これからはじめるヨガ🧘‍♀️体験レッスン【肩こりケア&姿勢修正ヨガ】（投稿ID : v334m）

ヨガを体験してみたい！これから始めたい！ブランクがあるけどまた再開したい！等初心者向けのレッスンクラスです☺️　 今回のテーマは 【肩こりケア&姿勢修正ヨガ】です。 レッスンでできること☺️ 　　　　↓　↓ 🟡呼吸法 🟡お腹周りの筋肉の使い方 🟡足裏の感覚を意識 🟡重心、姿勢の取り方 🟡バランス 🟡柔軟性 🟡骨盤調整　　等 ご自分の今の身体の状態を感じ、またヨガのポーズ後の心と身体の変化を感じていただきたいと思います！ 〈参加者の声〉 レッスン1時間あっという間 楽しかった！ 運動習慣がついた 体が以前より柔らかくなった 呼吸法で気持ちが落ち着くようになった　 リラックスできるようになった 腸の調子が良くなった 眠りやすくなった　等 ヨガに興味はあるけど、はじめるきっかけがなかったという方、運動不足解消、リラックス効果を得たい等、これからヨガを始めたいとお考えの方を対象に行うレッスンになります！ 基本の初心者向け、やさしいポーズをとっていきます！😉 現在開催予定 スケジュール： 3/21(土)13時～14時 【肩こりケア&姿勢修正ヨガ】 場所:studio Piccola 東戸塚 https://www.piccola-totsuka.com/map.html こちらからも場所詳細・担当紹介確 認、お申し込み、お問い合わせ可能です 　　⬇️　　⬇️ http://first-yoga.crayonsite.net 参加費：初回体験　1000円　2回目以降1回1500円 通常土曜日月1回ペースで開催しております。 担当： ヨガインストラクター ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 理学療法士 日頃、医療機関でケガ予防のエクササイズ、トレーニングに携わっております。 お一人お一人の姿勢や柔軟性をみながら、ヨガのポーズをご紹介していきます😌 ┅┅🌟┅┅🌟┅┅🌟┅┅🌟┅┅ 肩こり・頭痛に効くヨガポーズ体験モニター受付中💆　 今回だけの特別企画です🎶 　 ヨガレッスンを複数施設で普段行っており、参加者の方から変化や効果様々お聞きしていますが、今後のレッスン向上のため、レッスン終了後その場でレッスン後のお身体の状態や気持ち良かったポーズ等ご回答いただきたいと思っております。 今後のレッスンに皆さまのご感想、ご意見を取り入れ生かしていきたいと考えております🙏 日頃、医療現場で数多くの肩こり、頭痛に悩む方も対応させていただいております。 【肩こり・頭痛に効くヨガポーズをご紹介するヨガレッスン】 日時:3/14(土)15時～16時 場所:studio　Piccola 東戸塚 https://www.piccola-totsuka.com/map.html 参加費:通常1500円を体験モニター料金として500円でご参加いただけます。 持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　(マット貸し出しも可能　スタジオにあります)　水　タオル 肩こり・頭痛でお悩みの方でご都合の合う方、ご参加お待ちしております👋 こちらのお申し込みも下記URLから行えます。 https://first-yoga.crayonsite.net