タイ式ヨガ「ルーシーダットン」宜野湾教室（投稿ID : 9f6n7）

ルーシーダットンとは、タイの国で2500年以上の歴史を持つ伝統的な自己整体法です。 タイ語で「ルーシー」は「仙人、修行僧」「ダッ」は「伸ばす、正しく整える」「トン」は「自分」という意味です。 厳しい修行で崩れた体調や歪んでしまった身体を整えるために行っていた健康法（自己整体法）です。 ●ルーシーダットンは「身体を本来あるべき状態に戻す」ことが目的であるため、身体がカタい方や運動が苦手な方でも取り組みやすいポーズが多いのが特徴です。 深い呼吸法に合わせてポーズを取るという点はヨガと似ていて「タイ式ヨガ」と表現されることもありますが、呼吸法はヨガとは違う特徴があり、血流促進や代謝アップなどとても良い効果が期待できます。 継続して行うことで身体の凝りや歪みの改善、筋力アップ、代謝アップ、美しいボディーライン作りも目指せます。 1回毎のお支払いで自由に参加いただいていますので、気軽に続けられると好評です。 ご都合の良い日に、まずは体験からしてみませんか！ 宜野湾市の「こども音育ひろばリトモ」にて 大人向けの教室を開催中！ リトモのHP→ http://ritmoto.com/page/about_space 日時：毎週水曜日　11時〜12時 参加費：１回 1,000円 持ち物：ヨガマット、飲料水、タオル 　　　　（初回体験の方にはヨガマットを無料でレンタル可能です。お問い合わせください） お問い合わせ先 ルーシーダットンインストラクター 宮﨑かず美　 ０９０−２９９４−３９５１ hibiherb@gmail.com http://herb-mar.okinawa