10/11&26 呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️ @ななし倉庫（投稿ID : qz6f1）

ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」 メディカル呼吸™️ 宣言が解除されても まだまだ元通りの生活には程遠いですね こんな時こそ 気を緩めず でも ココロと身体は緩めてあげましょ🌿 夏の疲れ、マスク疲れ、コロナ疲れは ふぅ〜っと吐いて さようなら👋 忘れがちな、まず「吐く」ことに 集中する一時間で ココロも身体もスッキリさせてあげましょう🌿 免疫力も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も いろんなものを、アップ⤴️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 10/11(月)リアル参加🈵　アーカイブ付きオンラインのみ受付中 10/26(火)リアル＆アーカイブ付きオンライン共に受付中 いずれも10:00〜11:00 🎈リアル参加 大阪市東住吉区桑津1-13-2 @ななし倉庫 https://instagram.com/nanashi.souko?utm_medium=copy_link JR環状線　寺田町駅 JR大和路線　東部市場前駅 JR阪和線　美章園駅 より徒歩12〜3分 🎈参加費　2,500円 初めましてさんのみ　2,000円 オンラインの場合はPayPay払い or LINE Pay or 銀行振込 🎈水筒、汗拭きタオル、マスク、あればヨガマット(無ければ大きめのバスタオル) 🎈寝転がってのストレッチを行いますので、動きやすい楽な服装でお越し下さい。 🎈保育士スタッフが居ますので、小さなお子様連れでも安心してご参加頂けます🍀 🎈オンライン参加の方は… FacebookかInstagramでのライブ配信ですので 参加者の皆さんの姿は見えません。 講師の様子を見ながらのご参加ですので お家が片付いていなくても、すっぴんでも、パジャマでもOK！笑 畳一畳分ほどのスペースが有れば🆗 お好きな香りを焚きながらも○✨ アーカイブ(録画)での参加も可能ですので お時間の合わない場合でも ご自分の都合に合わせて、そして 日本全国はもちろん、海外からでも🆗 配信動画は、一週間ほど保存してありますので 復習もしていただけます。 🌿内容🌿 呼吸に合わせて簡単なストレッチ 氣を整える呼吸 代謝を🆙肩甲骨体操 脚のストレッチ 腹式呼吸 丹田呼吸 坐禅(瞑想タイム) 一曲プレゼントもあります🎁 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk 講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI