💆美容健康ヨガ🧘‍♀️新規参加者受付中！（投稿ID : 13uuwc）

💞運動不足解消 💞姿勢スタイルアップ 💞代謝血流を良くする 💞ストレス軽減 💞集中力アップ 💞リラックス効果 💞睡眠の質の向上 💞便秘解消 💞肩こり・頭痛の軽減 💞腰痛予防 💞柔軟性アップ 💞自律神経を整える　　その他 以前されていてブランクがある方、これからはじめてみたい方初心者の方大歓迎です☺️ 少人数クラスでわからないことはその場で聞けてご自分のペースで楽しくゆっくり進めていけます！ 〈参加者の声〉 運動習慣がついた 体が以前より柔らかくなった 呼吸法で気持ちが落ち着くようになった　 ストレス解消になった リラックスできるようになった 腸の調子が良くなった 眠りやすくなった　等 次回開催テーマ 【肩こり・頭痛・不眠に効くリラックスヨガ】 7/26(土)13時30分～14時30分 場所：東戸塚地区センター アクセスはこちらからご覧になれます https://higashitotsuka.chiiki-support.jp/smartphone/access.html 参加費：500円(60分)(初回)※継続希望の場合2回目以降1回1000円 持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　水　タオル　 こちらからもお申し込みできます！ http://first-yoga.crayonsite.net ※月1～2回　主に土曜日午後開催しております。 ※現在参加者は女性のグループになっておりますが、希望される方が増えてきましたら親子ヨガ・メンズヨガ・職業別ヨガ等クラスを増やしていく予定です！ 担当インストラクター ヨガ・ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 理学療法士 　 こちらからも場所詳細・参加お申し込み・インストラクター紹介等ご確認いただけます！ http://first-yoga.crayonsite.net