🍀女性限定◇上質な朝の習慣 〜忙しい女性の為の朝のごほうびヨガコミュニティ😊☕（投稿ID : 1gqzez）

毎日が慌ただしく過ぎていく中で、 ほんの少し、自分のための「心地よい朝時間」を はじめませんか？ 🍀週1朝ヨガ × 月1リアル朝食会 「わたしを整える朝時間」6月より新スタート！ オンラインで静かに自分とつながる朝の習慣と、 月1回のご褒美のような朝カフェ会で、心と体を ゆるやかに整えていきます😊 オンラインだから、自分のペースで無理なく続けられる。 美容・健康・心の余裕を、がんばりすぎず育てたい方へ… ●内容 🧘‍♂️【1】週1回・朝のオンラインヨガ（Zoom） 基本的に【いずれかの時間を選んで固定】 お仕事や体調に合わせて、別の時間への振替もOKです✨ 月曜　8:00〜8:45 水曜　6:30〜7:15（早朝） 水曜　9:30〜10:15（ゆったり） ・深い呼吸で整え、やさしく目覚めるリラックスヨ ガ ・全身のこわばりをほぐして、ゆっくり目覚める動き ・肩まわり・背中・骨盤など、日常でこりやすい部分を中心にリリース ・リラックスしながら、体の内側から目覚めていく感覚を大切にしています。 ・運動が苦手な方や、体の硬さが気になる方も安心してご参加頂けます。 ☕【2】月1回のリアル朝食会（1時間〜1.5時間） 芦屋・神戸・大阪周辺の上質なカフェで開催。 レッスンとは別日に、少人数でゆったりと過ごす 朝時間です。 ● こんな方におすすめです！ ・朝が苦手だけど、１日を、気持ちよく始めたい ・忙しい毎日、自分のための時間がほしい ・健康やメンタルが気になるけど 　何から始めたらいいかわからない ・子育てや仕事・家事に追われていつも自分が 　後回し ・心地よく、丁寧に生きたいと思っている ● 料金 月額 11,000円（税込） ・オンラインレッスン月4回 ・朝食会参加費込み（飲食代含む・参加自由） 🍀7月末までのキャンペーン 体験レッスン 通常2,500円 → 今だけ1,000円！ 詳細はインスタご覧下さい https://www.instagram.com/piano_michiru?igsh=MXh1dTk0dzliY3VieQ== ■ 主催者 芦屋在住 ヨガインストラクター／健康食コーディネーター