【オンライン】体が硬い人のための全身ストレッチヨガ！運動経験ゼロ・ヨガ初心者・バリカタさんOK！30分で満遍なくほぐして伸ばす！固い首・肩・胸椎・股関節・内腿・もも裏が変わる！（投稿ID : 1k76bo）

／ 毎週日曜日 14:15〜14:45に開催！ （zoomを使用） ¥1,500 ＼ 🔷このヨガレッスンについて🔷 体が硬い人・バリカタさん・あちこち痛い人大歓迎！🙋‍♀️ 30分で全身を満遍なくほぐし、体をスッキリさせるストレッチヨガクラスです。 体の1箇所だけに特化せず、全身の筋肉を満遍なくほぐしていきます。 首・肩甲骨・背骨・骨盤周辺・股関節・もも裏・内ももなど、多くの人が悩みを持つパーツにアプローチ！ 30分であっても内容はとても濃いため、習慣になれば体が柔らかくなり不調の改善にも繋がります。 優しいストレッチを中心に行いますので、ヨガ・ストレッチ初心者さんも大歓迎です🙋‍♀️ ／ 🌷zoomを使用するので遠方の方もOK！ 🌷男性もご参加OK！ ＼ ☝️30分でここをほぐします！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ゆるストレッチヨガクラスでは、下記のパーツにアプローチします。 ✅ 首 ✅ 肩・肩甲骨 ✅ 背骨 ✅ 体側（体の側面） ✅ 腰・骨盤周辺 ✅ 股関節 ✅ 脚全体 （前もも・内もも・もも裏・ふくらはぎ・つま先） 全身が満遍なく伸びるよう、レッスンを構成しています。 そのためたった30分でも、これだけの箇所にアプローチすることができます。 継続すれば柔軟性も上がり、代謝アップ効果も期待できます！ また、優しいストレッチヨガであっても、続ければ必ず体が変わります☝️✨ 今お持ちの悩みもは、体の硬さによる血行不良から来ている可能性もあります。 体が柔らかくなり柔軟性が上がることで、不調が改善することも！ 私と一緒に、ストレッチヨガを楽しみましょう！ ＼　🌸こんな方におすすめです！🌸／ ✅ オンラインでヨガレッスンを受けたい ✅ ヨガスタジオやジムに通わず、自宅でヨガをしたい ✅ 体が硬い・体に痛みがあるのでストレッチを受けたい ✅ ヨガ初心者・男性が受けられるヨガレッスンを探している ✅ 体の不調で悩んでいる （肩凝り・反り腰・猫背・腰痛・冷え・むくみ・便秘など） ✅ 海外から日本のヨガレッスンを受けたい ✅ 体を柔らかくしたい・柔軟性を上げたい ☝️ご用意いただくもの ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ヨガマット、タオル、お水 ☝️レッスン料金・日程 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ レッスン開催日：毎週日曜日 14:15〜14:45 （zoomを使用するため、アプリのダウンロードをお願いいたします） 料金：¥1,500 お支払い方法：PayPay・銀行振込 予約方法：ジモティーのメッセージにてご参加の旨をご連絡ください 🔷この講座の講師はこんな人です🔷 ☝️ヨガインストラクター・骨盤底筋トレーナー ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💮全米ヨガアライアンス RYT200取得 ヨガインストラクター 💮骨盤底筋トレーニング指導者の資格取得 💮キッズヨガ インストラクター 💮プライベートヨガスタジオオーナー 神奈川県藤沢市「private yoga studio MIWA（ミワ）」 🏠https://saki-yogayoga.shopinfo.jp 【⚠️オンラインレッスンの注意点⚠️】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ✅ カメラはオフでもOKです！ ✅ カメラはオンの場合は、できるだけ全身が映るように配置してください ✅ 場合によっては、レッスンを録画させていただくことがあります ✅ 初回の体験レッスンも、通常料金と同額となります ✅ 妊婦さん（マタニティ）も参加可能ですが、無理のない範囲で行ってください ✅ 海外在住の方：レッスンの開催時間は日本時間となります ✅ キッズヨガの方：レッスン中は保護者の方も同席してください 小学生・中学生のお子さんの参加はOKです！ ただし安全のため、レッスン中は保護者の方も同席するようお願いいたします。 【キーワード】 ヨガ / ストレッチ / 体が硬い人のためのストレッチクラス / 柔軟性を上げるヨガレッスン / 柔軟エクササイズ / 開脚トレーニング, キッズヨガ,子供のヨガ, 柔軟性を上げる, 柔軟性アップ, 体を柔らかくする方法, 柔らかくなりたい, 開脚できるようになりたい, 開脚できない, ストレッチフローヨガ, 小学生, 中学生, 反り腰 ストレッチ ヨガ, 坐骨 神経痛 ストレッチ ヨガ, ストレッチ体操, ストレッチヨガ教室