近年メディアで取り上げられる瞑想。「気になるけど、始め方が分からない」という方も多いようです。「瞑想とは何か？」を学び、生活に取り入れられる瞑想を実践します。講師：中島正明瞑想の効果の代表的なものとして、ストレス軽減・リラックス効果・集中力アップなどがあります。新しいセルフケアの方法として、日々の生活にぜひ瞑想を取り入れてみませんか？--- --- ---【講座プログラム】瞑想とは何か？を学ぶ瞑想をしやすくするための身体の準備（アーサナ）基本的な瞑想の実践自分の瞑想を振り返る・シェア【日時】8月31日（土） 14:15～16:15【開催場所】ヨガアカデミー大阪 第１スタジオ大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル6F 【受講料】 4,860円【講師】中島正明【参加対象】・瞑想を始めてみたい方・瞑想が続かない方・自分で瞑想をしているけど、やり方が合っているか分からない方など、瞑想に興味のある方なら、どなたでもご参加いただけます。--- --- --- https://shop.yoga-gene.com/program/628/--- --- ---【お問合せ】yoga generationTEL: 03-3760-9129MAIL:yoyaku@yoga-gene.com
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