【橋本】9月13日(土)13:30〜陰ヨガとおひるねヨガ開催します（投稿ID : 1j50nm）

『陰ヨガ☯とおひるねヨガ😴』開催しています。 ・笑って😀前向きな気持ちになりリラックス。 ・陰ヨガで自分の心と身体と向き合い呼吸を深めてから長い瞑想（おひるね）をします。 ・仕事や家事を少しの間手放して、自分を大切にする時間をつくり、向き合い心身を休めます。 ・運動量は少なくどなたでもご参加いただけます。 こんな方へ🙋 ✅家だと家事や他の家族が気になり、自分と向きあえない ✅少し睡眠不足かも…… ✅静かな場所で心を休めたい。 ✅たくさん動くヨガではなく、静かに留まるヨガがやりたい。 【日時】 9月13日(土) 各日13時30分〜14時50分くらいまで 【レッスンの流れ】 ①ラフター（笑い）ヨガでウォーミングアップ ②陰ヨガ１ポーズ１〜３分止めて、ポーズとポーズの間に余韻（お休み）があります ③長い余韻でお昼寝も… ④最後も笑って目をパッチリにします。 ⑤質問など 【場所】 サンエールさがみはら 教養文化室（和室全面） 無料駐車場あります。 【持ち物】 ・ヨガマット又はバスタオル ・水 ・横になりお昼寝するので寒さ対策 軽く羽織るバスタオルやブランケットなど ・ハンドタオル ・（任意）ヨガブロック ・参加料 【参加料金】 1回８００円 レンタルヨガブロック５０円 ※早期（開催１週間前）ご予約の方先着３名様 レンタル無料 【定員】 ６名様 （最少開催人数３名、満たない場合は見送りになりご連絡いたします） 【お願い】 ※静かな空間でお休みするので スマホは電源を切るか無音😴に設定をお願いいたします。（バイブ不可） ※お昼寝するので女性優先👩します。 襖で仕切れるので男性もご参加できます。 【お申込み・お問い合わせ】 https://ameblo.jp/yogina-b/entry-12897370770.html