9月呼吸の教室™️&健康ボイトレ（投稿ID : 1c16md）

今年は(も⁉︎)本当に暑い夏でしたが 少しずつ、秋の気配を感じられるようになってきたでしょうか… とはいえ、やはりまだ暑さが残っていますね。 台風シーズンでもあるこの時期は 気圧の変動によって引き起こされる不調に悩む方も多いでしょう。 ナース考案のメディカル呼吸®︎で ココロと身体を守って健やかに過ごしましょう。 呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️は こんな人にオススメ⭐️ ✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある ✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない ✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める ✅朝スッキリと起きられない ✅ストレス過多、ストレスを手放せていない ✅便通の状態が良くない ✅お肌の状態が良くない ✅お天気や気圧によってしんどくなる ✅肩や首の凝りがある ✅身体がかたい ✅更年期の症状に悩んでいる ✅気付いたら口で呼吸している ✅リラックスしたい、うまくリラックスできない ✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい ✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい ✅フレイル予防に などなど。 あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。 ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 9月のスケジュール ⭐️呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️ 9/5(木)、17(火)、27(金)10:30〜11:45 @アカペラスタジオベースオントップ天王寺店 大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル https://studi-ol.com/shop/662 ・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります) ・水筒、汗拭きタオルをご持参ください ・初回体験料は2,000円、2回目以降2,500円となります ※Facebookライブ配信でのオンライン参加、アーカイブ参加も可能です。Facebook以外の参加方法をご希望の方はご相談ください。 →お申し込みの際にお知らせください。 ☆10月のスケジュール 3日(木)、18日(金)、22日(火)、28日(月) 10:30〜11:45 ※予定は変更になる場合があります。 ⭐️10年後も元気でいられる看護師監修のボイスレッスン〜健康ボイトレ 9/9＆23(月)10:00〜12:00 ※参加費は2回で4,000円です。 @大阪市立西区民センター 大阪市西区北堀江4-2-7 https://osaka-nishikumincenter.jp/ 現在シニア世代の男女の方々がご参加くださっています。 看護師監修の呼吸メソッドで、健康なココロと身体作りのお手伝いと 楽しく無理なく声を出すためのストレッチや体操をして 季節の歌を皆さんと一緒に楽しみます。 ※10月の健康ボイトレは14日の1回のみの予定です。 参加費2,000円 どのクラスも、最後に一曲プレゼントあります🎁 お申し込みはこちらから https://ws.formzu.net/dist/S511576069/ 公式ラインのご登録はこちらから https://lin.ee/oT2yY4v