陳氏太極拳と気功を教えます。初回見学・体験無料中！（投稿ID : w0hhb）

太極拳で体を無理なく鍛えましょう。 太極拳の源と言われる陳氏太極拳を本場で学んだままに、本場の方法でお教えします。 お子様から70代の方まで和やかな雰囲気の中、楽しく練習しています♪ 講師は介護予防健康アドバイザー(NESTA JAPAN)資格を所有しています。 太極拳を長く続けることで得られるメリットは、健康・精神・生活の質すべてにわたります。 【1. 身体への長期的メリット】 •慢性的な不調の改善 　肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、便秘、疲れやすさなどが軽減されやすくなります。 •姿勢と体幹の安定 　体の軸が整い、猫背や反り腰が改善。若々しく見える姿勢が保てます。 •基礎体力の向上 　無理なく筋肉と関節を使うことで、年齢を問わず体力・筋力が底上げされます。 •ケガや転倒の予防 　バランス感覚が強化され、骨折や転倒リスクが減少します。 • 呼吸と循環の改善 　深い呼吸で自律神経が整い、血圧・心拍・内臓機能が安定します。 【2. 精神への長期的メリット】 •ストレス耐性の向上 　心が落ち着きやすくなり、怒り・不安・焦りに振り回されにくくなります。 •感情のバランスがとれる 　イライラ・落ち込みが軽減され、精神が安定します。 •集中力・記憶力の強化 　動作と呼吸に集中することで、脳が活性化され、認知機能の衰えを防ぎます。 【3. 生活全体へのメリット】 •生活リズムの安定 　定期的な運動習慣と深い呼吸で、睡眠の質や生活サイクルが安定します。 •健康寿命が延びる 　介護が必要になる時期を遅らせ、元気に動ける期間を延ばします。 •内面の落ち着きと成熟 　心と身体の一体感が育ち、自己と向き合う力が深まっていきます。 太極拳は「継続は力なり」を体現するような鍛錬法です。 ゆっくりでも、長く続けることでじわじわと深い効果を実感できるのが最大の魅力です。 会員さんたちによるとダイエットにも有効ですよ🎵 第11代伝人をはじめ、複数の伝人(正統継承者(第11代・12代))のもとで継続的に修行しています。 日本・中国・イギリスにて指導経験あり。 無理なく鍛えて健康を保ちましょう。 ただ動きをトレースする形ではなくあなたにあった太極拳を教えます。 カンフーをしたいお子様。運動が苦手でも問題ないです。体幹と体の使い方を覚えていきます。 健康でありたいお年寄り。姿勢や血行をよくします。 座りながらも可能です。 剣も教えます。 HP: yoshinkai-Yokohama.jp 講師の鍛錬の日々、教室の様子はこちらから: https://www.instagram.com/tsuyoshiksk?igsh=cmRxdTljNTh3aXY%3D&utm_source=qr 週2回13000円 火曜日のみ6000円 土曜日のみ8000円 現在入会金無料中です。 土曜日16:30〜:西前小学校(〒220-0051 神奈川県横浜市西区中央２丁目２７−７)コミュニティハウスにて。 毎週火曜日夜20:00〜　戸部公園(小) 雨天時中止　一回1500円