相模大野で中高年に優しいヨガ、あります！（投稿ID : 1lhnvq）

中高年世代によくある身体の悩みに寄り添った 「中高年世代のためのヨガ教室」で 人生後半の新しい習慣をはじめませんか？ 体験レッスン　通常の半額でお試しいただけます！ ウォーキングやストレッチの習慣があるのに痩せない。 そんなお悩みはありませんか？ 運動してるのに痩せないのは、食生活の問題か効率よく身体が使えていないから。 姿勢や身体の使い方にはコツがあります。 でもこんな心配はありませんか？ 🤔以前より身体が硬くなった... 😓腰をのばそうとすると痛くてのばしにくい... 🤔足のむくみや膝・股関節の動かしにくさを感じる... 😢最近、筋肉が落ちてきた... 大丈夫、あきらめないで人生後半の新しい習慣を始めましょう！ 【レッスンの特徴】 日常生活に必要な筋力と身体の使い方を、ヨガを通して実践できるようなプログラムをおこなっています！ ターゲットの筋肉をしっかり使い、姿勢づくりのポイントをお伝えします。 少人数制なので、一人ひとりの身体に合わせて丁寧に指導していきます。 柔軟性や体力に自信がない方でも大丈夫😊 ヨガを楽しみながら、動ける身体づくりと健康を取り戻しましょう！ ぜひ、お友達やご家族とご一緒にご参加ください🥰 詳しくはこちらのブログでも発信していますので、ぜひご覧ください。 https://ameblo.jp/yogaoba2022 【開催日時】 ・毎週日曜日　１１：２０〜１２：３０ （５週目はお休みです） 12月の開催は、7，14，21日です。 来年１月の開催は、11，18、25日です。 【開催場所】 ・スタジオ プシュケ 相模大野駅南口を出て右側のエスカレーターを降りた正面 SEビル４階(階段利用となります) 【持ち物】 ・お水 ・フェイスタオル（長めのものがおすすめです😊） ・レンタルヨガマット無料 運動ができる普段着でどうぞ。 【参加費】 ・１レッスン　2,000円 （体験レッスンは半額） 当日現金での集金となります 【ご予約はこちらから】 ホームページ https://yogaoba2022-kenkoujyumyo.theblog.me/ メール yoga358mavie@gmail.com