1/25【女性限定】ミドルエイジ以降の女性をサポートする　ムーンサイクルヨガワークショップ（投稿ID : d32ea）

女性の身体のもつ知性を活かし、そのリズムに 寄り添う。女性のためのヨガプラクティス 講師：サントーシマ香 ムーンサイクルヨガは、講師サントーシマ香がアーユルヴェーダ、ヨガニードラ、ヨガセラピー、マタニティヨガなどを学び、またたくさんの生徒と接してきた経験から、女性にとって適切なヨガの練習とは何かを探求し、すべての女性の心身の健康を願い考案しました。 このワークショップでは、特にミドルエイジ以降、ホルモンの下支えを欠いた状態から生じる心身のバランスの崩れをテーマに、自分を癒し、エネルギーを充填する方法をレクチャーと実技、質疑応答を通じて提案します。 忙しい女性がすき間時間で自分を癒し整えることを意図したムーンサイクルヨガには、クラスの中に掲げられる8つのテーマがあります。 セルフケアを学ぶ、冷えを改善する、神経を沈静化する、骨盤底筋の意識化や骨の強化などを意図して行われる各ポーズ、骨盤底と横隔膜を連動して行う骨盤呼吸、その日の体調を尊重しながら選んでもらえる多様なポーズのバリエーションなど。 ポイントを押さえて行っていただくことで心と体を整え、エンパワーする内容です。 ------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/599/ --- --- --- 【日時】 2026年1月25日（日）10時00分〜12時00分 --- --- --- 【会場詳細】 ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ ※ハイブリッド開催はスタジオ、オンラインの両方で開催されます。 --- --- --- 【参加対象】 ヨガ初心者の方からインストラクターの方まですべての女性にご参加いただけます --- --- --- 【受講料】 4,950円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com