処法を身に着けることは
動物たちとの関係性が豊かになることです。
動物たちのことを深く知るのはとても大切で楽しいことです。
動物たちに向けるまなざしがいつか自分自身に返ってくると、健康とは何なのかが分かってきます。
それをお伝えしてゆけたらと思っています。
【日時】2019年5月22日(水) 11:00 〜 15:00
【参加費】3500円 養生メニューランチつき（飼い主さんのみ）
※お話会に参加した方は個別相談や診療いたします（予約制）その際は初診料を引かせていただきます。
【場所】ゆっくりどう(三つ枝商店) 杉並区西荻南4-3-5 070-5598-3355
【定員】8名
【参加方法】
メールやお電話にてご予約くださいませ。
o7o-5598-3355(山崎)まで。
メール kingyobanchi@gmail.com
【今後の日程】
6月19日（水）11～15時
7月24日（水）11～15時
8月21日（水）11～15時
フェイスブック
https://www.facebook.com/events/560818981075437/
イベント
～ねたまんまヨーガ～ もしくはヨガニドラ（即興演奏と瞑想ヨガのコラボイベント）の会
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杉並区 西荻南
～ねたまんまヨーガ～
もしくはヨガニドラ（即興演奏と瞑想ヨガのコラボイベント）の会
ねたまんまヨーガを開催いたします！
ねたまんまヨーガ、それは眠りのヨーガともいわれるヨガニドラのことでもあります。
1時間のヨガニドラで4時間分の睡眠と同等の疲労回復効果があるともいわれている伝統的な瞑想スタイルのヨーガです。
仰向けに寝転がり、声のガイダンスに従って、足先から順に身体の隅々まで意識を向けていきます。
【ねたまんまヨーガについて】
眠っている姿勢で、意識だけを動かしていきます。
（わたしたちの意識は普段からあらゆる観念、物事に意識を張り巡らせて、時には辟易してしまうまでに意識を張り巡らせていることも多いです。これはわたしたちが命を守るためにある程度本能的に備わっている特性でもあります。ねたまんまヨーガはこの「意識は移ろう」という特性を活かしたヨガの訓練のひとつです）
ねたまんまヨーガの練習時は眠らずに、声のガイダンスに沿って意識を身体に向けていきます。
途中で寝てしまっていたら、気がついた所で、再び声のガイダンスに耳を傾け、身体への意識向けに戻ります。
ねたまんまヨーガを始める前は、アーサナと言われるヨガのポーズで、身体をほぐしてから行います。こわばりのある身体のままで仰向けの姿勢を続けるのは困難です。
アーサナで凝り固まった身体をほぐしてから、リラックスしてねたまんまヨーガの姿勢に入っていきます。
ヨガのポーズとシャバアーサナが終わってから、一度目を覚まし、再びねたまんまヨーガの練習に入っていきます。
本番のねたまんまヨーガでは、演奏者による即興の演奏の調べに乗り、心地良い瞑想の世界に誘われます。
音楽を通じて、自分自身と向き合うとくべつな時間。
一期一会の瞑想体験をぜひ！
前回イベントの模様（動画）
https://www.youtube.com/watch?v=gMHSx-ouy1o&t=11s
インドネシアのシタール(インドのものとは全く別物
https://youtu.be/MlRFuPvi1-k
タケシさん考案のオリジナル楽器ユニ
https://youtu.be/616VkvPQ7ew
前回vol.1の模様です。
https://ameblo.jp/kingyobanchi/entry-12381102885.html
【イベントスケジュール】
16:00〜16:45 パワンムクタアーサナ（準備運動）〜メインポーズ〜シャバアーサナ
16:45〜17:00 【サイレントタイム】
この時間は【サイレントタイム】の為、参加者同士の会話や携帯電話のチェックなどは一切行いません。トイレ休憩、水分補給 など静かに済ませ、準備ができたら各自瞑想（鼻の呼吸に意識を向ける）に入ります。他の人の気配を感じながらも自分の気配を消していく。この時間で何を感じるか ただ体験し観察しましょう。
17:00〜17:30 ヨガニドラ。即興瞑想音楽とともに、ねたまんまヨーガの時間
17:30〜 お時間ある方は18:00まで、そのままTakeshiさんの即興LIVEをお楽しみください。（途中で抜けられても大丈夫です）
【日時】
2019年4月27日（土）16:00〜18:00
【会場】
三つ枝商店(西荻窪駅南口徒歩8分)
杉並区西荻南4-3-5 070-5598-3355
【持ち物】
動きやすい服装 、寒さが気になる方は羽織もの、ヨガマット(レンタル可)
【料金】
3500円(ヨガマット持参の場合) / 3800円(ヨガマットレンタルの場合)
【定員】
9人
【参加方法】
こちらよりご予約ください。
メールやお電話いただいても大丈夫です。
o7o-5598-3355(山崎)まで。
メール kingyobanchi@gmail.com
フェイスブック
https://www.facebook.com/events/276369569913851/
ヨガ講師
makiko shukuya
2013年 全米ヨガアライアンスRYT200
2016年 マタニティヨガ指導者養成コース修了
アパレルメーカーの会社員として、日々忙しく運動する事から離れてしまっていた中で、運動不足解消とリフレッシュの為に始めたヨガの効果に魅了され、本格的に指導者としての学びを深める。
現在はフリーランスのインストラクターとして、スタジオレッスンや教室にてヨガクラスの開催に努めている。
三つ枝商店で2017年8月より「予約のいらないヨガ教室」を開催中。
演奏
Takeshi Lua
http://takeshilua.wixsite.com/takeshi-lua
スクール
【2019年4月30日】倍音浴ヨーガ＜からだほぐし・倍音浴・倍音声明＞
杉並区 西荻南
倍音浴ヨーガ＝音が人を癒す。
ふだんの暮らしであまり意識することはありませんが、私たちは「揺らいで」います。運動やちょっとした動作で。また、静止した状態でも呼吸や全身をめぐる血流など、私たちの身体は常に揺らぎ続けています。
揺らぎは生きていることの証とも言えます。
その揺らぎが調子を崩すと私たちは不調を感じるし、もっと崩すと体調を崩します。
以下、講師の陸川さんによる、倍音浴ヨーガの説明をお伝えします。
自分のゆらぎをととのえる外の音と内なる音。その間の境界がふっと消えてなくなる音があります。ヨーガで身体をよくゆるめ、整えておいてから、その音はどんな音なのか心を楽にしてひたってみます。
落ち着きたい方、気分を変えたい方、倍音を浴びたい方、どうぞお越しください。倍音は浴びれば浴びるほど、音への感受性が繊細になり心身の細やかな変化に気づきやすくなります。
こんな方々に特におすすめしています
・仕事や勉強に集中できず、すぐにイライラする
・いつも緊張していてリラックスできない
・忙しさの中で自分に向き合う余裕がない
・同僚や友人との距離感がつかめず、傷つくのが怖い
・自分や他人の悪いところ、欠点ばかりが目についてしまう
・子どもやパートナー、部下、同僚にやさしくしてあげたいと思っているのについ怒ってしまう
・他人や社会のためになりたいが、その前に自分自身が疲れてしまっている
・本当に自分が求めていることが何なのかよくわからなくなってしまっている
・人のためになりたいと思っても自信がなくて行動に移せない
【プログラムは、】
やさしいほぐし
倍音浴
目覚めの倍音声明
といった流れです。
倍音浴の時は座っていてもいいし寝た形でもいいし、お好きなようにしていただいてかまいません。が、床の上だと、仰向けになると床から体全体へ音の振動が伝わると思います。
講師：陸川 祐有加
・臨床心理士
・友永ヨーガ学院講師
・三井温熱療法師
・へナインストラクター
・サウンドセラピスト
音とは、繊維筋痛症の痛みで辛かったころに出会い、体に触れることもないのに気持ちよく眠れたこと、酷い痛みの中でこんなことが起こることに驚き、ずっと心の中に抱えていました。
体がだいぶ楽になった頃、音叉療法やシンギングボウルセラピーを学び、今は主にヨガのレッスンで使っています。
それだけでも音の波動による様々な変化がおこりますが、本来セラピーですので、お一人でボウルに囲まれてじっくりその波動を浴びることに醍醐味があると言えます。
ただ、大勢で聞いても、その振動は空気や床を伝わって各々の体に作用します。音の波動は体内の水、血液・体液・リンパ液を揺らし、滞りを流すと言われています。
ぜひ、音の微細な波動による体内のマッサージを受けてみてください。
シンギングボウルの音色デモ演奏
https://www.youtube.com/watch?v=1KwMjtoQg8g
「音はなぜ癒すのか」
絶版ですが書籍があります。こちらのブログで解説しておられるのでご紹介いたします。
https://blog.goo.ne.jp/ananda-08/e/63bb3e5fea0d3861812f0d3a308c56fa
【開催日時】
4月30日(火) 14時00分～15時30分
【会場】
三つ枝商店(西荻窪駅南口徒歩8分)
杉並区西荻南4-3-5 070-5598-3355
【参加費】
4,000円
【持ち物】
大きめのバスタオルもしくはヨガマット、座りやすい服装
【定員】
6名
【参加方法】
こちらよりご予約ください。
メールやお電話いただいても大丈夫です。
o7o-5598-3355(山崎)まで。
メール kingyobanchi@gmail.com
フェイスブック
https://www.facebook.com/events/552026641954539/
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